проследяване

Независимо дали се мъчите да запазите новогодишна резолюция или просто се опитвате да се тонизирате преди сезона на плажа, всеки може да се нуждае от малко допълнителна подкрепа. За щастие има приложение за това.

Всъщност открихме няколко приложения, които ви помагат да постигнете фитнес целите си, като проследявате стъпките и тренировките си, проследявате приема на храна и предлагате подкрепа и мотивация.

Човек

Когато започнете за първи път програма за упражнения, е важно да изчислите колко движения правите редовно. Имам приятел с крачкомер, който наскоро разбра, че пеша средно девет мили всеки ден. Това приложение автоматично започва да ви проследява, когато се движите за повече от минута. Можете да поддържате дневна цел от 30, 60 или 90 минути движение. Всичко, което трябва да направите, е да държите iPhone в джоба или чантата си. Това приложение е достъпно безплатно.

Аргус

Argus е изключително мощно приложение за проследяване на здравето и фитнеса, снабдено с функции, които да ви помогнат да постигнете целите си. Можете да четете пулса си, като използвате светкавицата на вашия iPhone, да проследявате съня си, да проследявате активността си с помощта на GPS и много други. Той също така разполага с база данни за храни и скенер за баркод, за да улесни възможно най-лесно въвеждането на вашата информация за храната и проследяването на приема на калории. Това приложение е достъпно безплатно.

Nike + Move

Най-популярната марка във фитнеса има приложение за проследяване на движенията на вашия iPhone. Приложението Nike ви позволява да проследявате кога се движите, как се движите и къде се движите. Можете да си поставите цел и да видите колко близо сте до нейното постигане. Сравнете днешната активност с вчерашната, за да видите дали трябва да наваксате. Проверете графиката за разбивка кога сте тичали, ходили или въртели педала. Това приложение е достъпно безплатно.

Coach.me

Търсите подкрепа и отговорност? Всеки аспект на това приложение и общност е проектиран с акцент върху това да ви помогне да постигнете майсторство, като използвате най-новите изследвания в областта на психологията и поведението. От първия ден той ви показва напредъка ви, отбелязва вашите етапи и отговаря на вашите въпроси. Има дори съдържание за неща без упражнения, като подобряване на вашето щастие и усвояване на нови умения. Това приложение е достъпно безплатно.

Загуби го!

За тези от вас, които нямат изискан съпроцесор на по-нов iPhone, все още има други начини да проследявате ежедневните си дейности. Просто трябва да сте малко по-инициативни при въвеждане на данни. Това приложение е пълно с полезна информация, която да ви помогне да проследите движението, консумацията на калории и теглото си. Обширната база данни за храни ви позволява да въведете калориите си, базата данни за упражненията изчислява колко калории сте изгорили, а проследяващото тегло ви помага да следите целите си. Това приложение е достъпно безплатно.

Фитокрация

Превърнете рутинните си упражнения в социална ангажираност с този свързан, интерактивен монитор за обучение. Можете да организирате обучението, което ви подхожда най-добре и да следите какво правите всеки ден. Разгледайте безплатните рутинни тренировки и инвестирайте повече за допълнително съдържание. Отключете постиженията и изпълнявайте мисии, като да играете видео игра. Само с това вие сте характерът и тежестта е целта, която трябва да преодолеете. Участвайте в приятелски разговори и получавайте съвети от други „Фитократи“ за помощ и мотивация. Това приложение е достъпно безплатно.

Брояч на калории и диета за проследяване от MyFitnessPal

MyFitnessPal е едно от най-популярните фитнес приложения. Това приложение ви позволява да следите отблизо колко калории сте консумирали, колко упражнения сте направили и дали сте постигнали ежедневните си цели. Тъй като е дълбоко интегриран със социален аспект, можете да уведомите приятелите си как се справяте и те да могат да ви държат отговорни, когато не правите това, което трябва да направите. С над три милиона храни в базата данни и пълно синхронизиране в мрежата, вие сте на път да отслабнете за нула време. Това приложение е достъпно безплатно.

Все още търсите още приложения за фитнес тракер? Вижте и тях.

  • Настройка на моркови
  • Lifesum
  • GPS цикъл метър
  • Endomondo
  • Картиране на My Run
  • Noom Тегло
  • Крачкомер
  • Коди - фитнес общност, фитнес дневник, фитнес проследяващ

Не забравяйте да разгледате нашите стари най-добри списъци.

  • Най-добрите приложения за рецепти за iPhone и iPad
  • Най-добрите приложения за ентусиасти от виното.
  • Най-добрите приложения за Instagram за iPad
  • Най-добрите приложения за любителите на филми.
  • Най-добрите приложения за гледане на телевизия на вашия iPhone
  • Най-добрите приложения, за да се научите да кодирате
  • Най-добрите приложения за проследяване на разходи за iPhone
  • Най-добрите имейл приложения за iPhone
  • Най-добрите приложения за научаване на музика
  • Най-добрите приложения за календар за iPhone

По-ранна версия на тази публикация е написана от Лори Гил.