диета

Мария: «Какво ще поставите на диета сега?»

Хуан: Защо не изчакаш понеделник? »

Педро: "Точно преди Коледа?"

Ана: "По-добре, ако го оставите за след рождения си ден, нали?"

Хосе: «Ще започнеш след Рейес»

Кармен: «На диета? Е, яжте малко по-малко и се движете повече »

Търси подкрепа

Каква помощ, а? Вие съобщавате за намерението си да отидете на диета на приятелите си и те се опитват да го изхвърлят от съзнанието ви. Вие, които се нуждаете от подкрепа, защото виждате, че ви е трудно да се изкачите по стълбите (че майка ви живее на трета, а не на десета), че за да завържете обувката си, трябва да вдигнете крака си на стол, че в килер имаш много дрехи, но че можеш да се облечеш само в няколко неща, това ... и те ти хвърлят кана със студена вода. И така, разбира се, че го имаше, но сега се съмняваш между това, което искаш, и това, което близките ти ти казват.

Защо искам да отслабна? Така че? Кой иска да отслабна?

3 важни въпроса, на които само вие можете да отговорите.

  1. Защо искам да отслабна? Защото ...
  2. Защо искам да отслабна? За…
  3. Кой иска да отслабна? В това има само един валиден отговор и той е: Аз съм тази, която иска да отслабне.

Най-доброто време за започване на диета за отслабване

Ако се надявате да нямате тържество, ядене в дома на приятел, събитие или каквото и да било ... Кога ще бъде това? Може да имате конкретни дати, отбелязани в календара, но знаете, че много пъти възникват неочаквани ястия или вечери.

Кой е най-добрият момент? 3 февруари; 20 декември; 14 юни. До 24 декември може да бъде добра дата. СЕГА Това е моментът.

Ако мислите за диета, това е така, защото не ви е много удобно. Така че помислете за «Колко добър ще бъда! " Всичко зависи от „Цветът на стъклото, което гледате“

Решението е ваше и само ваше.

Що се отнася до предложението на Кармен, че препоръчвате да ядете малко по-малко и да се движите малко повече, можете да прочетете тази статия: Яжте по-малко, движете се повече?