Арагон

Проучване потвърждава, че жените трябва да наддават на тегло според индекса на телесната си маса преди бременността.

удвоява

Колко пъти жените са чували, че идеалното нещо по време на бременност е да качат около 10 килограма? А популярният заблуден съвет, че трябва да ядете за двама? Разследването на специалист от болница "Мигел Сервет" в Сарагоса, извършено сред около 500 бременни жени, потвърждава, че наднорменото тегло удвоява риска от диабет и нарушения на прееклампсията (високо кръвно налягане), но също така умножава по три възможността бебето да се роди чрез цезарово сечение.

Но тогава, колко килограма трябва да добави една жена през деветте месеца на бременността? Един от първите заключения от проучването и, може би един от най-важните, е, че няма обща насока или указание, което да работи за всички жени. Основното нещо е да имате предвид индекса на телесна маса преди бременността (ИТМ), т.е. този, който имате, преди да забременеете. „Жена с по-нисък ИТМ може да напълнее по време на бременността си, отколкото тази, която започва от по-висока“, казва Изабел Гонсалес Балано, специалист по акушерство и гинекология в болница „Мигел Сервет“ в Сарагоса, която е проследила еволюцията на половината хиляда бременни жени в продължение на четири месеца. По този начин, настоява той, важното е, че преди зачеването ИТМ е най-подходящ. Състояние, което е нарушено в много случаи, тъй като, припомня Гонсалес, 24% от жените са с наднормено тегло, преди да забременеят, и 9%, затлъстяване.

С нормален индекс преди бременността (от 18,5 до 24,9), жената трябва да наддава между 11,5 и 16 килограма. Но изследването разкрива, че 60% от изследваните бременни жени са имали увеличение, което не се адаптира към това, което би съответствало на техния ИТМ. 30% са наддали повече от достатъчно тегло и 30% по-малко, което също носи риск за плода.

Предвид тези резултати, ръководителят на Акушерството в болница "Мигел Сервет" в Сарагоса Серджо Кастан, уверява, че първото нещо, върху което трябва да се работи, е да се променят навиците и обичаите, вкоренени както в жените, така и в здравните специалисти. Една от първите мерки, които Мигел Сервет предприе, е включването на измерването и развитието на ИТМ в цифровата карта, която записва статуса на жената през деветте месеца на бременността. "Трябва да избягвате идеята жените да наддават средно 10 килограма. По същия начин някои могат да наддават 16, а други само 5", изтъква Кастан, който подчертава, че специалистите трябва да концентрират усилията си върху предаването на „здравословно поведение в здравето“, като например подходяща диета и насърчаване на упражненията.

„По-малко количество повече пъти“

Кастан признава, че друга от най-важните мисии на специалистите е да сложи край на популярния съвет, разпространен между майките и бабите, че бременната жена "трябва да яде за двама" и че трябва да получава същата пропорция всеки месец от бременността. Специалистите препоръчват добавяне само на един килограм през първия триместър, Докато във втория и третия е препоръчително да добавите между 5 или 6 килограма във всеки. „Не трябва да мислите, че трябва да храните бебето, а че трябва да се храните според нуждите на метаболизма си“, посочва. „Доказано е, че най-подходящото нещо е да се яде все по-малко и повече пъти“, добавя той.

И Гонсалес, и Кастан подчертават значението на добрата диета по време на бременност. Те си спомнят, че хипотезата на Баркър гарантира, че хранителните вещества, консумирани по време на бременност, не само влияят върху настоящето и бъдещото здраве на плода, но също така Те могат да определят своята ДНК и следователно да определят здравословното състояние на своите потомци.