моят

Вече знаете поговорката, която се моли "В къщата на ковача дървен нож", вярно?. Аз съм готвач и по принцип готвя ежедневно за всякакви хора и всякакъв вид ястия. Това трябва да ми помогне да се храня пълноценно, разнообразно, балансирано ... но знаете ли, готвенето толкова много пъти и толкова много ястия ме уморява и винаги греша в „яденето на каквото и да било“ и забравям да си приготвям здравословна храна, в допълнение към това да го правя за клиентите си.

Поради тази причина реших да опитам DietBon, бях убеден от няколко точки и един от тях беше, че това може да ми помогне да изпълнявам рутина и да го правя с напълно здравословна храна.
Днес искам да ви разкажа за моя опит, причината, която ме накара да го опитам, резултатите и последното ми мнение.

Съдържание на тази публикация.

Не е нужно да отслабвам, защо да използвам DietBon?.

Това беше първото нещо, което си помислих и първото нещо, което попитах моя диетолог в нашия разговор. Бях привлечена от идеята да изпробвам програмата, но не исках да се фокусирам върху отслабването .
DietBon главно ви помага да отслабнете, като се храните добре, със здравословна приготвена храна и контролирани количества.


В моя случай просто исках да се издържам и по възможност да загубя прословутия страничен мишлен, който беше инсталиран преди две години и отказва да напусне.
Вече знам, че чудесата в Лурд и че е трудно да се отървете от тях, ако не правите нещо повече от диета, осигуряваща упражнения, но също така е вярно, че има някои храни или комбинации от храни, които отиват директно там и ако го вземем предвид, за да ги избегнем, има повече шансове то да бъде намалено или да изчезне.

Как да стартирате програмата за здравословна храна у дома?

    Изберете продължителността на програмата. Можете да изберете седмица, месец, два месеца и т.н. Изберете ястията от менюто си сред неговото разнообразие и ще получите за цялата седмица 12 основни ястия, 8 закуски, 8 закуски, 8 десерта и 1 28-дневен детокс чай. Консултирайте се с вашия диетолог в рамките на разговор от около половин час, в който той ще вземе под внимание вашите данни, цели, съчетания, физическа активност и т.н. и по този начин ще ви посъветва как да използвате програмата и ще ви даде конкретни съвети според вашите нужди. Организирайте ястията за цялата седмица и започнете предизвикателството.

В моя случай избрах едноседмичната пробна програма. Състои се от 12 основни ястия, защото седмият ден е „безплатен“ за вас, за да готвите с това, което сте научили или като следвате техните рецепти и т.н. учим се да готвим, за да се храним по-добре и да коригираме количествата и подходящите храни . Затова обичах да използвам DietBon, за да се науча как да се храня по-добре.
Ястията са 100% натурални без добавки, консерванти или оцветители. Те също не съдържат ГМО, подсладители или палмово масло. Следователно това е наистина здравословна храна.

Програмата включва закуски, закуски и десерти. В ръководството, приложено към поръчката, е добре обяснено как трябва да го използвате: разпределете основните ястия през цялата седмица и ги комбинирайте с млечни продукти или пресни плодове за закуски и закуски.

Също така на вечери трябва да добавим порция сурови зеленчуци по наш вкус.
Важно е да балансираме млечните продукти и плодовете . Ако сме избрали плодове в нашите десерти DietBon, трябва да се опитаме да не добавяме и плодове на закуска и закуска, за да компенсираме с млечни продукти и обратно.

Консултирайте се с диетолога.

Преди да пристигне поръчката ви, диетологът ще ви се обади и ще ви зададе поредица от въпроси.
Преди всичко целта, която в моя случай не беше да отслабна, а да запазя, опитайте се да премахнете от диетата си храни или навици, които допринасят за образуването на мишелин и се научете да се храните здравословно.

Той ще записва данни като вашия ръст и тегло, за да изчисли вашия ИТМ, вашите ежедневни навици, спортни съчетания, ако тренирате и т.н.
Въз основа на всичко, което казвате ще ви даде насоки и съвети да кандидатствате по време на програмата.

Например, в моя случай той ми препоръча да премахна белия хляб и преди всичко да се опитам да не ям хляб, когато ям въглехидрати, което ще ми помогне да не образувам това натрупване на мазнини на едно и също място.

Той ми обясни и как работи тялото ни и защо важно е дори при диети за отслабване да се ядат 4/5 хранения на ден .
Всеки път, когато се храним, се активира метаболизмът и изгарянето на калории, така че се препоръчва да ядете 5 хранения и по този начин да активирате процеса на всеки 3/4 часа.
Колкото и малка да е тя, трябва да закусите, нещо, което винаги ми е коствало.
Освен това успяваме да избегнем безпокойството и кълването.

