изчезвайте

За много жени и мъже бузите са тяхната ахилесова пета. Те може да не са с наднормено тегло, но да не са с остро лице.

Днес ще ви дам няколко упражнения, които да правите с лицето си и по този начин да постигнете брадичката и скулите, за които копнеете. Нарича се йога за лице и колкото и забавно да звучат упражненията, повярвайте ми, те работят.

Релаксация на челюстта

За да изпълните това упражнение, е необходимо ясно да произнесете звуците „Y“ и „O“. Произнесете ги 15 пъти всяка буква, 3 серии, 3 пъти на ден. Тези движения ще позволят на челюстта ви да се движи в различни посоки, което помага за изгарянето на мазнините по бузите и за укрепването им.

Най-хубавото е, че можете да го практикувате навсякъде, дори на работа.

Рибено лице

Това е любимото ми, защото не само помага, но ви забавлява. Смучете бузите колкото можете и се опитайте да се усмихнете за 5 секунди. Повторете упражнението 10 пъти. Рибеното лице тонизира лицевите мускули и намалява мазнините.

Изплезен

Дишайте през носа, стиснете юмруци и напрегнете лицевите мускули. След това издишайте през устата, като изпънете езика си, доколкото е възможно, отворете очи и разхлабете юмруците си.

Изпълнявайки това упражнение, разтягате мускулите на лицето си и облекчавате напрежението. Повторете три пъти.

Изненада!

Това упражнение влияе благоприятно на мускулите на челото. Отворете очите си възможно най-широко и се опитайте да не набръчквате челото си. Задръжте тази позиция за 10 секунди и се отпуснете. Повторете четири пъти.

Харесвам Мерилин

Мнозина ще харесат това упражнение. Всичко, което трябва да направите, е да духате въздушни целувки, колкото повече, толкова по-добре. Начинът да го направите е чрез натискане на устните с показалеца и средния пръст. Практикувайте го четири пъти подред, колкото пъти искате на ден. служи за тонизиране на мускулите на устните.

Бъдете марионетка

Омекотете линиите между носа и устните си, като го повдигнете леко. След това натиснете силно върху скулите, като пръстите ви нагоре. Повторете 20 до 30 пъти. Това упражнение помага за намаляване на мазнините по бузите и линиите между носа и устните.

Усмивка

Знаете ли, че усмивката е вид упражнение? Опитайте се да се усмихвате, доколкото можете. Освен че помагате за разрешаването на кръглите бузи, ще имате и по-добър ден. Много ползи не мислите ли?

Проблемът с кръглите бузи може да възникне от много фактори, а не само от преяждането. Причините може да са генетични, лицева структура или че пиете твърде малко вода. Пийте поне 8 чаши вода на ден.