Мария Астудило Монтеро | Роберто Кабо
Конспект на Отслабване най-накрая с диетата ALEA:
Втората книга, този път много по-практична и с нови и вкусни рецепти, от диетата, която е продадена в повече от 7000 копия според GFK.
От колко време се борите с тези нежелани килограми? Колко диети сте гладували? Може да имате предвид думи като разочарование, разочарование, съкрушение и дори тъга. Е, имате късмет, защото имате в ръцете си ефективен инструмент, който най-накрая да започне промяната. Мария Астудило Монтеро и Роберто Кабо помагат на хора с наднормено тегло повече от десет години и са синтезирали на тези страници 20-те най-полезни клавиша, за да можете:
- Преориентирайте хранителните си навици (понякога знаете теорията, но не и как да я приложите на практика).
- Подобрете отношението си към храната (повече не се храните поради безпокойство).
- Пренаредете мозъка си и идеите си, изтрийте предразсъдъците, страховете или разочарованията си в резултат на предишни диети.
- Укрепете силата на волята (защото дори и да мислите, че не, вие я имате! Просто трябва да я приведете във форма).
Освен това с тази книга ще можете да се храните здравословно, богато и без странни изобретения благодарение на прости и вкусни рецепти, лесно приспособими към вашите вкусове и нужди (дори ако сте вегетарианец).
Присъединете се към #equipoalea и се насладете на лека, балансирана диета, адаптирана към вас.