дава

Мотивирането е да не казваш на някого „можеш“, „направи усилие, ще стигнеш там“ или „продължи, ако настояваш, ще завладееш света“. Ако възприемем този подход и го приложим за пробуждане на силните страни у другите, ще пропуснем целта си. Тъй като да мотивираш, означава да даваш мотиви, това е да напомниш на някого за причината, поради която се стреми, това е да изясни целите и целите, така че да може да ги постигне.

През последните години наблюдаваме лека промяна в мотивацията. Въпреки че е вярно, че онези треньори, които обещават да ни позволят да успеем, да ни водят към благополучие и да ни обучават в която и да е област от живота, не спират да растат, от областта на по-строгата психология ние виждаме тази област от друга гледна точка малко по-предпазлив, може би по-реален.

Да вземем пример. Някой може да е много мотивиран да отслабне, да спортува. Бихме могли да приемем за даденост, че тази вътрешна енергия и тази воля са достатъчни, за да може човекът да постигне целта си. въпреки това, Обикновено след няколко седмици тази мотивация отслабва, желанието отшумява и човек отново се връща към нездравословно поведение.

Следователно трябва да сме наясно с един аспект: мотивацията не е само желание. Човек може да таи много силно желание, но да не прави нищо, за да го материализира. ЗащоЖеланието е емоция и емоцията не винаги води до поведение. Нещо друго липсва и този „магически компонент“ дава мотиви на човека и го учи на навици.

Нека да видим повече за тази тема.

„Единствената разлика между успеха и неуспеха е способността да се действа“.

-Александър Греъм Бел-

Мотивирането е даване на причини (не ми казвайте, че мога, напомнете ми защо го правя)

Да се ​​чувстваш мотивиран не е особено лесно. Освен това много пъти използваме думите, без да ги надхвърляме, държим се на поредица етикети повече за мода, отколкото за истинска полезност. По този начин е много често да се чуват приятели или семейство да казват, че за „мотивиран съм да откажа цигарите“, „100% съм мотивиран да си намеря място в тази опозиция“.

Не след дълго обаче ги виждаме откъснати от мотивите си и изпитващи известно разочарование от себе си. въпреки това, Вярно е, че при някои хора този тип мотивация, фокусирана изключително върху емоциите, работи. Да кажеш на някого, че е способен да постигне това, което иска, че е обучен и че ако се постарае много, може да докосне звездите, това е полезно само при определени типове личност.

въпреки това, областта на мотивацията изисква силно сложна теситура, където влизат биологични, нервни, емоционални, когнитивни и поведенчески фактори.

Желанието не винаги води до поведение

Искам да владея добре английски. Искам да си взема свидетелството за управление. Бих искал да завърша университета си веднага. Всички тези изрази всъщност са просто пожелания и не означават 100% мотивиран човек. Както посочихме в началото, желанието не винаги се превръща в успешно поведение за постигане на постижение.

И така ... какво ни липсва? Всъщност сме на половината път. Важно е да се вземат предвид компонентите на мотивацията:

  • Активиране (желание и участие).
  • Постоянство (постоянни усилия за постигане на тези цели).
  • Интензивност (степен на вложена концентрация, време, усилия и т.н.).

Както виждаме, не е достатъчно само да пожелаем, това трябва да се направи. От друга страна, неотдавнашни изследвания върху мотивацията, като това, проведено от невробиолога Рой А. Уайз от Университета в Балтимор, посочват нещо важно. Мотивираното поведение изисква да сме наясно какво искаме (По този начин се освобождава допаминът, невротрансмитер, свързан с активиране, мотивация, щастие).

По същия начин, необходим е още един елемент: способност за учене. Причината? За да постигнем нещо, ние сме длъжни да правим иновации, да учим и най-важното да променяме навиците си.

Мотивирането е даване на мотиви и създаване на нови навици

Ефективното мотивирано поведение, което се поддържа във времето и постига резултати, не започва, както виждаме само от просто желание. Това не е хвърляне на мисъл във въздуха и молба на звезда да сбъдне целите ни. В края, всяка цел изисква усилия; Следователно е необходимо да се възприемат някои практически идеи за нашето ежедневие:

В заключение, не само да мислите за мотивация, най-добре е да започнете да мислите за целите: създаването на конкретни планове с подцели е първата стъпка, така че желанието да спре да бъде асимптотично към реалността.

По-късно тези цели трябва да се превърнат в практически и реалистични цели, нови навици и творчески идеи, които ни позволяват да напредваме всеки ден. Нека имаме предвид, че емоцията без действие не води до нищо; в просто желание, което изчезва като падаща звезда в небето.