здраве

Един от летните лагери, провеждани в Маталана. (Снимка: J.M. Lostau)

МАДРИД. - „Сега виждам краката си“ (Йордания). "Спомням си, когато дори не можех да бягам и след това го правех нон-стоп. Много съм щастлив и горд от себе си. Беше невероятно лято." (Крис). „Имам повече увереност и научих, че без да работя усилено, не мога да направя нищо“ (Кейт).

Това са някои от свидетелствата на деца и юноши с наднормено тегло и затлъстяване, които можете да прочетете на уебсайта на „Camp Jump Star“, първият летен лагер за деца от 9 до 18 години, които трябва да отслабнат, който беше открит в САЩ.

Тези „къмпинги“, открити през 2002 г. в няколко северноамерикански щати и в Канада, току-що получиха „зелено“ от група учени, след като извършиха оценка на вашите резултати. Неговото мнение видя светлината в последната „Педиатрия. Той подкрепя своите предимства при намаляване на теглото, подобряване на общото здравословно състояние, способността за упражнения и самочувствието на децата и младежите с наднормено тегло.

Проучването, проведено от учени от Университета във Вашингтон, оценява краткосрочните ефекти на програмите за отслабване (за четири седмици или два месеца) от този тип летни домове при 76 малолетни от 10 до 18 години. Авторите документират, че са разделили участниците в групи за различните дейности, според възрастта и пола.

Всички те са получавали часове от диетолог два пъти седмично. „Някои от темите, обхванати в тези семинари, включваха хранителното съдържание на храните, дневните нужди от калории, измерването на размера на порциите, четенето на етикетите на храните или четенето на етикетите на храните. избор на здравословни закуски. Той също отиде в близкия супермаркет, за да практикува здравословни навици за пазаруване “, уточняват авторите на проучването.

По същия начин инструктор, специалист по модификация на поведението, им дава съвети относно психо-поведенческите аспекти на храненето. И всяка седмица, заедно с родителите си, Имах групова терапия. В него те бяха научени на умения за решаване на проблеми, техники за релаксация, как да повишат самочувствието, както и терапии с образи на тялото, наред с други мерки.

Програмата беше допълнена с 1500 калории дневно меню, контролирано от диетолог. „Не им беше позволена друга храна освен тази, която се сервира в трапезарията на лагера“, настоява работата.

Физическата активност на тези образователни програми беше покрита с часове по три пъти седмично и съпротива. Кемперите практикуваха и седмичен час по таекуон-до, както и други дейности, типични за лагерите като катерене, туризъм и др.

„Резултатите от изследването потвърждават хипотезата, че ексклузивните летни лагери за отслабване са много ефективни при намаляване на килограмите, подобряване на здравните параметри и физическото благосъстояние на децата и юношите. намаляване на теглото, индекс на телесна маса, както и кръвно налягане. Постигнати са и подобрения във физическата форма “, документират изследователите.

Те настояват, че резултатите са по-добри за групата деца, които са изпълнявали програмата в продължение на осем седмици, в сравнение с тези, които са посещавали само един месец, и припомнят „че трябва да се направят повече изследвания, за да се установи дали в дългосрочен план теглото загуба, промени в поведението свързани с храната и подобренията в метаболитните и здравни параметри на непълнолетните се поддържат ".

Може би дори в "бъдещето трябва да се положат усилия за финансиране на този тип програми, така че повече непълнолетни да имат достъп до тях и да се възползват от успеха им", добавят те. Четириседмичните курсове струват 3 695 долара (около 2717 евро), докато тези от осем възлизат на 6 695 долара (около 4923 евро).