След зимния студ вече започваме да забелязваме енергията на пролетта. Подходящо време е да тонизирате един от най-важните органи в тялото си: черния дроб. Ако този орган не функционира правилно, ще се почувстваме уморени, раздразнителни, раздразнителни, нетърпеливи или дори агресивни и тревожни.
Ползи от отстраняване на грешки
Да обмисли
Най-доброто масло за пречистване е сусамовото (не печено), по-малко мазно от зехтина. Но няколко капки зехтин екстра върджин може да ни дадат богатството и вкуса, с които сме свикнали, без да се налага да се отчайваме в средата на следобеда за кроасан или кифла.
Вече можете да изтеглите това 3-дневно пролетно почистване безплатно.
ПОЧИСТВАНЕТО не означава да ядете зеленчуци през целия ден!
Използва се голямо разнообразие от съставки: зърнени храни, растителни протеини, водорасли, разнообразие от пресни сезонни зеленчуци, семена, масло и солени подправки, но с много умереност.
Внимание към ефекта YOYO
Както може би сте виждали понякога, всяко екстремно действие или промяна също предизвиква реакция с подобна интензивност, която ни засяга в краткосрочен и дългосрочен план на много нива на нашето същество. Това е ефектът "YOYO", ако преядете, тогава ще искате да се накажете със строги диети, създавайки отново нужда да компенсирате отново с преяждане. Безкрайно колело!
Целта на DEPURAR е да създаде енергия на дезинтеграция, дисперсия, релаксация, физическо, психическо и емоционално отваряне.
Ние също трябва да оценим нашия НАЧИН НА ЖИВОТ:
• Каква връзка имаме с храната? Помага ли ни да избягваме, скриваме, отстраняваме конфликтите на други нива?
• Храним ли се със стрес, гледаме телевизия, говорим или четем, без да сме наясно какво ядем?
• Как правим ДЕБУГ на други нива, различни от физическата храна?
АКО ТРЯБВА ДА НАКЛЮЧИТЕ, ИЗПОЛЗВАЙТЕ:
• Зеленчукови ленти (целина, морков, ряпа, краставица ...)
• Сурови плодове,
• Варени плодове (компоти, пара ...)
• Ядки (стафиди, кайсии, сушени ябълки ...)
• Зеленчукови и плодови смутита,
• Салати ....
• Сладка от сладки зеленчуци (вижте главата за сладостта)
След отстраняване на грешки ....
УВЕЛИЧЕТЕ ХРАНИТЕ, КОИТО ПОМОГНАТ ЗА ПОЧИСТВАНЕ:
• Репички и ряпа, както сурови, така и варени,
• Шампиньони и всякакви гъби,
• Интензивни, листни зелени листни зеленчуци, като зелеви зеленчуци, броколи, праз, целина, пореч, кресон, ряпа, репички ... и приготвени много леко.
• Добавете или облечете с пресен джинджифил, чесън и подправки.
• Използвайте растителни протеини като грах, бял фасул, тофу, леща или нахут.
• Пресните ароматни билки (магданоз, босилек, кориандър ...) са от съществено значение за активиране на метаболизма.
• Почистващи зеленчуци: артишок, аспержи, цвекло, ендивия, копър, целина, ряпа ...
НАМАЛЕТЕ КОНСУМАЦИЯТА НА:
• Хляб, сладкиши, сладкиши, бисквитки, пици ....
• Всички видове наситени мазнини от животински произход
• Сурова рафинирана сол, солени подправки и солени закуски,
• Излишно пържено и олио (особено рафинирано).
• Пушено месо и риба.
Всички тези храни произвеждат АКУМУЛАЦИЯ, НАПРЕЖЕНИЕ И МНОГО ВЪТРЕШНА ТОПЛИНА, напълно противоположни ефекти енергийно на това, което искаме: ЗА ПОЧИСТВАНЕ, ДЕЗИНТЕГРАЦИЯ И ЕЛИМИНИРАНЕ).
Вече можете да изтеглите безплатно това 3-дневно пролетно почистване.
Искате ли да научите повече за детоксикацията и здравословното хранене? В курса за енергично хранене ще научите повече за здравословната диета с гъвкава вегетарианска тенденция, с по-малко глутен, наситени мазнини и захар.