начини

Предстои ви козметична хирургия? Трябва ли да отслабнете преди операция - за да намалите ИТМ - преди да се подложите на процедура за пластична хирургия?

Как да отслабнете преди операцията.

Първо, защо е важно да имате здравословен ИТМ преди пластична операция.
Важно е да сте в състояние да поддържате стабилно и здравословно тегло (и ИТМ) преди операцията.
Това е така, защото напълняването след пластична операция често ще има отрицателно въздействие върху вашите резултати.
Наднорменото тегло също е вредно за вашето хирургично преживяване, тъй като може да увеличи риска от усложнения и прекомерно възпаление, докато тялото ви се опитва да се излекува.

Вашият ИТМ е подходяща мярка за съдържанието на мазнини в тялото ви; обаче, може да има и други фактори за състава на тялото ви, които могат да повлияят на вашия хирургичен опит.
Но не само телесното ви тегло ще повлияе на резултатите от вашата операция.
Вашето общо здраве, ежедневните ви навици, състоянието на кожата И съдържанието на мазнини в тялото спрямо чистата мускулна тъкан също оказват влияние.

Ако имате 5 до 10 килограма или по-малко за сваляне:

  • Вашият хирург ще Ви посъветва дали сте подходящ кандидат за операция.
  • Това, че сте само от 5 до 10 килограма, може да не изглежда много загуба, но тези няколко килограма могат да бъдат и най-трудните за прехвърляне.
  • Опитайте се да си позволите от 3 до 6 месеца да свалите съответно 5 до 10 килограма.
  • Не правете нищо драстично и избягвайте модните диети - те рядко продължават. Вместо това използвайте хранителни планове, научно потвърдени от диетолог.

Най-добрите начини да отслабнете до 10 килограма

Най-добрите начини да отслабнете до 20 килограма преди операцията

Стъпка 1: Следвайте ВСИЧКИ съвети за отслабване от горния списък (Топ 10 начина да отслабнете с 5-10 кг);

Стъпка 2: Следвайте тези 10 допълнителни стратегии за отслабване.

Вземете тест за ИТМ, преди да започнете
Дайте си достатъчно време - и започнете ВЕДНАГА (не отлагайте чак след почивка или до утре - започнете СЕГА, ДНЕС, ТАЗИ МИНУТА). Ако имате 20 килограма за сваляне, изчакайте поне 6 до 12 месеца.
Запишете си здравословния ИТМ или целите за отслабване и ги публикувайте навсякъде.
Публикувайте снимка на нещо, което бихте искали да направите - или да носите - след като достигнете най-здравословното тегло, което търсите преди операцията.
Получете оценка от квалифициран диетолог или диетолог, хирург за отслабване или общопрактикуващ лекар, за да определите настоящите си здравни рискове и устойчив (без диета) ПЛАН за хранене.
Поискайте персонализиран план за хранене, който отчита вашия начин на живот, хранителни предпочитания и стресови фактори.
Вземете курс за управление на стреса или внимателност, за да можете да управлявате нивата на стрес, без да се налага да прибягвате до комфортни храни.
Пропуснете ВСИЧКИ бързи храни и планирайте храненията си предварително
Яжте закуска - не пропускайте храненията!

Имате ли повече от 25 или 30 килограма за сваляне преди операцията?

Затлъстяването е често срещано в Колумбия, но има ефективни лечения, включително операция за отслабване.
Изчерпателен подход или план за начин на живот, с редовно обучение (лично или чрез Skype, Facetime или Zoom), което отчита начина на живот, здравословните условия, хранителните предпочитания, настоящите нива на стрес и способностите за управление на стреса, както и страничните ефекти на лекарства, които може също да окаже влияние върху нивата на затлъстяване на човек.
Ако сте със затлъстяване, няма заместител на професионалните медицински грижи и обучение, тъй като затлъстяването често е свързано с комбинация от фактори, а не само с диета и хранене.