Диетата и промените в нея по време на бременност винаги са били един от елементите, които получават най-голямо внимание от бременни жени, отчасти защото много от симптомите на бременността са свързани с промени в храносмилането, тъй като прекомерното наддаване на тегло или недостатъчното му състояние са причина за загриженост или защото това е една от променливите, които могат да повлияят най-много на бременността, но в същото време могат лесно да бъдат коригирани чрез модифициране на диетата.
По време на бременността внимателното хранене е изключително важно. Това трябва да е много разнообразно и да осигурява всички хранителни вещества както за майката, така и за бебето.
Постенето по време на бременност е по-опасно, отколкото си мислите. Нови проучвания за въздействието на продължителното гладуване показват, че то е по-важно от всякога адекватен контрол на храненето, не само във вида и качеството на храната, но и в това колко често трябва да се консумират.
Продължителното гладуване при бременни жени може да улесни развитието на хипогликемия при бебето, а също и поради продължителното гладуване, много бременни жени виждат повишен апетит и това е една от причините, поради които наддаването на тегло може да бъде по-голямо, като се има предвид, че първото нещо, което те искат да се яде е богата на въглехидрати храна.
Когато бременна жена прекарва повече от дванадесет часа, без да се храни, тя рискува спонтанен аборт или преждевременно раждане в зависимост от напредналия си етап на бременност. Това е така, защото по време на гладуване количеството на производството на кортикотропин-освобождаващ хормон се повишава, което предизвиква самото раждане. Експертите са стигнали до заключението, че при бременности по-малко от 34 гестационна бременност, периоди на гладно повече от тринадесет часа увеличете шанса за преждевременно раждане трикратно. Резултатите от различни проучвания показват, че най-важната причина за повишаване на кортикотропин-освобождаващия хормон е липсата на хранителни вещества при майката поради продължителни периоди на гладно и че други фактори като стрес и висока консумация на кофеин могат да увеличат още повече нива.
Не можете да пропуснете .
Може ли бременна жена да лежи по корем?
В началото на гестационния етап бременната жена може да спи както иска, дори по корем, защото бебето е напълно защитено. От друга страна, с развитието на плода, спането в това положение в повечето случаи ще бъде невъзможно и би могло да повлияе на здравето и на двамата, така че трябва да се избягва.
И също:
Възможността за други последици, като промени в неврологичното развитие и ниско тегло при раждане, наред с други, може да съществува както поради преждевременно раждане, така и поради промяна в храненето на бебето в утробата.
За да се избегнат рисковете от гладуване по време на бременност, е важно бременната жена да не прекарва повече от девет часа, без да приема храна и консумираните да имат висока хранителна стойност. Тоест, най-дългият период без хранене ще бъде през нощта. През останалата част от деня трябва да се храните редовно и идеалното би било пет пъти на ден и в малки количества. Не трябва да пропускате нито едно от храненията през деня и ако майката обикновено се събужда късно, най-добре е да имате чиния с плодове, ядки или да сложите чаша мляко до леглото, за да го вземете в полунощ, тъй като това е от полза и избягва недостатъците, които могат да възникнат при продължителен пост.
И накрая, трябва да се вземе предвид, че по време на бременност се храни не само майката, но и бебето, така че трябва да сте наясно колко часа може да бъде плода без храна. Нов живот, който расте в утробата на бъдещата майка, се подхранва от храната, която яде. Следователно изобщо не се препоръчва да се правят пости по време на бременност, тъй като те са напълно ненужни, тъй като това може да застраши здравето на бебето.
Трябва да се храните с главата си и да спазвате възможно най-разнообразна диета, в която са включени плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца и колкото се може повече храни, включени в чинията за добро хранене.
Дата на актуализация: 21-08-2018
TodoPapás е уебсайт за разпространение и информация. Като такива, всички статии са внимателно написани и преработени, но е възможно да съдържат грешки или да не обхващат всички подходи по дадена тема. Следователно уебсайтът не замества становище или лекарско предписание. Ако имате някакви въпроси относно вашето здраве или здравето на вашето семейство, препоръчително е да отидете на медицинска консултация, за да можете да прецените конкретната ситуация и в крайна сметка да предпишете необходимото лечение. Посочете за всички правни цели, че информацията, събрана в мрежата, може да бъде непълна, грешна или невярна и в никакъв случай не предполага договорни отношения или от какъвто и да е вид.