WhatAboutMeUniverse

Обикновено чета на мобилния си телефон, с това приложение вече свикнах. За съжаление не намерих. Еще

powell

Моите бележки от Сузана Пауъл

Обикновено чета на мобилния си телефон, с това приложение вече свикнах. За съжаление не намерих нещо по-удобно за правене и за четене и.

Осъзнато хранене и храните, които ни тровят SUZANNE POWELL -1-

Съзнателно хранене и храните, които ни тровят SUZANNE POWELL

Връзка: https://www.facebook.com/notes/aina-fonolleres/alimentaci%C3%B3n-consciente-y-los-alimentos-que-nos-envenenan/10150867399126994

Това е пакет поща, но ние също имаме пакет токсини, циркулиращи в нашите супермаркети, и страдаме от пакет болести, причинени от тях. Така че си струва да се прочете.

Споделям с вас информация за разединената диета и други данни за връзката между толкова много хранителни отрови, че ни продават като безопасни и хилядите болести, които генерират. Видеоклиповете и връзките към блога са от Сузани Пауъл, специалист по хранене и ортомолекулярна медицина, наред с други неща, с които имах късмета да мога да се срещна и да взема един от нейните лечебни курсове миналата седмица.

Знам, че някои от вас също са страхотни ценители в областта на храненето, ако искате да добавите или коментирате нещо, това е оценено.

Силно препоръчвам да гледате видеоклиповете и да четете информацията, а дори не е нужно да виждате видеоклиповете, можете да ги слушате, докато правите нещо друго. Да, има много информация и може да ви отнеме малко време, за да прочетете това; но това е важна информация за нашето здраве и щом я разберете и промените някои навици, това е всичко.

„Това, което ядем днес, се превръща в наши клетки утре“

Че спират да ни изневеряват и да ни тровят с храната, която ни продават, нека да сме наясно какво ядем и какво ни причинява; тогава всеки е свободен да продължи да опиянява тялото си, но поне да го прави съзнателно. Болестта не е естествено състояние, за съжаление за някои е голям бизнес.

Това видео на Алекс Джоунс е много американски катастрофален стил, но обобщава много истини за големия бизнес по отравяне на световното население и причините за това:

Във видеото и блога са дадени много съвети за храната от „разединената диета“, която се основава на възможността да се яде всичко, освен да се отделят въглехидратите от протеините в едно и също хранене. Причината е, че чрез смесване стомахът не може да ги усвои добре и да усвои правилно хранителните вещества; и ако не се направи добро храносмилане, тялото няма право да се детоксикира, натрупваме токсини и това е, което в крайна сметка ни причинява заболявания.

Освен това, чрез улесняване на храносмилането, ще имаме повече енергия, яснота и жизненост, тъй като енергията не трябва да се изпраща в стомаха поради пренапрежението, което трябва да направи. Сбогом тази хронична умора, депресивни състояния.

Тоест, разделянето на въглехидратите (ориз, царевица, тестени изделия, картофи, хляб, сладки картофи, тапиока или всякакви други зърнени култури) от протеините (месо, риба, яйца, сирене, мляко, кисело мляко, глутен или сейтан, тофу, темпе, соя, бирена мая, водорасли спирулина, ядки, леща, нахут или всякакъв вид бобови растения или боб) .

Ето всички основни положения относно правилните комбинации:

И ето примери за добре комбинирани диети:

И тук копирам котлета (не свинско!:-D), който направих, обобщавайки някои важни неща:

- Никога не смесвайте въглехидрати с протеини в едно и също хранене (например: паста с филе от месо), или две различни нишестета или нишестета (например: ориз с леща или хляб), или два протеина от различно естество (например: месо или яйца с тофу)

- Никога не смесвайте киселина с въглехидрати (напр .: не слагайте капка лимон или оцет в салата, придружаваща тестени изделия или ориз).

- Комбинирайте сурови и варени храни, за да улесните храносмилането на суровите храни (наполовина и половина). Пример: салати

- Не приемайте бонбони след хранене, което включва сладки плодове! Единствените плодове, разрешени след хранене, са 3 p след въглехидрати (круша, папая, ябълка-пома) или 4 p след протеин (круша, папая, ябълка-пома, ананас).

- Не смесвайте кисели плодове със сладкиши (пример: ананас-банан, киви-праскова)

- Свинското месо и неговите производни е най-лошото месо, което можете да ядете, то е пълно с паразити и има много ниски вибрации. Пържоли, шунка, колбаси. = кака

- Въпреки че кравето мляко се продава като основна храна, то причинява много здравословни проблеми, включително детска астма.

