ТОВА Е HCG диЕТА ИЛИ ПРОТОКОЛ, НЕЙНОТО ОБЯСНЕНИЕ, КАК ДА ГО ПРАВИМ. И т.н.

високо съдържание

Ако обмисляте да правите тази диета и да постигнете същите резултати като мен, тогава трябва внимателно да прочетете всички обяснения, които ще поставя по-долу, аз ги преведох от книгата, приложена с капките.

Инструкции за диета на HCG. ЗАБЕЛЕЖКА: ТОВА Е ОБЯСНЕНИЕТО С КАПКИТЕ, КОИТО ПОЛУЧИХ, НО ВСЕКИ КАПКИ ИДВАТ С ОБЯСНИТЕЛНАТА КНИЖКА. СЪЩО ИНЖЕКЦИИТЕ (КАК ДА ИХ ПРИГОТВЯТ И ДР.).

HCG хомеопатичните капки не е необходимо да се смесват, капки се приемат 3 пъти на ден, преди всяко хранене (закуска, обяд и вечеря). НЕ МОЖЕТЕ ДА ЯДЕТЕ ИЛИ ПИЕТЕ НИЩО ИЛИ ВОДА (15 минути преди и 15 минути след приемането на капките) поддържайте капкомера си чист и можете да вземете капките със себе си на работа или в училище, но докато сте у дома, съхранявайте ги за предпочитане в хладилника за да запазите действието си.
Забележка: приемането на повече капки от посоченото ще бъде отрицателно и това, което ще постигнете, е да станете имунизирани към хормона преди време и че той вече няма ефект върху тялото.

ПРОТОКОЛ
ДНИ 1 И 2. P1D1-P1D2 (МАЗНИНИ И HCGT)
През тези първите 2 дни можете да започнете капките и да ядете големи порции храна с високо съдържание на мазнини и калории. Това включва хамбургери, пържени картофи, яйца, авокадо, масло, кисело мляко, ядки, семена, пържени картофи и др. и т.н. също сладкиши и въглехидрати. Така че яжте!
Това, което искате, как искате, тоест ако приемате своите капки 3 пъти на ден, както е посочено в инструкциите, от които купувате.
Тази стъпка е от решаващо значение за успеха на диетата, не можете да я избегнете, дори ако не се чувствате много гладни, трябва да се принудите да ядете, да се опитате да се наслаждавате на това, което ядете, тъй като дълго време няма да можете да опитате тези храни отново. Трябва да подготвите тялото си да изгаря ненормалните мазнини, натрупани в тялото ви, това ще доведе до голяма ежедневна загуба на тегло.

ФАЗА 2:
ДЕН 3 ДО 23. ИЛИ ДЕН 3 ДО 40. P2D23-P2D40
Тя ще започне на третия ден от диетата, вие ще продължите да приемате вашите HCG капки 3 пъти на ден и трябва да започнете диета с 500 калории, което ще обясня по-късно. (Необходимо е от този ден да включите ежедневна капкомер на добавка с витамин В, за предпочитане течна сублингвална).

ПРИМЕР ЗА ДЕН
Закуска:Чай или кафе във всякакво количество без захар или със стевия. (1 супена лъжица мляко е позволено на ден)

Обяд: 100 грама месо, пилешки гърди, прясна бяла риба, омар, рак или скариди. Всички видими мазнини трябва да се отстранят преди готвене и да се претеглят сурови. Трябва да се вари и да се готви без добавяне на мазнини, аз използвам нулев калориен спам. това е специален спрей за готвене.
НЕ Е ПОЗВОЛЕНО:сьомга, риба тон, змиорка или всякаква друга риба, която не е бяла.

От този списък трябва да бъде избран 1 вид зеленчук: листа спанак, цвекло (само листа), смесена зелена салата, маруля, домати, целина, лук, репички, краставици, аспержи и зеле. (разрешена е разумна дажба)

1 пръчка препечен хляб Grissino или Melba

1 ябълка, портокал, 6 до 9 ягоди и 1/2 грейпфрут.

ВЕЧЕРЯ:
Същото като обяда.
ВАЖНО: НИЯКО МЕСО ИЛИ ЗЕЛЕНЧУЦИ НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПОВТОРЯТ В СЪЩИЯ ДЕН. НЕ МОЖЕТЕ ДА ЯДЕТЕ 2 ЗЕЛЕНЧУЦИ ЗАЕДНО. С други думи, ако ядете маруля, това е САМО САЛАТА, не можете да сложите домат върху нея или нещо друго. ако яденето на домати е само домати.

