Спартанската надпревара е едно от най-трудните, сложни и взискателни състезания на планетата. Прегледайте най-трудните тестове на състезанието.

най-трудните

Актуализирано на 15 юли 2015 г.

The Спартанска раса може да се похвали, че е едно от най-трудните препятствия на планетата и несъмнено най-популярното, в което по цялата планета хиляди участници се осмеляват да станат спартанци, които търсят слава, точно както направиха членовете на една от най-страшните армии в история, тази на град Спарта.

Името му вече го прави много ясно, не всеки е в състояние да го завърши. За да постигнете това, трябва да сте във върхова форма и най-вече постоянно обучение, тъй като участниците ще намерят различни препятствия, които ще доведат телата и умовете им до краен предел.

Спартанците, които решат да участват в теста, трябва да знаят, че могат да избират между три различни начина:

  • Спринт: 5 км плюс 15 препятствия за преодоляване.
  • Супер: 13 км плюс 21 препятствия.
  • Звяра: 21 км плюс 25 препятствия.

Кои са най-трудните препятствия в спартанската раса?

Спартанската надпревара е тест, който можете да преодолеете, ако имате добра физическа устойчивост, но трябва да знаете, че през различните модалности ще намерите препятствия, които също ще проверят вашата физическа и психическа сила, в допълнение към вашата техника при изпълнение на определени упражнения.

По-долу ви предлагаме най-сложните препятствия в спартанската надпревара според самите спартанци:

1Прехвърляне на гуми.

Трябва да можете да вдигате гуми за камиони или трактори. Тъй като е забранено да ги търкаляш, трикът е да ти помогне с рамото и да направиш сила с гърба си.

Lluís Barbé, 33-годишен спортист, той има грандиозен рекорд в спартанската надпревара. Този испански спортист е шампион на супер модалността в спартанската надпревара в Марсилия и спринта в Барселона.

Трудно е, защото колелата в мъжката категория са доста тежки и обикновено се прави на терени с мръсотия и камъни и те често засядат. Освен това, въпреки че работя усилено върху силата, аз съм относително малък, тъй като телесното ми тегло е 66 килограма и тестовете за сила с моето тегло, като въже за катерене, маймунски щанги и т.н., ги преодолявам много добре, това тества връзката между теглото ми и теглото на колелото е висока и трябва да генерирам много сила, която винаги ме оставя донякъде изтощена. За мен това е един от най-трудните тестове и това ми харесва. Това е, което търся

двеХвърляне на копие.

Мнозина вярват, че това не е пречка за разглеждане, но е много по-трудно, отколкото изглежда. Техника и сила ще застанат на пътя ви в този тест.

Както споменахме, хвърлянето на копие е много по-сложно препятствие, отколкото изглежда в началото. Ето защо двама шампиони на Spartan Race го смятат за най-трудното препятствие на събитието.

Алей Фабрегас, шампион на Spartan Race Beast в Марсилия и вицешампион в Барселона, той казва:

Хората се изненадват, когато го казвам, но най-трудното препятствие е копието. За да го преодолеете са необходими сила, техника, цел и малко късмет. Ключът е да направите добро движение с гръб и това не е нещо лесно, особено когато вече сте уморени

Мария Вила, шампион на Spartan Race Super в Барселона и Звяра в Марсилия, казва:

Зависи от умението или по-скоро късмета, че трябва да хвърлите копие и да го забиете в целта

3Качете се по въже над вода.

Катеренето никога не е лесно и го правите, когато вече сте преодолели множество препятствия и носите няколко километра на краката си, това е по-малко. Номерът ще бъде да завържете въжето за единия крак и да ви помогне с краката.

Мария Вила също считайте този тест за един от най-сложните:

Този, който ми струваше най-много, беше да се изкача по въжето, този, който няма възли, който е напълно гладък, трябва да практикувате много, този ми струваше много

Други трудни тестове в спартанската раса

  • Скок на стена: Избягайте и скочете с единия крак по стената. По този начин ще стигнете с ръце до най-високата част на стената.
  • Американска писта: Става въпрос за преодоляване на бодлива тел, пълзяща през калта. Най-добрият вариант е да пълзите с предмишниците си, за да не докосвате жицата.
  • Маймунски барове: Трябва да преодолеете окачените решетки, сякаш сте маймуна. Носете ръкавици, за да избегнете подхлъзване по металните пръти.
  • Изкачете се на пирамида: Ще трябва да се изкачите по пирамида, държаща се за въже. Обикновено има много вода и тя е много хлъзгава. Поставете краката си далеч напред и отпуснете тежестта си назад.

Регистрирайте се сега за най-доброто препятствие в Испания и покажете на какво е способен истинският иберийски воин.

Смеете ли да участвате в най-зрелищната планинска щафета за годината? Регистрирайте се и разберете всичко, което ви очаква в състезанието.

Втората част на ръководството за завършване на спартанска надпревара: тренирайте с тези специфични упражнения, които ще ви помогнат да подобрите движенията, скоковете и сцепленията.

Преминете през най-доброто обучение, за да преодолеете лесно издърпването, повдигането и носенето на препятствия от Спартанската раса.

Вземете цялата информация за датите, мястото и тестовете на Spartan Race Valencia 2016 в категория Спринт и Супер.

Разберете цялата информация за дати, тестове и регистрации за Spartan Race Madrid 2016