Насладете се на ползите от лимоновата вода и отслабнете с тази почистваща напитка

отслабнете

Публикувано 14.10.2020 - 09:00 ХС

Отслабването е решение, което отговаря както на естетическите критерии, така и на здравословните причини. Нищо не е по-здравословно от това да се храните балансирано, да пиете достатъчно течности и да спортувате ежедневно, за да отслабнете. Въпреки че други опции също са доста ефективни, като например приемането вода с лимон отслабнете.

Ако изберете лимонена вода като механизъм за отслабване, тялото ви ще ви благодари. В допълнение към премахването на калориите, които пречат на някои органични задачи, този цитрусов плод има свойства, които оптимизират функционирането на тялото ви, както ще видите в следващото.

Ползи от лимона за вашето здраве

Предимствата на избора на лимон за отслабване, По силата на химичния си състав, те се увеличават, когато откриете другите ползи, които този цитрусов плод носи за вашето здраве. Притежавайки магнезий, калий и витамин С, лимонът е идеален за детоксикира организма.

Подобно на други плодове, този цитрус има пречистващи характеристики че освен че елиминира токсините или вредните вещества от тялото ви, той предотвратява задържането на течности. И двете действия ви помагат да отслабнете и да се подобрите кръвообръщение.

От друга страна, витамин Ц това, което се намира в лимона, е едно от най-използваните предимства. Този плод е идеален за укрепване на имунната система, поради което се превърна в основна съставка в търсените инфузии повишаване на защитните сили и да се справят с настинки или вируси, които атакуват дихателните пътища.

Както кожата, така и храносмилателният процес намират лимона за добър приятел. Преди всичко заради алкализиращите си характеристики, тоест заради способността му да баланс PH на тялото. Киселините са състояние, което може да се облекчи с лимон и други алкални храни.

Свойства на водата с лимон за отслабване

Комбинирайки свойствата на лимона с доказаните здравословни ефекти на водата за оптимизиране на здравето, няма да се съмнявате в положителните резултати от тази смес, ако възнамерявате да отслабнете. Имайте вода с лимон прави отслабването възможно, тъй като има следните характеристики:

Той упражнява важна хидратация

Сама по себе си водата е отличен източник на хидратация и ако добавите към това енергията, съдържаща се в компонентите на лимона, ще знаете, че това е напитка, която ще ви поддържа жизнена през деня. Не забравяйте, че хидратацията е основно условие за отслабване.

В този смисъл зависи адекватната хидратация трансфер на хранителни вещества от храна до кръв и изхвърляне на отпадъци чрез урина или изпражнения. Доколкото тялото ви има течности, чревният транзит ще тече по-добре и калориите лесно се елиминират.

Осигурява усещане за ситост

Една от най-честите причини за наддаване на тегло е неконтролираната и неограничена консумация на храна, особено ако тя съдържа големи количества мазнини и захар. Така че, като изпитате ситостта, която ви дава лимоновата вода, можете да намалите приема на храна.

В допълнение към това, пектин присъстващ в лимона позволява да се увеличи чувството за ситост. Като тип Разтворими фибри, Когато влезе в контакт с вода от този плод или зърнени култури или семена, се създава вид гел, който ви кара да се чувствате сити или сити.

Има малко калории

За разлика от други плодове като портокала, лимонът има минимално количество калории, което може да се счита за почти нулево в сравнение с други храни. На свой ред, ако придружавате тази напитка с храна, можете по някакъв начин да намалите калорийния прием, съдържащ се в дажбата.

Ръководство за приготвяне на лимонова вода за отслабване

Всяко предписание или лечение заслужава да бъде извършено с точност, за да бъде успешно. Ако възнамерявате да отслабнете, пиейки лимонова вода, ще трябва да вземете под внимание някои индикации което ще ви помогне да премахнете тези излишни килограми.

На първо място е препоръчително да пиете водата с лимон на гладно, тъй като след няколко часа, без да получавате хранителни вещества, тялото ви засилва функциите си, постигайки по-голяма ефективност при обработката на храната и премахване на калории.

Също така е важно да използвате топла вода за да го смесите с лимона. Тази температура, нито гореща, нито студена, ще позволи на мазнините в храносмилателния тракт да се разтварят и изчистват по-лесно.

И накрая, както ще предположите, топла вода с лимон ще си свърши работата: загуба на тегло, стига да не добавяте захар. Ако сте наясно с ползите от този естествен механизъм за отслабване, но не можете да понесете горчивия вкус на лимон, тогава ще загубите неговата ефективност.

Така че, ако пиете топла вода с лимон без захар и на гладно, поне половин час преди закуска в продължение на няколко седмици, вие и околните ще забележите резултатите. По принцип трябва да изстискате половин лимон в чаша топла вода и да приемате непрекъснато.

Възможно е след това четене да отговорите положително на въпроса, започнал това писане. Но не забравяйте това отслабнете Това е действие, което изисква съпровождане от професионалист и наблюдение на балансирана и здравословна диета.

Не е достатъчно, че пиете лимонена вода всеки ден, за да отслабнете, защото ако ядете храни, богати на наситени мазнини, ако не спортувате или ако отказвате прости дейности като ходене, целта ви може да бъде по-трудна за постигане.