Въпреки значителната ми загуба на тегло, досега не бях правил нищо, затова реших да започна тази диета, за да се прочистя малко и когато я завърша, ще започна друга.
Разбира се, прочетох тази диета във форума за MR и благодарение на коментарите, които имате, реших да го направя.
започнахме?
диета първо "правила".
А) Този режим продължава 4 дни. Поради химични реакции в храната ще загубите 4,5 до 5,5 кг. Това е според човека и метаболизма на същия, ако не го получите, изобщо не се притеснявайте.
Б) Ще отслабнете с 1,5 до 2 кг. Първият ден
В) За да достигнете желаното тегло и след четири дни трябва да почивате една седмица (много е важно), след което можете да го повтаряте още 4 дни.
Г) Порциите трябва да бъдат с нормален размер. Всички зеленчуци и меса се консумират със сол и лимонов сок или оцет. Всички видове алкохолни напитки са забранени.
Д) Не пропускайте никаква храна от диетата, тя е химически балансирана.
Е) Обяд и вечеря могат да бъдат разменени.
Ж) Агнешки котлети могат да бъдат заменени с хамбургерско месо или ¼ пиле, приготвено или на скара. За да се възползвате максимално от този режим, не пийте диетични напитки в продължение на четири дни.

и тук самата диета.

ЗАКУСКА:
½ грейпфрут или сок от грейпфрут и черно кафе.
СРЕДЕНУТРИ И СРЕДЕН ДЕН:
обезмаслено кисело мляко.
ДЕН 1
ХРАНА:
Пържола на скара, салата от домати и маруля, ябълка.
ВЕЧЕРЯ:
Две варени яйца, варен зелен фасул и ½ грейпфрут.
ДЕН 2
ХРАНА:
Пилешки или агнешки котлет, салата от маруля и чаша доматен сок.
ВЕЧЕРЯ:
Тиквички, карфиол, варен зелен фасул (може да се пюрира), ябълки или ябълково пюре.
ДЕН 3
ХРАНА:
Месо от хамбургер на скара, целина, салата от маруля и ябълка.
ВЕЧЕРЯ:
Печено пиле с доматена салата. Сок от слива или 1 слива.
ДЕН 4
ХРАНА:
Две бъркани яйца, зелен фасул и чаша доматен сок.
ВЕЧЕРЯ:
Пържола, салата от маруля и сок от ананас.

Е, аз отивам на втория си ден с тази диета, трябва да призная, че вчера изневерих, на закуска, нямах грейпфрут, това е плод, който не харесвам много, и пих кафе с полу -със замразено мляко, не мога да се справя сам с кафето.
към храната, не довърших всичко, защото не влязох повече и изядох само половин ябълка.
И през нощта ядох в допълнение към това, което има в менюто 2 квадрата планински деликатеси, не правех снимки, но следващия път, когато го направя, ще ги направя и ще публикувам рецептата.
Дори капаните си загубих 1100 кг.
Днес ще сменя пилешкото или агнешкия котлет, за пилешки бургер, не за нищо, защото обичам агнешкото месо, но не понасям много добре месото и се чувствам малко зле и ако съм смлян, мога да го ям без проблеми.
Днес обещавам да не изневерявам, утре ще редактирам този пост и ще ви представя как е преминал денят днес.
Ако се осмелите да го направите, кажете ми и ще го направим заедно, добре?

Както обещах е дълг, тук поставих как прекарах деня.
Ял съм чудесно, за да ям, смених агнешкото за хамбургер, за да не му слагам сол, сложих малко подправки на шишчета, това бихме нарекли в Малага, гребен. гр. смляно пилешко месо, за да го направите, и там много маруля от дъбови листа и малко домат, не много, защото не ми харесва много.

моята
и тази пура, има повече текстура на сметана, зеленчуци за вечеря, карфиол, зелен фасул и тиквички, вкусна е, няма абсолютно никаква сол, добавих малко ароматни билки и това е всичко.

Както виждате, много малко харесвам солта, предпочитам да слагам билки и подправки, отколкото сол, не знам, вече обичаи.