макула

Свързаната с възрастта дегенерация на макулата е очно заболяване, причинено от влошаване на макулата, жълтеникавия слой в задната част на окото, в центъра на ретината. Когато не работи правилно, зрението губи острота и зрителна острота и става по-размазано.

Ако искате да предотвратите влошаването на макулата, не можете да пропуснете нашата статия: представяме ви храните и хранителните вещества, които подхранват макулата и които биха могли да бъдат полезни за спиране на нейното израждане по най-естествения начин.

Симптоми на дегенерация на макулата

Макулата е частта от окото, която ни позволява да възприемаме фини и малки детайли в централната зона на зрителното поле. Американската национална медицинска библиотека отбелязва, че замъгленото зрение може да бъде симптом на това заболяване и следователно трябва да се консултираме с очния лекар.

Понякога началото на болестта е почти незабележимо, особено когато го страдаме само в едното от двете очи. Други симптоми, които могат да показват началото на заболяването, са зрение на изкривени прави линии и тъмни или празни области в центъра на зрителното поле.

Рискови фактори

Фондация Bright Focus обяснява, че сред основните рискови фактори са възрастта, наследствеността и консумацията на тютюн. A диета с високо съдържание на нездравословни мазнини, имате някои нива на холестерол и страдате от затлъстяване. Какво още, жените са склонни да го страдат в по-голяма степен.

Диагноза

Ако страдаме от някои от тези симптоми, трябва да отидем на офталмолог, за да преценим нашия случай, тъй като в някои случаи може бързо да се влоши и причиняват загуба на зрение.

Американската академия по офталмология обяснява това има два вида дегенерация на макулата: суха или атрофична и мокра или ексудативна.

  • Суха или атрофична дегенерация на макулата: той е най-честият (8/10 души с макулно поколение имат този клас) и се появява постепенно. Няма лечение за това, но промените в диетата могат да помогнат да забавят напредъка му.
  • Мокра или ексудативна дегенерация на макулата: това е по-рядко и по-сериозно. Една от възможните причини е липсата на кислород в ретината. Лечението се основава на лазерна хирургия или някои лекарства, инжектирани директно в окото.

Как се лекува?

Наскоро започна разработването на някои лекарства за лечение на мокра макулна дегенерация. Те помагат за стабилизиране и подобряване на зрителната острота в малък процент, въпреки че в мнозинството дегенерацията не е спряна. Друго широко използвано лечение е лазерната хирургия за намаляване на броя на кръвоносните съдове и контрол на изтичането на течности.

Като цяло, за да спрем влошаването на макулата по естествен начин, представяме някои храни, които съдържат хранителни вещества, препоръчани от Американската академия по офталмология: витамини С и Е, лутеин, зеаксантин, цинк и мед.

Разбира се, бихме могли да ги приемаме директно като добавки. В последния случай е препоръчително винаги предварително да се консултирате с Вашия лекар, особено ако сте пушач.

1. Гинко билоба

Гинко билоба се използва от естествената китайска медицина в продължение на хиляди години за облекчаване на симптомите на различни заболявания. Смята се, че е оксигенатор на главата и крайниците, въпреки че няма научни данни, които да доказват това твърдение.

Ако наистина беше така, можеше да помогне донесе кислород до макулата. Поради тази причина, според някои проучвания се смята, че това може да помогне за ограничаване на мокра или ексудативна дегенерация на макулата. Въпреки че в никакъв случай няма да излекува болестта, това може да ни помогне да забавим нейния напредък. Данните обаче не са категорични.

Гинко билоба трябва да се приема сезонно, правейки почивки, за да не свикне организмът с него. Следователно бихме могли да го приемаме на тримесечни сезони, почивайки един или два месеца. Бихме могли да го консумираме под формата на таблетки или екстракт, според посочената доза.

2. Червени плодове

Червените плодове са богати на антиоксиданти, витамин С и лутеин, три компонента, които според проучване, публикувано в Антиоксиданти ще помогне за борба с прогресията на дегенерация на макулата.

Открояваме боровинките, които освен че консумираме естествено, можем да придобием и под формата на екстракт, сок или таблетки. Можем да вземем и боровинка, ягода, малина, къпина, череша или червена слива.

3. Спанак

Според Испанската фондация за хранене спанакът е богат на бета каротини, антиоксиданти, витамин К, коензим Q10, витамини от група В, хлорофил, полифеноли, омега 3 мастни киселини и минерали. Благодарение на тези хранителни свойства, това би помогнало за предотвратяване на дегенерация на макулата. Ще го консумираме за предпочитане суров, в салати или в сокове.

4. Черно гроздово семе

Черното гроздово семе е богато на флавоноиди, антиоксидантни вещества, които биха могли да предотвратят дегенерация на макулата. Те се намират главно в кожата му. Можем да си приготвим собствен сок, като смесим гроздето със семената му или направо вземем екстракт. В този случай бихме приели дозата от 40 до 60 mg на ден.

5. Яйчен жълтък

Някои проучвания показват, че като ядат жълтъци редовно, хората на възраст над 60 години могат да намалят риска от свързана с възрастта загуба на зрение. Яйчните жълтъци са богати на лутеин и зеаксантин, и двете хранителни вещества, които насърчават производството на зрителни пигменти, за да могат да бъдат полезни.

Ако страдате от дегенерация на макулата, консултирайте се с вашия офталмолог за възможни модификации на вашата диета, които биха могли да ви помогнат да забавите бързото напредване на вашето състояние. Малка промяна може да свърши дълъг път.

Снимките са предоставени от doc (q) man и HarlanH и EyeGlassGuide.com

  • Armadá Maresca F, Fonseca Sandomingo A, Encinas Marn J, García Arumí J, Gómez-Ulla de Irazazábal F, Ruiz Moreno J, et al. Патология и хирургия на макулата. Испанско общество по офталмология 2010: 27-161.
  • MedlinePlus. Дегенерация на макулата 2018; Достъпно на: https://medlineplus.gov/spanish/maculardegeneration.html. Достъп на 28.10.2018 г.
  • Уикипедия. Лутеална макула. 2018; Достъпно на: https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%A1cula_l%C3%BAtea. Достъп на 28.10.2018 г.
  • Национална медицинска библиотека на САЩ, свързана с възрастта дегенерация на макулата. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001000.htm
  • Фондация „Ярък фокус“. Рискови фактори и превенция. https://www.brightfocus.org/espanol/formas-de-degeneracion-macular/factores-de-risgo-y-prevencion
  • Американска академия по офталмология. Какво представлява възрастовата дегенерация на макулата? https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/dmre-degeneracion-macular-relacionadas-edad
  • Cochrane Database Syst Rev. 2013 31 януари; (1): CD001775. Екстракт от гинко билоба за свързана с възрастта дегенерация на макулата. doi: 10.1002/14651858.CD001775.pub2.
  • Антиоксиданти (Базел). 2019 април; 8 (4): 85. Публикувано онлайн 2019 април 2. Хранителни вещества за профилактика на дегенерация на макулата и очни заболявания. doi: 10.3390/antiox8040085
  • Испанска фондация за хранене. Спанак. http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/espinacas.pdf
  • The Journal of Nutrition, том 136, брой 10, октомври 2006 г., страници 2519–2524, https://doi.org/10.1093/jn/136.10.2519

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.