можете

Междуличностните отношения (семейство, партньор, приятелство) обикновено се основават на доверие. Тази стойност създава комфорт сред хората и може да се превърне във важна връзка. Ревността понякога може да наруши това доверие. Разбира се, това предполага влошаване на всякакъв вид отношения.

Някои хора се опитват да се борят с тях и по възможност да не ги имат. въпреки това, има такива, които въз основа на личен опит вярват, че е невъзможно да го постигнете. Има няколко прости стъпки и инструменти, които могат да ви помогнат. Е, как да спреш да бъдеш ревнив човек? След това ще поговорим малко повече за това.

Как да спра да бъда ревнив човек?

Първата стъпка в решаването на даден проблем е приемането, че той съществува. Тоест осъзнавайки, че нещо не е наред. Четейки го Може да се разглежда като лесно нещо, но за някои хора това може да се превърне в най-сложната стъпка при разрешаването на всеки конфликт.

Предприемането на тази стъпка се счита за решаващо, особено ако намерението не е да се сложи край на междуличностните отношения. Вашето собствено благополучие може да бъде заложено в ситуация, в която ревността е в основата на проблема, тъй като те са склонни да причиняват щети, които могат да бъдат непоправими в дългосрочен план.

За това, това изследване, проведено през 2009 г., обяснява това Ревността се влияе от множество променливи, но тези, които обикновено се открояват, са културни фактори, както и тези, които са свързани с психологическите характеристики на всеки човек. Тоест всеки индивид има особености, с които да се изправи срещу тях.

Всеки има качества, които ще повлияят на това как се изправят пред ситуация на ревност, особено в началото, когато се предлага да се направи тази първа стъпка, която не е нищо повече от признание и приемането на съществуването на проблем, който трябва да бъде решен.

Признайте, че сте ревнив човек

Само да си помислиш да си кажеш „Да, ревнив съм човек“ може да бъде предизвикателство в личен план. Често е разговор с близки приятели по теми като връзки и споменаване на ревност. Като личен анекдот някой коментира, че двойката ревнува и че би искал на всяка цена да избегне това недоразумение и да го прекрати.

Общо взето, дава се съвет за извършване на определени неща или спиране на някои други с намерение да се спре на другия човек да не изпитва ревност. За разлика от това често остава незабелязано, че е важно да се приеме, че има проблем, който може да се нуждае от професионална помощ.

Препоръчва се да отидете на психолог, за да поговорите за този конфликт, преди той да може да проникне и да се превърне в основен проблем. Професионалистът ще може да предложи много по-напориста ориентация, да посъветва какво да прави, как да го направи и преди всичко как да го подходим, за да можем да преодолеем този първи етап без големи неуспехи.

Имайте волята за промяна

Промяната не е нещо, което се случва за една нощ, а напротив, отнема време и отдаденост. Или на физическо ниво, като правите упражнения, или на лично ниво по отношение на нагласите, правилото е, че е необходим процес и известно време.

Затова имайте сила на волята може да се разглежда като нещо много важно за изпълнение на целта да спреш да бъдеш ревнив човек. Ако това е процес, който отнема време, той със сигурност ще има възходи и падения, но там волята има решаващо влияние.

В това изследване, проведено от група експерти от Католическия университет в Перу, се обяснява, че психологията на волята е пряко свързана с мотивацията и процеса на постигане на индивидуално ниво и група. Тоест мотивираните хора изпитват чувство на воля, което ги води до успех.

Те продължават да обясняват, че въпреки разликите, които могат да съществуват между волята и мотивацията, се считат за понятия, които са свързани, защото едното води до другото. Например, ако човекът е мотивиран да направи промяна, той ще го направи с желание. От друга страна, Ако развиете волята да направите първата стъпка за промяна, тогава ще бъдете мотивирани да продължите напред когато виждате резултатите.

Подобрете комуникацията с партньора си

Справянето само с ревността не е много подходяща идея, Ето защо е препоръчително да говорите и да споделяте с двойката за тези несигурности, говорете с него или нея, ако имате някакви въпроси или проблем, който възниква и установяването на ефективна комуникация може да бъде добър начин да започнете да се справяте с всеки конфликт, особено ако включва ревност.

Комуникацията е солидна и може да донесе по-добри резултати от мълчанието. Някой хора те решават да преглътнат това, което чувстват и последиците от тези действия могат да бъдат отрицателни в дългосрочен план, не само за тези, които го правят, но и за тяхната среда като цяло.

От съществено значение е да положите необходимите усилия, за да можете да напреднете в комуникацията с двойката. Това е свързано с това, което е повдигнато относно готовността и предприемането на първата стъпка. По този начин, Можете да видите и усетите напредъка, за да можете да разрешите дължимото.

Чудите се каква е концепцията за една връзка

Някои хора смятат това Да бъдеш във връзка е синоним на това да знаеш всяка стъпка, която другият човек е на път да направи или изпълни, че трябва да знаете всеки детайл от всяка дейност, защото само тогава „можете да бъдете спокойни или тихи“. Попадали ли сте в ситуация, подобна на описаната?

Ако това ви кара да се чувствате идентифицирани, тогава те могат да бъдат индикации за излишък от ревност, който е на път да достигне етап на неконтрол и най-препоръчително нещо би било да се потърси професионална помощ. Този тип поведение често определя връзките, основани на несигурност и страх.

Група експерти от Университета на Страната на баските проведоха това изследване, където разглеждат значението на междуличностните отношения. Те ги описват като необходими и решаващи за хората; благодарение на тях са постигнати въпроси като развитието на личността, комуникацията и нейното подобряване, наред с други важни аспекти.

Изследването обаче обяснява и следното: именно същите тези характеристики са довели до признанието, на което трябва да се основават взаимоотношенията ценности като уважение, поверителност на информацията, самопризнание за това, че сте в здрава връзка, и т.н. С други думи, ревността в крайна сметка ще навреди на отношенията, противоречащи на тези ценности и характеристики.

Поради тази причина следните аспекти могат да бъдат взети под внимание, когато се сблъскате със ситуация, при която ревността се появява често:

  • Любовта трябва да бъде свободна, неконтролиращ.
  • Любовта не знае за притежанията, а за доверието и уважението.
  • Другият човек не ви принадлежи и можете да си тръгнете по всяко време.
  • Трябва да се изправите срещу всеки един от тези страхове и несигурност.
  • Важно е да разберете дали сте изправени пред емоционална зависимост.
  • Не забравяйте, че отношенията трябва да се основават на ефективна комуникация, уважение и разбиране, както собствения, така и другия.

Самочувствие: стойността да обичаш себе си

Важно е да се научите да цените себе си, да доверявайки се на себе си и на другите, за да разберете, че миналият опит може да бъде двигател да не бъдем равни на тези, които са ни причинили вреда. Наличието на смелост и смелост да се изправим срещу онези части, които ни ужасяват, може да помогне да разберем причините да изпитваме толкова голяма ревност.

В това изследване, проведено през 2007 г., се посочва, че самочувствието е важен фактор, който трябва да се има предвид в живота на всички хора, особено в областта на представянето и отношението към академичните дейности. Може да се каже и това Това е съображението, което имате към себе си и дори го определяте като остатъка на душата и съставката, която придава достойнство на човешкото съществуване.

С други думи, Самооценката и научаването да обичаме себе си над другите е необходимо, ако искате да установите връзка, основана на уважение и доверие. Има една максима, която гласи: „не можем да предлагаме любов на другите, ако първо не обичаме себе си“. Обичайте себе си, преди да обичате другите.