от Дра. Роза Мария Ортега | 03.02.2011 09:15
От гледна точка на храненето, всяка жена, която иска да забременее, трябва да приема 400 микрограма на ден фолиева киселина от добавка или от храни, обогатени с този витамин за предотвратяване на вродени малформации в потомството (което може да е причина за аборт). Други дефицити на витамини, като дефицит на витамин В6, са свързани с по-висок риск от спонтанен аборт, по-специално този риск е бил 4 пъти по-висок при жени със ставен дефицит на два витамина: фолиева киселина и витамин В6. Като вземете предвид тези данни, вземете a мултивитамини включването на няколко витамини и минерали може да бъде добра идея, особено ако вашата диета не е била правилна, ако сте били на режим или сте приемали контрацептиви (които увеличават нуждите на някои витамини).
- Плюсове и минуси на макробиотичната диета - Диети за отслабване - Храна - Ръководство за деца
- Диета с ниско съдържание на протеини; nas може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания
- Диетата с ниско съдържание на протеини може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания
- Диетата с високо съдържание на фибри може да намали риска от преждевременна смърт
- Какви риби да изберем за бебета и деца Хранене на бебета - Хранене - Ръководство за деца