1 пръчка препечен хляб Grissini или Melba.

1 плод от споменатите по-горе. Ако ядете ягода за обяд, ще ядете например портокал. но същите плодове също няма да се повтарят в същия ден.
Това е, за да дадете на тялото си разнообразни ежедневни хранителни вещества.

СПЕЦИАЛНИ ИНСТРУКЦИИ:

РАЗДЕЛЕНИЕТО НА ХРАНИТЕ Е ДОЗВОЛЕНО.Това означава, че можете да оставите пръчките и препечените филийки да ядат между храненията, също и плодовете, така че ще имате повече неща за ядене през деня и раздалечени, това ще избегне пристъпите на глад.

БОЛИНСТВОТО НА УСЛОВИЯТА НЕ ТРЯБВА ДА СЪДЪРЖА МАСТНИЦИ И ЗАХАР.Не се допускат масла (от всякакъв вид), масло или сосове. След това ще ви дам няколко рецепти за салатни сосове, които се правят със същите съставки от диетата HCG.

СОКЪТ ОТ 1 ЛИМОН Е ДОЗАТ ЕЖДНЕВНО. МОРСКА СОЛ, ПИПЕР, ОЦЕТ, ГОРБЕН ПРАХ (САМО НА ПРАХ) ЧЕСЕН ПРАХ ИЛИ ПЪЛЕН, МАГУЛКА, МАРЖОРАНА И ДР.. те могат да се използват за подправка. Трябва да прочетете много добре етикетите на тези продукти, за да сте сигурни, че те не съдържат захар. Сос или Пико де Гало без захар се допускат умерено.

1 ЛИЖА МЛЯКО НА ДЕН. Използвам наполовина и наполовина без мазнини. за предпочитане използвайте обезмаслено или обезмаслено мляко.

ЧАЙ, КАФЕ, МИНЕРАЛНА ВОДА ИЛИ НОРМАЛНА ВОДА Те са единствените разрешени напитки. Те могат да бъдат взети в сумите, които искате и колкото пъти искате. ТРЯБВА ДА ПИЙТЕ ПОНЕ 1/2 НА 1 ГАЛОН вода на ден, това е важно, в противен случай няма да намалите това, което трябва да намалявате ежедневно. с HCG няма да задържате течност.

ВАЖНО Е ДА СЕ ПОЗНАЧИ, ЧЕ ТАЗИ ДИЕТА НЕ МОЖЕ ДА СЕ ПРАВИ БЕЗ КОНСУМАЦИЯТА НА HCG, КАТО ЩЕ НАЧНЕ ОТРАЖЯВАНЕ НА ВАШЕТО ЗДРАВЕ СЛЕД 2 ИЛИ 3 ДНИ.

ЕТАП 3: ПОДДРЪЖКА.ТРЯБВА ДА СЕ НАПРАВИ ЗАДЪЛЖИТЕЛНО СЛЕД:
21 ДНИ 3 СЕДМИЦИ ПОДДРЪЖКА
40 ДНИ 1 МЕСЕЦ ПОДДРЪЖКА.

ТОВА Е, ЗАЩО СЛЕД ТОЗИ ПЪТ ХОРМОНЪТ СТАВА ИМУНИТ В ТЯЛОТО СИ И НЕ ПРОИЗВОДИ ЖЕЛАНИЯ ЕФЕКТ.

По това време ще започнете диета от 1500 максимални калории на ден.
Няма да можете да ядете захар или въглехидрати, докато не стабилизирате тялото си.
Други храни като:

Други видове меса, плодове и зеленчуци, зехтин, ядки, яйца и др.

Трябва да се наблюдава внимателно през тези седмици, ако наддавате или не.
В случай на покачване от 1 до 2 килограма, това ще бъде денят на пържолата. НЕ ПОЗВОЛЕНИ: ХЛЯБ, ТЕСТАР, ОРИЗ, КАРТОФИ, СЛАДКИ И ДР.

ДЕН НА БИСТЕК
На този ден няма да ядете през целия ден. ще пиете само вода и вие. През нощта трябва да ядете 1 голяма пържола с размера, който искате, с нарязан домат на колела. на следващия ден отново ще имате теглото си. ПОМНЕТЕ ДА ПИЕТЕ МНОГО, НО МНОГО ВОДА ТОЗИ ДЕН.


ЕТАП 4. След като се постигне желаното тегло. Ако е необходимо, трябва да повторите още един кръг или кръг или цикъл на HCG, докато достигнете теглото си, направете поддръжката и след това финалната фаза 4, за да се поддържате цял живот.