Как са съдовете? Колко струва?.

Едно от основните съмнения може да е да разберем дали ястията ще ни харесат, защото вече е известно, че понякога на здравословната храна липсва вкус, който обичаме и ни е трудно да свикнем, защото изглеждаме безвкусни.
В моя случай избрах ястия, които знаех, че ще ми хареса, въпреки че се осмелих да взема някои други, които не знаех.

Например той Андалузско пиле беше наистина страхотно, сотираното перфектно и сьомгата в соев сос ме изненадаха.

Задушените меса са много нежни и с много вкус. Те идват придружени от обилен сос и гарнитура, това наистина ви създава усещането да ядете домашно ястие, прясно приготвено у дома.

Напротив, не ми хареса конджилието и не го изядох, а и чаят също не привлича много внимание, но тъй като в моя случай не се опитвах да отслабна, не отдадох значение на факта, че не като го вземе.

Ще гладувам ли, какви ястия можем да изберем?

DietBon е създаден, за да ви предпази от глад и в моя случай мога да ви уверя, че не съм страдал. Преди да стартирам програмата, пропуснах закуската и лека закуска и сега ям четирите препоръчани ястия, така че пристигам до следващото хранене с достатъчно апетит, за да се напълня с техните ястия.

Можете да избирате от разнообразното му меню, което включва всички видове ястия и техните съставки във файла, така че да избягваме тези, които могат да ни причинят алергии, непоносимост или просто да не ни харесват.

Седмичното ми меню включваше следните ястия:

12 основни ястия, от които можете да избирате измежду 80 вкусни и здравословни ястия:

Супа от моркови, нахут и леща, къри.
Доматена и телешка супа с подправки
Сушени домати с пилешко фарфале и салата от пармезан
Масала от пилешка тика и оризова киноа
Пене с месо в доматен сос и зеленчуци
Печено пилешко месо и картофено пюре
Картофи и моркови, разбъркайте с бекон
Сьомга със соев сос, зеленчуци и зърнени храни
Зеленчукова яхния и смляно печено пиле
Телешко и зеленчуците от него Marengo
Congchiglie с тихоокеанска сьомга и спанак сос
Андалузско пиле с ориз.

1 пакет от 8 закуски: Естествени палачинки

1 опаковка от 8 закуски: Мини лимонови сладкиши

1 опаковка от 8 десерта: Плодов десерт без добавена захар Ябълкова круша Био

1 Детокс чай лек 28 дни (Vitalize Me за енергия и концентрация // Запази спокойствие - за да се отпуснете и да се отпуснете)

Що се отнася до организирането на менютата, се опитах да оставя по-леките ястия за вечеря, тъй като щях да ги придружа със зеленчуци или салати.
Например, на даден ден, менюто ми беше следното:

Заключения след моята седмица DietBon.

Казват, че за да придобиете навик, трябва да го правите в продължение на 21 дни, така че наистина мисля, че би било добре да продължа с програмата още две седмици, но трябва да кажа, че една седмица ми помогна да подобря нещата, които Не се справях правилно.
Например, вече не пропускам закуската и се уверявам, че е така препоръчана, здравословна и балансирана.
Също така свикнах да оставям домашни палачинки да следват рутината, защото ги оставям готови и опаковани и ги загрявам само малко преди да ги извадя.

Не пропускам и закуската, опитвам се да избягвам бял хляб и елиминирах много захар от диетата си.

Не практикувам спорт, но редовно се занимавам с йога и хула-аеробика, реших да не спирам да го правя, за да допълня предизвикателството си „сбогом мишлен“.

Настоявам, че въпреки че програмата е показана за отслабване и отслабване, без да гладувам, в моя случай целта ми беше да се науча да се храня добре и да разпределям по-добре теглото си, без да отслабвам безобразно .
Целта ми не беше да сваля килограми, а да загубя страничен мишлен и след седмица намалих няколко грама и мисля, че ако продължа с този план, ще намаля мазнините, натрупани в талията.

Можете да изпробвате DietBon за една седмица от € 59 и ако използвате моята връзка за първата си поръчка, ще имате безплатно 28-дневно лечение за чай за детоксикация сутрин и нощ . За него, използвайте тази връзка за да поискате вашата програма.

Вече нямаме оправдание да не се храним здравословно, можем да използваме DietBon от време на време и да получим съвет от диетолозите си, за да се научим как да се храним добре и да отслабваме или да се поддържаме.