приложения

В средата на лятото сме и може би малко закъсняхме за операцията по бикини. Ние ви предлагаме най-доброто приложение за отслабване. Все още имате време да отслабнете с много воля. Вашият мобилен телефон ще се превърне в един от най-добрите ви съюзници за отслабване. Препоръчваме ви да прочетете нашата селекция от най-добрите приложения за отслабване.

Как да отслабнете вече е лесна задача благодарение на това мобилно приложение. Noom Coach ви дава най-ефективните инструменти за отслабване според вашата конституция и физическо състояние. Това е едно от най-изтегляните приложения за отслабване в света (12 милиона) и има за цел да популяризира здравословни хранителни навици за постигане на здравословно отслабване. Приложението не е, нито се представя, че е просто брояч на калории: надхвърля това. Приложението насърчава промени в начина ви на живот, които ще го направят по-здравословен и ще отслабнете. Инструментите за отслабване, които предлага, са крачкомер, съвети за хранене и стратегии за обучение за постепенно отслабване. Приложението е безплатно и има PRO версия, в която ще можете да откриете групите Noom и да се срещнете с общност за поддръжка и виртуален треньор.

Най-добрите приложения за отслабване

Несъмнено една от препоръките за отслабване е да спортувате и по-точно да бягате. Приложението Бягане за отслабване предлага тренировъчна програма с различни нива и комбинации от упражнения, които ви подхождат. Така че това приложение за бягане е както за начинаещи, така и за професионалисти и е подходящо както за бягане на открито, така и за закрито. Можете да избирате между бягаща програма за отслабване, тренировъчна програма от 3 дни в седмицата в продължение на няколко месеца и комбинация бягане със спринтове и ходене. Приложението има GPS, който записва изминатия път в тренировъчни сесии, а също така има и аудио, така че обучението може да се извършва с глас. Освен това има съвети за отслабване, съвети за хранене и здравословен начин на живот. Приложението се интегрира с RunKeeper, FitBit и MapMyRun, някои препоръчани работещи приложения.

  • Моят диетичен треньор

Хиляди потребители вече използват това приложение за отслабване въз основа на мотивация и самоусъвършенстване. Приложението ще бъде това, което ви мотивира, насочва и ви помага да се борите с изкушенията - например да се храните лошо, да не тренирате от мързел или да се храните от емоции. Приложението се основава на мотивационни послания за отслабване и отслабване, ще ви даде насоки и ще ви предложи награди и нови предизвикателства, така че да поддържате високото си ниво на мотивация. Приложението е фокусирано върху жените (въпреки че мъжете не са изключени, разбира се). Много снимки, много забавление и пълна мотивация за диета, отслабване, отслабване и готовност за лятото или за влизане в онази сватбена рокля, която толкова много обичаме.

  • Нутрино

Nutrino е приложение за iPhone за отслабване, базирано на здравословна диета и напълно адаптирано към вас. Приложението се основава на вашия медицински профил, вашите цели и вашите кулинарни предпочитания, за да ви даде съвети за здравословно хранене. Това е едно от приложенията, за да извлечете максимума от приложението iPhone Health. Можем да включим нашите обобщения на храненията, да споделим тези данни със свързаните, да синхронизираме хранителните вещества и вашето тегло. Приложението позволява правилно наблюдение на загуба на тегло и контрол на храната, създавайки адаптирани интелигентни диети. Също така ви позволява да включите физически упражнения, изпълнявани с друго приложение за iOS Health. По този начин се поддържа още по-изчерпателен контрол върху консумираните калории. Приложението прави списък за пазаруване, позволява ви да споделяте резултати и диети, предлага здравни новини и ви помага да постигнете целите за отслабване, които сте си поставили.

  • Lifesum

Lifesum ви позволява да записвате какво ядете и колко упражнения правите, а след това да ви дава съвети на базата на това, което ядете, за да се грижите за вашата диета. Можете да регистрирате храната, използвайки баркода на храната, тя има широка база данни и ръчно. Той може да се синхронизира с други като RunKeeper и Moves, така че да знаете калориите, които харчите, и да направите меню въз основа на него.

  • Естер Мая

Имате диети, които са по-лесни за спазване и други, които са по-строги, и други, които са с конкретни цели. Той ви показва списък за пазаруване, който да следвате всеки ден.

  • Крачкомер и тренажор за тежести - Pacer Health

Това е добро допълнение към MyFitnessPal (MFP), това е брояч на стъпки, чиято функция е да синхронизира информацията с MFP за получаване на калории и кръстосани данни. Просто отворете приложението и то ще започне да проследява изминатото разстояние и изразходваните калории.

  • Брояч на калории - FatSecret

Той има брояч на калории, така че можете да знаете количеството калории в храната, така че ще следите калориите, които ядете, за да го сравните с предложените калории.

  • Диетата ми

Въз основа на индекса на телесна маса, за да можете да посочите различните диети, които можете да започнете, за да подобрите здравето си, да се храните по-добре или да отслабнете.

  • FoodPrint диета - Nutrino

Той ще ви даде съвети за здравословно хранене за вашите хранителни навици. Адаптирайте диетата според храната, която ядете и можете да контролирате количеството калории, които консумирате. Можете да споделите резултатите с приятелите си.

  • Диетична точка - Отслабване

Това приложение ви показва списък с повече от 100 диети които можете да направите, всеки със своето меню и списък на съставките за приготвяне на ястията. Помага ви да изберете диета, която искате и знаете, че консумирате необходимите калории, за да избегнете напълняване. Вярно е, че е на английски, но с основно ниво можете да се справите.

  • Брояч на калории - MyFitnessPal

Можете да получите калориите на всяка храна и това ви показва колко калории консумирате през деня. Той показва въглехидратите, протеините и мазнините, консумирани според данните, които въвеждате. Полезно е за тези, които искат да правят спортна диета или някакъв друг вид лична диета.

С тези приложения за отслабване можете да достигнете идеалното си тегло. Кажете ни дали сте използвали тези приложения и кое препоръчвате да добавите?