Ако предпочитате персонализирана диагноза,
бързо и удобно, заявете го безплатно тук:

отслабване

Рокля, обувки, аксесоари, покани, място, меню, сервиране на маса, подарък за гости, музика за танца, покани, меден месец ... Има много притеснения зад сватбата за булката и младоженеца И всичко трябва да бъде перфектно на голям ден!
Нервите могат да причинят наддаване на тегло, но в тази статия ви даваме най-добрите трикове за отслабване преди сватбата.

Нервите могат да предизвикат у булката и младоженеца и техните най-близки роднини и участниците в сватбата, известно безпокойство и стрес, превърнати в импулсивност относно храната и това, което ни липсваше сега! Добавете няколко излишни килограма към всички наши притеснения. За тях имаме специален план за отслабване.

Ще ви посъветваме някои здравословни навици за избягване на глад за храна:

  • Дори и да отидете навсякъде набързо, никога не можете да пропуснете петте хранения: Закуска, малка закуска около 12, обяд, малка закуска следобед и вечеря. Не пропускайте нито едно и оставете два часа между един и друг.
  • Добавете към следобедната си закуска плодове, кисело мляко или зърнени барове, Въпреки че в началото ви дава малко мързел, след няколко дни ще оцените тази здравословна закуска.
  • Закуската не може да бъде пропусната. Да, знаем, че сте го чели много пъти, но е от съществено значение да не пропускате най-важното хранене за деня, ако не дадете на тялото си енергия първо нещо през деня, ще трябва да го направите по-късно и ще го направите са изразходвали енергията на тялото си вместо консумираните калории на закуска.
  • Пий много вода, Това е най-добрият съюзник, за да се чувствате сити и да елиминирате мазнините и токсините. Заместете содата за вода.

Топ 6 здравословни закуски, без да качите дори килограм:

  1. Плодове и обезмаслено мляко- една от най-добрите комбинации за премахване на желанието да се яде безумно; е правилният баланс на въглехидрати и протеини.
  2. Риба тон с пита хляб: много важен източник на омега 3, идеален за понижаване на кръвното налягане и намаляване на риска от аритмии. Перфектна закуска, която няма да ни предполага допълнителен грам.
  3. Пилешка закуска: Да, добре сте чули, сандвич с хляб. Храненето здравословно не означава спиране или ядене по малко. С нервите на сватбата трябва да се храним правилно, но се движим много и изгаряме много калории с висока скорост. За да направите сандвича възможно най-здравословен, напълнете го с пуйка, пиле, маруля, шунка ...
  4. Зелен чай: Антиоксидантите, които съдържа, спомагат за подобряване на изгарянето на мазнини и калории.
  5. Бадеми: Всички ядки имат много калории, но ако бадемите се консумират в малки количества, те насърчават загубата на тегло, като същевременно премахват глада.
  6. Тофу: Храна, богата на растителни протеини и заместител на месо, яйца или мляко.

Всички тези трикове трябва да работят, но не всички хора реагират по един и същ начин и мнозина се нуждаят от лечение, за да отслабнат или да не напълнеят. Затова не пропускайте нашите специални процедури за двойки, които трябва да отслабнат, можете да загубите до 24 кг за 6 месеца. Сега, ако можете да започнете да се наслаждавате на подготовката на вашата сватба!