В тази фаза можете постепенно да включвате пълнозърнести въглехидрати. само до 1 чаша на ден.

ДОБАВКИ:
- Препоръчва се добър мултивитамин без захар.
- Витамин В комплекс е необходим и задължителен.
- Аспирин или Адвил, ако е необходимо. не е позволено друго.

КОЗМЕТИКА:Повечето кремове и козметика се правят с материал от мазнини, масла и т.н. Те се абсорбират от организма и нарушават процеса на HCG. следователно трябва да търсите козметика, кремове и грим, шампоани и балсами, БЕЗ МАСЛО.

ОБУЧЕНИЕ:
ЛЕКО УПРАЖНЕНИЕ, ходене в продължение на 15 минути или йога, се препоръчва, но не е необходимо. ПОВЕЧЕ ОТ ТОВА ЩЕ ИЗИСКАМ ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ. При тази 500 калорийна диета не се препоръчва, още във фаза 3 и 4, ако можете да правите повече упражнения, като ядете до 1500 калории на ден.

Главоболие:
Първите дни главоболието е често, това се дължи на процеса на детоксикация, който тялото ще има и всяко тяло реагира по различен начин, особено не получих.
Ако ви дадат, можете да приемате ацетаминофен или ибупруфен през първите дни до 24 или 48 часа след започване на диетата.

ХРАНОСМИЛАНЕ:
При нискокалорична диета запекът е нормален. Ето защо се препоръчва в случай на постоянство за повече от 3 или 4 дни чай преди лягане Чай Smooth MOve, наличен в повечето супермаркети и магазини за здравословни храни.

ВЕГЕТАРИАНЦИ:
Вегетарианците ще бъдат много успешни в диетата с HCG! Като заместители на месото можете да използвате: тофу, зеленчукови бургери или бургери Buca, 500 куб.м мляко на ден, 100 грама нискомаслена извара, белтъци или заместители като горчиво яйце.
Като допълнителни порции зеленчуци е чудесен метод. Потърсете заместители на месо, които са с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати и без захари.

ДЕН НА ПРЕСТОЯВАНЕ:
Във всяка диета идва ден, когато по различни причини тялото застоява и не продължава да отслабва или отслабва. задържане на течности, менструация и др.
Ако останете на тази диета повече от 4 дни, трябва да направите ден на ябълките.

ЯБЪЛЕН ДЕН ИЛИ ЯБЪЛЕН ДЕН:Състои се от започване на обяд и продължаване точно до обяд на следващия ден. Яжте поне 6 големи ябълки през целия ден и пийте колкото се може повече вода.

ЯБЪЛЕН ОЦЕНКА.Поставете 2 супени лъжици ябълков оцет в голяма чаша вода, добавете стевия, ако искате, пийте със сламка. може да се приема във всяко количество.
(В моя раздел за това какво да купя, преди да започна диетата? Слагам снимка на оцета, който купувам. Не е филтриран и с майката е най-добрият от всички, има по-голям ефект от всеки друг ябълков оцет.)

Тъй като в момента правя инжекциите, искам да ви покажа формата как да ги съхранявам "за предпочитане"
НЕ ТРЯБВА ДА СИ ОСВЕТЛЯВАТ, ТРЯБВА ДА БЪДАТ В ХЛАДИЛНИКА. ИНЖЕКТИРАМ СЕ СЕБЕ ВСЕКА сутрин след изпразване на мехура си.

БЪЛГАРЪТЪТ Е ОГРАНЕН С АЛУМИНИЕВА ХАРТИЯ. СЛЕД ТОВА СЕ ПАЗИ В ПЛАСТМАСОВ КОНТЕЙНЪР С АЛУМИНИЕВА ХАРТИЯ, ПОКРИТ И ПОСТАВЕН В КУХНЕНА ВЪТРЕ НА ХЛАДИЛНИКА. КОНТЕЙНЕРЪТ НЕ МОЖЕ ДА БЪДЕ ПРЕМЕЩЕН И БУТИЛКАТА ТРЯБВА ДА БЪДЕ ПРЕМЕЩЕНА ОТ ЕДНА СТРАНА НА ДРУГАТА ПРЕДИ ИЗВЪЛНЯВАНЕ НА РЕШЕНИЕТО С ИНЖЕКТОРА. ОЧЕТО НЕ ТРЕСЕТЕ, ЗАЩОТО HCG Е УВРЕДЕН.