Има много вицове за ефективността на секс когато става въпрос за изгаряне на калории. На испански дори е измислена „диета“ с хубаво име, което няма да възпроизвеждаме тук, което се отнася до нея. Тогава, Може ли сексуалната среща да замести посещението на фитнес залата? Дали хората, които водят много активен сексуален живот, много добре ли са? Досега нямаше сигурност, но слухове, но малцина си бяха направили труда да разследват темата реално. Но научно изследване най-накрая говори ясно по този въпрос, разрушава митовете и носи реалности:

може

25 филма, които ще събудят вашето сексуално желание

Започваме от основата, че сексът е МНОГО полезен за здравето, физическото и психическото: той подобрява производителността, осмисля живота, допринася за по-щастлив живот като двойка. Както и да е, нищо, което не знаете. И също така знаем, че има определени позиции, които упражняват по-определени мускули, защото в крайна сметка това е повторение на движенията.

Но Националният център по биотехнологична информация ни предлага цифрите, които ще ни измъкнат веднъж завинаги от съмнение: практикуването на секс изгаря 4,2 калории в минута при мъжете, 3,1 при жените; това би се превърнало в след сесия те биха се отървали от около 120 калории, а ние, 70. На 20 минути пеша и елиптична сесия от 10 изгаря същото.

Добре, разходът на калории е много подобен, когато става въпрос за кардио. Означава ли това, че можем да избегнем тази здравословна разходка или да не ходим на фитнес, за да останем вкъщи, правейки секс, защото резултатите ще бъдат подобни? Ами не защото или сами, или като двойка, това не е редовно или планирано упражнение. В допълнение, продължителността на тази сесия е напълно променлива в зависимост от човека, така че изгорените калории също ще бъдат.

Говорейки за кардио, вярно е, че в определени моменти по време на секс сърдечната честота се повишава доста. В този момент може да се почувствате сякаш сте изкачили Хималаите, но в цифри това темпо би било еквивалентно на бягане при бавен джогинг или бързо ходене. Тоест, не можем да сравним сексуалната среща с бягане в парка или на бягащата пътека.

И можем да заключим, че сексът е отличен добавка за живота като цяло, но това не би било заместител на режисиран спининг клас. Той не действа като тренировъчна сесия и, да, няма отрицателен ефект върху спортните постижения. .

25 филма, които ще събудят вашето сексуално желание