Yacon сироп е един от продуктите, към които се насочвате, когато искате да отслабнете. Но наистина ли е ефективен за отслабване?

сироп

Изглежда нещо твърде хубаво, за да е истина, затова ще го поставим под микроскопа и ще получим мненията на разследванията, проведени с него. Но първо ще разберем ...

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

Каква е тайната зад този тъмен и сладък сироп, който излиза от вашата лъжица?

Yacon сироп има приблизително 40-50% фруктологозахариди (FOS), влакно, наречено инулин, и малко количество фруктоза, глюкоза и захароза.

Въпреки факта, че този сироп се чувства много сладък на вкусовите рецептори, той не може да бъде усвоен напълно от хората.

Тайната се крие в състава на фруктологозахаридите. Този активен принцип се състои от захарни молекули, свързани така, че храносмилателната система не ги разпознава като захар и не ги смила.

Следователно само една трета от погълнатото количество сироп се усвоява. За да добиете представа, ядете около 20 калории на супена лъжица.

Тази характеристика е основната причина, поради която се използва като важна алтернатива на захарта.

Но това не е всичко, фруктоолигозахаридите играят много важна роля в дебелото черво.

Те хранят полезните бактерии, които живеят там, изпълнявайки магическата задача за подобряване на общото здравословно състояние на нашето тяло.

Както показват някои проучвания, Yacon сироп е свързан с намаляване на риска от диабет, подобряване на имунитета и мозъчната функция, в допълнение към много други ползи.

Когато фруктоолигозахаридите се усвояват от бактерии, се получават късоверижни мастни киселини, които действат като мощно средство срещу затлъстяването.

Съществуват и някои доказателства, че фруктоолигозахаридите могат да понижат грелина, хормона на глада, като ви помагат да се чувствате по-малко гладни и постигнете идеално тегло без много усилия.

Важно е да запомните, че яконът не е единствената храна, която съдържа фруктоолигозахариди. Този принцип се съдържа в артишок, лук, чесън, праз и други храни от растителен произход, но в по-малко количество, отколкото в корена на yacón.

Сиропът Якон се получава от корена на растението Якон чрез естествен процес.

Първо сокът се извлича от корените, филтрира се и се вари, докато приеме консистенцията на сиропа. Вкусът му е сладък, тъмен на цвят и почти същата консистенция като меласата.

Сиропът Якон се извлича от корените на растението Якон.

Растението Якон, наричано още Smallanthus sonchifolius, расте местно в планините на Андите в Южна Америка.

Населението на тази област го е открило повече от 100 години и оттогава се е възползвало от лечебните му ползи

Според вярванията на мястото, това растение притежава свойства, които подобряват ефектите от диабет и бъбречни и храносмилателни разстройства.

По-специално коренът, който има вид на сладък картоф, е частта от растението, използвана за производството на сиропа.

Правени са много изследвания, за да се тестват ефектите на яконовия сироп върху тялото ни, когато искаме да отслабнем.

В този случай участниците спазват диета с ниско съдържание на мазнини в продължение на 4 месеца. В края на този период участвалите жени загубиха средно по 15 кг. Докато групата, която е спазвала същата диета и не е консумирала яконов сироп, е качила средно по 1,5 кг всяка.

Областта на тялото, където загубата на мазнини е най-забележима, е в кръста. Всички жени, които пиеха сироп от якон, успяха да загубят около 10 сантиметра. Докато другата група жени поддържаше същото измерване на талията, както преди започване на лечението.

Много жени, участвали в това проучване, са страдали от затлъстяване с индекс на телесна маса (ИТМ) до 34, успявайки да спаднат до 28, т.е.предавайки диагнозата затлъстяване на наднормено тегло.

Отбелязано е също намаляване на нивата на инсулин на гладно и инсулинова резистентност. Много важен въпрос, който трябва да вземете под внимание, в случай че страдате от диабет или някаква коронарна болест.

Наблюдава се и намаляване на лошия холестерол (LDL).

В заключение, жените, които включиха яконов сироп в лечението си, почувстваха няколко подобрения в тялото си, както за отслабване, така и за здравето си като цяло.

Както казахме по-рано, активният принцип, наречен фруктоолигозахариди, всъщност осигурява безкрайни ползи. Сред най-важните са следните:

  • Намаляване на симптомите на запек.
  • Намаляване на кръвната захар
  • Страхотен антиоксидант и източник на калий.

Консумирането на твърде много сироп от якон може да причини някои нежелани странични ефекти.

Най-често срещаното е излишното производство на газ. Където диария, гадене и разстройство на храносмилането също могат да бъдат включени.

Тези ефекти се свеждат до минимум, ако започнете да го приемате в малки количества.

Въпреки че не можете да приготвите яконов сироп, той може да служи като естествен подсладител.

За да намалите апетита, се препоръчва да поглъщате този яконов сироп 30-60 минути преди хранене.

Въпреки че не всички ползи от сироп от якон са научно доказани, предполагам, че си заслужава да се опита.