- Кафе = остеопороза и подкисляване на тялото, което може да причини рак, възпалителни, дегенеративни заболявания. Заместители на кафе: цикория, бамбук, растителни млека. "Когато пиеш кафе, пикаеш костите си"

- Те също така подкисляват: рафинирана захар, рафинирани зърнени храни, излишен протеин (особено животински), излишни зърнени храни или бобови растения, консервирани напитки, излишна сол или захар, липса на физически упражнения, заседнал живот, химиотерапия, лъчетерапия. За да противодействаме, трябва да алкализираме (реминерализираме тялото)

За алкализиране: плодове, зеленчуци, пресни зеленчуци, алкализиращи бульони (варени зеленчуци и ние вземаме бульона), алкализиращи водорасли (спирулина, флорела)

- Поставете в маслото чесън, обелен и нарязан като цвете, така че те мацерират и се превръщат в лечебно масло (чудесен природен антибиотик, за ап, респираторно, чревно).

- Млечен трън: Помага за детоксикация (или ако някога „съгрешим“ с храна или се напием): добавки от бял трън (но не евтини, купете стандартизирания екстракт за потентност). Почиства, детоксикира, регенерира черния дроб, противоотрова за всички токсини, които трябва да преминат през черния дроб. Вземете го преди и след "съгрешаването"

- Вземете под внимание, че токсините не влизат само през устата, но и през кожата. Така че ако използваме шампоан, гел, паста за зъби с отрови, те също се усвояват от тялото. Купувайте органични продукти, доколкото е възможно.

- Аспартам (E-951): присъства в дъвка без захар, леки напитки без захар, бонбони. Страхотна причина за фибромиалгия, левкемия и други автоимунни заболявания, спонтанни аборти, фетални малформации. Избягвайте захарните продукти, с рафинирана захар, с подсладители. тоест почти всичко, което е в супер.

- Друга отрова, която трябва да се избягва: мононатриев глутамат (картофени чипове, незабавни супи, бульонни таблетки, сосове, индустриализирани храни.). Може да причини от астма, диабет до рак

- Флуор: в паста за зъби, флуорирана вода.

- Трансгенни: царевица, сьомга. Те убиват и причиняват сериозни заболявания.

- Храни с положителен полюс (включете повече в диетата)

Позитивни зърнени култури: червен или кафяв ориз, просо, овес, елда

Бобови растения положителен полюс: леща, нахут, азуки, мляко и козе сирене.

Риба: морски език, сьомга, скариди, херинга, сардина, хайвер

Плодове: почти всички са отрицателни, с изключение на ягода (органична), ябълка, череша, кестени.

Зеленчуци: праз, морков, ряпа, тиква (и техните семена)

Сусамово масло, тамари

Му чай или чай от банча, корен от лотос

Меса: патица, пуйка, фазан

Био оплодени яйца

Билки: глухарче, кресон, репей, магданоз

- Най-негативни неща (включвайте по-малко): Чушки, лук, патладжан, гаспачо (въпреки че доматеният сок е много алкализиращ)

- Важно е да ядете семената на плодовете (ако е възможно), като грозде, диня, нар (дъвчете ги добре).

- Правенето на диети или редовно гладуване е физиологична почивка за тялото, при която то може да се възползва от спестяванията на енергия за прочистване на бъбреците, черния дроб, червата. което ще ни даде жизненост и енергия. Намерете и време за себе си, да останем сами и да се отпуснем.

- Примери за сезонна диета (плодови маймуни):

Портокали (зима): 10 дни яде само портокали и пиене на портокалов сок (лек за астма и дихателните пътища)

Ягоди (общо положително) ЕКОЛОГИЧНИ: 7 дни

Грозде (септември): 21 дни, яжте пулп, кожа, дъвчени семена, по-добре не мускат, яжте между кило и половина-3 килограма на ден. Дава много енергия, прочиства и регулира тялото, блести кожата и очите, разтваря възможните ракови заболявания.

Диетите трябва да се нарушават, като се следва процес, като малко по малко се включва отново храната.

През лятото можете да правите и монодиетата от ден 1 ден/седмица 36 часа (от вечеря до другата закуска): диня, пъпеш, праскова.

Също така цял ден яде само ябълки.

Можете също така да правите седмичното гладуване само с вода и да го разбивате с ензимен плод като ананас.

5) Дисоциирайте храната правилно

Защо да комбинирате правилно храните? - SUZANNE POWELL --
Правилното комбиниране на храната ще позволи по-добро храносмилане, правилна асимилация, адекватно движение на червата и продължителна детоксикация. Твърде бавното и трудоемко храносмилане, последвано от късна евакуация, позволява реабсорбция на фекалните токсини и като следствие производството на повече мазнини, за да може да се съхранява. Ако храносмилателната система не получи физиологична почивка, тялото не може да се детоксикира непрекъснато. Надутото тяло е опиянено тяло.
Органите за детоксикация са бъбреците и черният дроб. Ако и двете не работят правилно, ще бъде много трудно да отслабнете. Тайната за постигане на идеалното тегло, усещане за чревно благосъстояние и подобряване на здравето на всички нива е в практиката на новата диета на 21 век, диета, която зачита правилната комбинация от храни.

