което

Мързеливото черво е изразът, който се отнася до тези хора, които са склонни да извършват бавно храносмилане и които често страдат от запек. Това е се проявява с изменение на чревния транзит, по-бавно от нормалното, което води до по-твърди изпражнения и струва дефекация.

Всъщност мързеливите черва са симптом, който може да има множество причини. Например, е свързано със заседнал начин на живот и неадекватна диета с ниско съдържание на фибри. Дори може да се дължи на някаква чревна патология. Това го прави доста разпространен.

Невъзможността да правите корема си правилно може да доведе до здравословни и уелнес проблеми. Ето защо в тази статия обясняваме всичко, което трябва да знаете за мързеливото черво и как да го разрешите.

Какво е мързеливото черво?

Както вече споменахме, мързеливото черво се състои от мускулите на този орган, които се движат по-бавно и по-слабо от нормалното. Това прави транзита на изпражненията много бавен, което го прави по-последователен и по-труден.

Когато това се случи, логично е да има запек. Човекът, който страда от него, не може да отиде до корема и когато го прави, това е болезнено. Те дори могат да наранят ануса или ректума. Също така, мързеливото черво се придружава от подуване и газове.

В някои случаи, може да се развие хемороиди, поради усилията, положени за опит за дефекация. Всъщност тези хора често имат чувство за ситост и дори лош сутрешен дъх от чревни газове.

Какво причинява мързеливото черво?

През повечето време тази ситуация се причинява от причини, които не са патологични, като например възрастта. Често се случва повече при възрастни хора, отколкото при млади хора. Това от своя страна се влияе от заседналия начин на живот. Това е един от най-важните рискови фактори за развитие на мързеливи черва. Упражнението кара цялото ни тяло да се активира и че поради самото движение червата ни се стартират.

От друга страна, диетата също е от голямо значение. Диетата с ниско съдържание на фибри и течности значително увеличава шансовете да страдате от това състояние.

Важно е да се отбележи, че някои лекарства са свързани с този проблем, под формата на неблагоприятен ефект. Особено използването на лаксативи за определено време. Лаксативите стимулират червата, така че ако се консумират дълго време, перисталтиката се свиква, генерирайки обратен ефект.

Въпреки че е по-рядко, мързеливите черва също могат да бъдат симптом на метаболитно заболяване или увреждане на нервите. Това се случва, когато някой от нервите, отговорни за стимулиране на движението на този орган, е засегнат, например след нараняване на гръбначния мозък.

Какво може да се направи, за да се поправи?

Първото нещо, което трябва да направите, когато се сблъскате със здравословен проблем като мързеливо черво, е да се консултирате с Вашия лекар.. Той със сигурност ще препоръча определени промени във вашата диета или начин на живот, които ще ви помогнат да разрешите разстройството по естествен начин.

Първо, важно е да въведете в храната повече храни, богати на фибри, като плодове и зеленчуци. Освен това се препоръчва да се намали консумацията на млечни и преработени храни. Също така е важно да пиете достатъчно вода, между 1,5 и 2 литра на ден.

Заедно с диетата към ежедневието трябва да се добавят повече физически упражнения. Само като ходите по час на ден, можете да забележите подобрение. Някои експерти препоръчват да смените позата си, когато отивате до тоалетната, за да улесните евакуацията на изпражненията. Например, опитвайки се да клякате.

В случай, че все още имате нужда от лаксативи, идеалното е да използвате естествени лаксативи. Зеленият чай или някои плодове като киви могат да помогнат. Клизмите също са точково решение, но трябва да се използват по лекарска препоръка.

Въпреки че мързеливите черва Обикновено има физиологична причина и може да се лекува с малки модификации като тези, които предлагаме, Ако ефектът не бъде постигнат, най-добре се консултирайте с Вашия лекар. Ще бъдат извършени съответните тестове и ще бъде установено дали причината е по-сериозна.

  • Мързеливо черво: симптоми, хранене и природни средства. (n.d.). Получено на 19 януари 2020 г. от https://es.blastingnews.com/salud-belleza/2016/01/intestino-perezoso-sintomas-nutricion-y-remedios-naturales-00745919.html
  • Опасностите от "мързеливи" черва | Внимавайте Plus. (n.d.). Получено на 19 януари 2020 г. от https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/digestivas/2010/10/04/peligros-intestino-perezoso-20676.html
  • Синдром на мързеливото черво: всичко, което трябва да знаете за този храносмилателен проблем. (n.d.). Получено на 19 януари 2020 г. от https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20191218/sindrome-intestino-perezoso-debes-saber-problema-digestivo/452705267_0.html

Студент по медицина в университета в Гранада. Двуезично обучение в Института Назари де Салобреня. Правил е извънредни практики в здравния център в Салобреня и в няколко болници в Гранада. Работила е в платформата Better With Health като коректор на статии, свързани с благосъстоянието и здравето. Работила е и като преводач за различни организации. Участвал е в национални конгреси по медицина и хирургия, като CEIBS и конгреса Ramón y Cajal. Освен това той участва активно в експерименти, свързани с психологията, по-специално невропсихологията. В момента тя си сътрудничи с различни дигитални медии като творчески и научен писател.