места

Скандинавско ходене, известно още като скандинавско ходене, това е спорт за издръжливост. Състои се от ходене на открито с помощта на някои стълбове. Тази практика обикновено се извършва сред природата и е много полезна за физическото и психологическото здраве.

Скандинавското ходене е доста нежен спорт, който позволява напредък на физическо ниво, стига да сме постоянни и да увеличаваме честотата с времето. Но кои са най-добрите места за спортуване? Необходимо ли е да отидете на някое отдалечено място?

Скандинавско ходене в града

Не е нужно да пътуваме много далеч, за да можем да практикуваме този спорт. Всъщност, ако разследваме малко, може би в нашия град има групи, които се организират да практикуват скандинавско ходене.

Нека помислим да се занимаваме с този спорт в града Може да е тренировка, ако в даден момент си поставим някаква амбициозна цел, как може да се направи Camino de Santiago.

Както добре знаем, когато правите този път, ще трябва да преминете през градове или места, много по-малко естествени. Така че скандинавското ходене може да бъде отлично обучение за тези случаи.

Не трябва обаче да забравяме това Има много места в нашия град, които със сигурност все още не знаем. Понякога може да има разходка сред природата, която никога не сме забелязвали.

Скандинавското ходене може да открие вълнуващи места и ни позволяват да се наслаждаваме на града по съвсем различен начин. Освен това, ако се присъедините към група, ще можете да се запознаете с нови хора, които без съмнение ще генерират голямо благосъстояние.

Скандинавско ходене в планината

Много практикуващи скандинавско ходене избират планината като предпочитано място. Има природа в чистия й вид, но също така и много препятствия, които ще превърнат този спорт в предизвикателство.

Нещо, което трябва да вземем предвид, е, че теренът ще бъде много различен от това, което можем да намерим в един град. Поради тази причина трябва да се екипираме по най-добрия начин, като изберем правилните полюси.

Винаги препоръчваме да използвате два стълба, тъй като това ни дава по-голяма стабилност. Освен това подобрява координацията ни. В планините това ще бъде изключително важно, тъй като те ще ни помогнат много да се справим с препятствията, които ще срещнем. Например, стръмни склонове, неравен терен или скали.

Скандинавско ходене през гората

Горите са прекрасни места за пълен контакт с природата. Чистият и чист въздух заедно с цялата растителност, която можем да намерим, ще превърнат скандинавското ходене в терапевтичен спорт.

Както в предишния случай, трябва да носим две тояги, тъй като теренът не е напълно еднороден. Не се препоръчва да се започва ходене през гори, освен ако те нямат определена пътека и с намалени препятствия.

Скандинавско ходене на плажа

Скандинавското ходене може да се извършва и на плажа, но това вече води до големи трудности. Пясъкът ще забави стъпките ни, както и напредъка ни, което ни кара да се уморяваме и да ни е по-трудно да продължим напред, ако нямаме добра съпротива.

Ако искате да започнете да практикувате този спорт, препоръчваме ви да го изпробвате някъде във вашия град или в гора с определена пътека или подходяща за скандинавско ходене. Също така е положително, че можете да влизате в група от време на време. Други хора ще ви дадат определени препоръки въз основа на техния опит, че със сигурност ще благодарите.

Тъй като натрупвате и повече опит на практика, можете да се отправите към планината или плажа. Това последно място е по-добре да се остави за последно, тъй като се изисква голяма съпротива и опит, за да се извърши правилно.

Практикували ли сте някога този спорт? Бихте ли искали да опитате? Комбинацията от естествено с всичко, което физическите упражнения могат да допринесат, правят скандинавското ходене отличен съюзник за нашето здраве.