Музиката е съществувала във всички култури, поради което е смятана за универсален език. Използването на звуци, музикални парчета и ритмични структури може да постигне различни преки и косвени терапевтични резултати на психологическо, психомоторно и органично ниво.
Древноегипетското общество използва музиката като „лекарство за душата“, гърците я предписват на хора с емоционални разстройства, през Средновековието тя се разбира като средство за свещена емоция и през Ренесанса се подчертава взаимовръзката между музиката и медицината. Но едва през деветнадесети и двадесети век започват изследвания върху въздействието на музиката върху тялото, като му приписват успокояващи, приканващи и хармонизиращи сили. Така през Първата световна война ветеранските болници наемат музиканти като терапевтична помощ; Този опит беше толкова ценен, че послужи да бъде взет под внимание от лекарите, дотолкова, че през 1950 г. в Съединените щати беше създадена Националната асоциация за музикална терапия. От този момент нататък изучаването на музиката като алтернативно лечение на различни заболявания се задълбочава и се появява терминът музикална терапия.
Класическа музика
Звукът и музиката са още една добавка в лечението на лекуващи заболявания:
- Тревожност: Четирите сезона, от Вивалди; Концерт в Аранхуес, от Родриго.
- Депресия: Водна музика, от Хендел; Симфония No 8, от Дворжак.
- Главоболие: Мечта за любов, от Listz; Серенада, от Шуберт.
- Хипертония: Серенада № 13 в G мажор, от Mozart.m
- Безсъние: Nocturnos, от Шопен; Прелюдия към дрямка на Фавн, от Дебюси.
За какво е?
Известни са множество приложения на музикалната терапия, насочени към предотвратяване, възстановяване и/или рехабилитация в областта на здравето. Като цяло тази дисциплина служи за:
- Намали стреса.
- Подобрете способността за решаване на проблеми.
- Увеличете креативността.
- Подобрете самочувствието и напористата комуникация.
- Насърчаване на междуличностните отношения.
По-специално е установено, че влиянието на музиката при хирургични интервенции намалява дистрес на пациента преди операцията и намалява праговете на възприемане на болката при събуждане от анестезия. С наркоманите той повишава самооценката, самосъзнанието или автономността. При хранителни разстройства (анорексия и булимия) той подобрява самоизображението, влияе на настроението и повишава нивото на толерантност към фрустрация, което се изразява в по-голяма сигурност и
по-голяма увереност. По време на бременността общуването майка-дете е много предпочитано, когато се прилагат звуково-музикални стимули и по време на раждането може да се постигне топла и спокойна среда с музика, която благоприятства намаляването на тревожността.
При хората с увреждания - физически или умствени - музиката може да контролира хиперактивността, да помага да се поддържа вниманието или да се улеснява изразяването на емоции. По време на физическите рехабилитационни процеси той улеснява подвижността на опорно-двигателния апарат, като същевременно намалява болката, свързана с движенията. Музиката може да предложи много и в този смисъл терапевтичното й използване е нещо, което малко по малко се утвърждава в области като здравеопазването и образованието, тъй като произвежда промени на физическо, психологическо и социално-афективно ниво.
Да се направи у дома
- Направете звукова лична карта, като попълните следната информация: откъде съм; музика на родителите ми; детство 0-12 години: приспивни песни, училищни песни, рисунки, екскурзии. Звуци от детството; юношеска възраст: музика, която ви е харесала; звуци, които харесвате и звуци, които не харесвате сега; актуална музика, която харесвате и не харесвате.
- Разберете колко звука могат да „спят“ в една стая, като например удряне на масата, отваряне на прозореца, преместване на кутия.
- Нарисувайте с боя с пръсти какво предлага музиката, която слушаме.
- При затворени очи движете различните части на тялото, следвайки музиката, и се движете ритмично през пространството на стаята.
Идеални парчета за деца
Всяко музикално произведение създава различни усещания във всеки един от нас. Препоръчваме някои за най-малките:
- Симфония № 101, Часовникът, от Хайдн.
- Спящата красавица, от Чайковски.
- Симфония на играчките, от Моцарт.
- Машинката на Андерсън.
- Концерти от Браденбург, от Бах.
Автор
Фатима Изкиердо Ботика. Психолог, специализиран в когнитивно-поведенческата терапия
Статия, публикувана в номер 58 от Списание "Сърце и здраве"
- Сардини, по-полезни за диабетици Fundación Española del Corazón
- Ябълка и мандарина, два съюзника за вашето здраве - Fundación Española del Corazón
- Коремът ми се подува, когато ям, какво може да ми се случи Fundación Española del Corazón
- Синът ми е алергичен към яйца, какви храни трябва да избягва Fundación Española del Corazón
- Рисковете от заседналия начин на живот - Испанска фондация за сърце