Това е рецептата за тортата, която закусих на рождения си ден. Баща ми я приготви, така че рецептата е негова хехе. Въпреки че както винаги основата за всички сладкиши е една и съща, единственото нещо, което променям, е вкусовете на брашното, количествата и топингите.
Но за да бъде торта FIT, тя винаги трябва да отговаря на следните изисквания:
- Бъдете с високо съдържание на протеини
- Без добавена захар
- Може да е версия с ниско съдържание на мазнини, но е интересно да добавите източник на здравословни мазнини като ядки, семена или яйчен жълтък ...
И това отговаря на всяко едно от изискванията да бъде много подходящо и подходящо за всички диети.
FITGIRLS: Ако сте в периода на дефиниция, идеалното е да изядете половината торта ... Но ако не сте на етап с цел да намалите% мазнини, както е в моя случай, можете да го изядете цял
- 80 г овесена каша 100% аромат на шоколадов крем
- 180мл яйчен белтък
- 1 цяло яйце
- Гранулирана сукралоза или течен подсладител
- Унция протеинов шоколад или шоколад с минимум 70% без добавена захар
- 5g ламиниран естествен бадем
- 20см кръгла силиконова форма. Купих го в Todo a 100, но онлайн имате много сходни: Пример за плесен в Amazon
ВАЖНО:
-> Повечето от съставките в тази рецепта могат да бъдат закупени на уебсайта на MyProtein и с моя код: lorenaonfit имате отстъпка при покупката си.
- Домашно приготвяне на чийзкейк - по-добро със здравето
- Десерти Рецепта за пай с Гинес
- Моят известен малинов чийзкейк (непохватна версия)
- Целева перфектна кексче Тортата, която ще развали вашата диета или, което е същото, моята торта
- Планиране на рожден ден за дете с диабет iMagazine Solutions for Diabetes