Как да комбинираме нашите храни

Никога не комбинирайте нишестета с киселини. Киселините унищожават и инхибират секрецията на ензима ptyalin, в резултат на това храносмилането на нишестето е нарушено и непълно и ще предизвика анормални ферментации в дванадесетопръстника. Ето защо не трябва да се подправя с оцет или лимон, когато в менюто има нишесте или нишесте (хляб, картофи, ориз, нахут ...), нито силно киселинни плодове и банани да се комбинират в едно и също хранене.

Никога не комбинирайте силни протеини със силни нишестета
Протеините се усвояват в кисела среда в стомаха, докато нишестето се нуждае от алкална среда за храносмилането си. Веднага след поглъщане на протеин се секретират стомашни киселини за активиране на пепсин, което води до незабавно спиране на смилането на нишестето. Така че месо с картофи или риба с ориз или картофен омлет не са съвместими в едно и също хранене.

Никога не комбинирайте сладки плодове и захари с протеини. Сладките плодове се усвояват много лесно и бързо и затова не остават в стомаха дори половин час. Напротив, протеините се нуждаят от няколко часа за своето дълго усвояване. В резултат на това, ако се консумират заедно, захарите ще се задържат във влажна и гореща среда в резултат на необичайна ферментация.

Киселото мляко и изварата се считат за изключение, защото са предварително усвоени.

Никога не комбинирайте захарите с мазнините. Много сладките плодове и сушените плодове имат много бързо храносмилане, докато храните, богати на мазнини, имат много бавен процес на храносмилане и резултатът е същият като в предишния случай.

Никога не комбинирайте много сладки плодове с силно киселинни плодове. Например бананите, гроздето и пъпешите не се комбинират добре с киви, лимон или ананас, въпреки че можете да имате кисел плодов сок половин час преди ядене на сладки плодове.
Като цяло киселите плодове са най-добри сутрин, а сладките плодове по обяд и за вечеря.

Не комбинирайте солени и кисели зеленчуци с много сладки плодове. Чесън, лук, репички, целина, магданоз. и т.н., те имат различно време за храносмилане, отколкото много сладките плодове, така че това води до ферментация.

Но изключението са силно киселинни или леко захарни плодове като киви, лимон, грейпфрут, ананас, които са поносими със зеленчуци и салати. Например, киви, ананас или лимон могат да се комбинират в салата, стига в същото меню да няма нишесте.

Авокадото прави добра комбинация със салати, кисели плодове и нишесте, но лошо върви със сладки плодове и захари.

Авокадото е един от най-добрите източници на мазнини и е отличен протеин, но е силна храна, така че не бива да се злоупотребява или комбинира с ядки, семена и силни протеини. Една порция е половин авокадо.
Въпреки че доматите обикновено се считат за кисели плодове, доматите, отглеждани в Испания, имат малка киселинност, особено ако се консумират добре узрели, така че ние, предвид голямото им ензимно богатство, сме за консумацията им с нишестета и протеини, но никога с плодове. много сладък и не много кисел.
Добре узрелият домат не трябва да липсва в никоя салата поради голямата му алкализираща стойност.

Никога не яжте две различни нишестета и/или нишесте заедно, това е една от най-лошите комбинации и най-практикувана.
Например ориз с леща, яхния с леща и картофи, или хляб, който да „кисне“ в присъствието на картофи, ориз, бобови растения. и т.н., сандвич с картофен омлет.

Никога не комбинирайте два протеина от много различно естество помежду си, гниенето, което причинява лошо усвояване на протеините, е един от източниците на по-голяма токсикозия. Трябва да го избягваме на всяка цена.

Комбинацията от два много сходни протеина може да се счита за приемлива, като кисело мляко в сос в меню, което включва и малко сирене и т.н.

Някои примери за лоша комбинация от храни
Никога хляб и картофи
Никога хляб и ориз
Никога хляб и нахут
Никога не киви и банан
Никога домати и лимон
Никога леща и ориз
Никога леща и картофи
Никога яйце и картофи
Никога банан и лимон
Никога не шунка и пъпеш
Никога месо с картофи
Никога не ловете с ориз
Никога смокини с ядки
Никога не оцет или лимон в салатата с паста или ориз или картофи
Никога не мляко с хляб
Никога фурми и бадеми

Някои примери за добри комбинации от храни
Хляб или паста с авокадо
Плодове от всякакъв вид с кисело мляко или 100 г извара, било то грозде, круши, банан и др.
Картофи със зеленчуци
Яйце с декстриниран хляб (в магазините за здравословни храни)
Риба с лимон
Месо с естествен десерт от ананас
Руска салата, но без риба тон
Плодове с декстриниран хляб
Плодове с овесени люспи
Салата от пресни зеленчуци БЕЗ оцет, с ориз (нишесте)
Салата от пресни зеленчуци С оцет, с гъби (протеин)
Грозде с кестени
Ягоди с мед и бита сметана
Кисело мляко с мюсли