Моментът на качи се на кантара Обикновено не е любимо на повечето хора, но също така има моменти, в които трябва да избягваме да го правим, ако искаме надежден резултат.
Претегляме се в различни везни за баня може да се залюлее един или няколко килограма нашето тегло, но не само това: можем да претегляме повече или по-малко в зависимост от времето на деня, което сме избрали да се качим на кантара.
Изберете момента
Да се избегне тежа те след хранене, тъй като при пълно храносмилане, с пълен стомах и с течности и газове не е най-добрата идея да се получи реален резултат. На гладно, толкова по-добре.
Претегляте ли си дни на менструация? Не трябва, тъй като по това време хормоналните промени ни карат да задържаме повече течности. Два дни преди посещението на нашата „скъпа“ приятелка или два дни след заминаването й, избягвайте го по време.
Не се претегляйте през нощта, от тегло може да е по-висока от реалната, защото през целия ден натрупваме храна, течности и т.н. Най-добре е първото нещо сутрин.
Точно както избягваме грешки от "излишък", трябва да го направим с тези на "по подразбиране", тоест не се претегляйте след тренировка защото ще тежите по-малко килограми от истинските, тъй като тялото е загубило течности, че ще се възстанови, когато пиете и ядете нещо.
И тогава кога да тежа? Е, сутрин, преди да сте яли каквото и да било, след като сте отишли в банята, без дрехи и винаги с една и съща скала: там цифрите не лъжат.
- Най-добрите и най-лошите храни при поликистозен синдром на яйчниците
- Хапчета за отслабване Добрите, лошите и най-лошите; Telemundo Ню Йорк (47)
- Да се чете само по време на паника на пазарите
- Най-добрите и най-лошите диети за отслабване по време на карантина
- Най-лошото преди тренировка допълва начина на живот