Играта на гребло на тенис не само ще се забавлява, но и ще влезете във форма и ще свалите излишните килограми. Ти знаеш защо?

като

Все повече спортни клубове добавят тенис кортове. гребло до своите съоръжения и това е фантастичен спорт. Нещо повече, предимствата заемат дълъг и разнообразен списък.

Не само, че носи големи подобрения във физическата форма (сърдечно-съдови възможности, сърдечно-съдова и мускулна издръжливост, тонизиране на тялото, загуба на тегло). Това също е много положително за нашия социален живот. И какво по-хубаво от това да имате социален живот и здравословна среда, практикуваща забавен спорт?

Тенис на гребло е спорт, който по своята същност ще ви накара да развиете сърдечно-съдови способности, правейки сърцето си по-силно и устойчиво. Той също така подобрява уменията, експлозивна скорост и много важна физическа и психическа ловкост. Тъй като трябва да разработвате игрови стратегии във всяка игра.

Независимо дали сте фен на падел или професионалист, този спорт винаги ще ви носи ползи. Ако целта ви е да отслабнете, започвайки с тенис на гребло ще бъде много полезно за вашето здраве и ще си прекарате чудесно.

Но както всички физически упражнения, той изисква да го придружавате с a адекватна храна и оптимална почивка.

Гребло + храна + почивка

Ще се забавлявате и това е важно, защото няма да е ангажимент да отидете и да играете ... Срещата с приятели и пачангуитата с гребен тенис не е проблем за никого, така че има допълнителна мотивация. Дори в турнирните почивни дни не само играете и се забавлявате, но можете да печелите и награди.

Освен това, като спорт на много калорични разходи Важно е да контролирате диетата си и не става въпрос за пълно елиминиране на определени храни, ще трябва да бъдете добре хранени.

Греблото ще ви накара да работите с цялото си тяло, а игрите са около 90 минути. Повече от достатъчно време, за да се считате за обучени! Ако искате да отслабнете и освен това да прекарате деня на обучение с приятели и забавно, записването за тенис на гребло е това, от което се нуждаете.

Опитайте заедно със здравословна и разнообразна диета и добра почивка и ще забележите резултатите.

Сертифициран в зала за тежести на Fitness Monitor

Личен треньор в Кралската испанска федерация по гимнастика и ORTHOS