вашата

Дините, ягодите, сливите, черешите ... са бижута на лятото, които ни карат да ядем плодове, без да спираме. Това, което обаче за някои е деликатес, за други се превръща в задължение. Всъщност има много хора, на които им е трудно да достигнат 5-те парчета плодове и зеленчуци на ден, затова ви показваме как да им осигурите апетитен изход, за да ги включат лесно в ежедневното си меню.

Една от стигмите, свързани с плодовете, е, че те са скучни и сиви. Има обаче много начини да направите забавни и вкусни рецепти, с които със сигурност ще искате да ядете сезонни плодове всеки ден. Така че, ако искате да подобрите хранителните си навици, започнете, като изберете най-пресните сортове в нашата секция за плодове и зеленчуци и ги добавете към опциите, които предлагаме по-долу.

ГАЗПАЧОС

Гаспачото е едно от основните ястия на лятото и допуска хиляди различни формули, в които можете да включите любимите си плодове. Въпреки че сортът, приготвен с домати, е най-известният, много други, направени с диня, череши, пъпеш или дори праскова, печелят все повече последователи всеки ден. Има по нещо за всеки!

САЛАТИ

Салатите са питателна, свежа и вкусна предястия, на която можете да се насладите всеки летен ден, като въведете сезонни плодове. Праскова, смокини, диня, пъпеш ... Те са идеални за добавяне на вкус, текстура, аромат и цвят към тези ястия. Какво ще кажете за комбинация от диня, рукола и кесо фреска? Или пъпеш с кълнове, сирене фета и аншоа? Ако вече звучи вкусно, представете си какъв е вкуса му.

МАРКИ

Нарязването на много тънки храни е една от тайните на доброто плодово карпачо. Другото е да го облечете със сос, който усилва вкуса. Затова изберете два или три сезонни плода в нашата секция за плодове и зеленчуци и направете тънки филийки. Препоръчваме печеливша комбинация: ягоди, портокали и киви, които можете да гарнирате със смес от портокалов сок, захар, оцет и масло!

ГЛАДКИ

Перфектна идея да ядете плодове и да се борите с липсата на хидратация само за пет минути. Тази гъвкава, хранителна и ароматна опция има бюлетините, за да се превърне във вашата идеална закуска всеки ден. Просто трябва да изберете любимите си плодове, да ги нарежете на парчета и да ги добавите към блендера със сладолед или кисело мляко. Изпробвайте нова комбинация всеки ден, за да намерите любимото си плодово смути.

ДЕСЕРТИ

Когато говорим за десерти, обикновено мислим за много калорични ястия, но благодарение на плодовете можем да ги олекотим и да ги направим по-свежи и естествени. Можем да приготвим сезонна плодова супа, някои крепчета, пълни с плодове, някои шишчета, няколко буркана, придружени с кисело мляко, или флане от кисело мляко от нашата марка Alipende, които можете да намерите в нашите супермаркети, към които можете да добавите плодове. Всички тези вкусни рецепти ще ви помогнат да въведете плодове и зеленчуци във вашата диета.