КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ХРАНИТЕ И РЕЖИМА?

намерете

РЕЖИМ: ПОДДЪРЖАЙТЕ ХРАНА, КОЯТО Е ПРАВИЛНА, С ВСИЧКИТЕ ИЗИСКВАНИЯ ЗА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ И ТОВА, ПОМОГНАЩО НА ЧОВЕКА ДА СЕ ПАЗИ ЗДРАВ И В ПЪЛНИ ФУНКЦИИ. ЗА ПРАВИЛНО ИЗПОЛЗВАНЕ НА ХРАНИТЕ И ЗА ДОБРО ХРАБОТНОСТ, ТРЯБВА ДА:

-ХРАНИТЕ СЪС СТРАНИЧНОСТ (НЕ НА БЪРЗАНЕ)

-ДЪВЕТЕ ДОБРЕ

-ПОЧИВЕТЕ МАЛКО ПРЕДИ И СЛЕД ХРАНИТЕ

-НЕ ТРЯБВА ДА ХРАНИТЕ ПРЕКО ТОПЛО ИЛИ ПРЕКРАСНО СТУДЕН

-НЕ ЧЕТЕТЕ ПО ВРЕМЕ НА ХРАНИТЕ

-ИЗБЯГВАЙТЕ АЛКОХОЛ И НИКОТИН

ПАЦИЕНТЪТ, КОЙТО СЛЕДВА СЛЕД ДИЕТА, ТРЯБВА ДА ЗНАЕ, ЧЕ ЗА ДИЕТА, ЗА ДА ИМ ДАДЕ РЕЗУЛТАТИ, ТРЯБВА ДА СЕ ДИСЦИПЛИНИРА В СТАНДАРТИТЕ ЗА ХРАНА, КОИТО СЛЕДВА ДА СЛЕДВАТ. КОЙТО „РИГУРНО“ СЛЕДВА ВСИЧКИ ДИЕТИЧНИ ПРЕДПИСАНИЯ НА ЛЕКАРЯ, ЩЕ СЕ НАДЕЖДА ДА НЯКОЙ ДЕН ДА СПОСМОТИ ДА ОПУСКА ПОВТОРНО ДОСТАВКИТЕ СИ.

ДИЕТА: ПРИ ПЛАНИРАНЕ НА РАЗЛИЧНА И ХАРМОНИЧНО БАЛАНСИРАНА ДИЕТА, КОЯТО Е ГАРАНЦИЯ ЗА РАСТЕЖ И ДОБРО ЗДРАВЕ. ДУМАТА „ДИЕТА“ СЕ ОТНАСЯ ЗА ВСЕКИ ДНЕВЕН ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ НА ИНДИВИДУАЛНА ИЛИ ОБЩНОСТ, НО В СРЕДЕНИЯ МУ ДУМАТА „ДИЕТА“ Е ВСЕ ОЩЕ СИННОМИЧЕН ЗА ЕЖЕДНЕВЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ НА БОЛЕН ЧОВЕК. За да бъде диетата ефективна, следва да се разгледа следното:

-РАЗПРЕДЕЛЕНИЕТО НА РАЗЛИЧНИТЕ ХРАНИ ТРЯБВА ДА СЕ ПРАВИ ЗА ПРЕДВАРИТЕЛНО ОПРЕДЕЛЕН ПЕРИОД.

-ДИЕТАТА ТРЯБВА ДА СЪДЪРЖА ПРИБЛИЖИМО ЕДИНСТВЕНАТА КОЛИЧЕСТВА, КОИТО ИЗПОЛЗВА ИНДИВИДУАЛЪТ В ДЕЙНОСТТА

-ДИЕТАТА ТРЯБВА ДА СЪДЪРЖА ДОСТАТЪЧНО ПРОТЕИНИ ЗА СЪОБЩЕНИЕ НА ОРГАНИЧНИТЕ ИСКАНИЯ ЗА РЕМОНТНИ ВЕЩЕСТВА

-РАЗРАБОТВАЩИЯ ОРГАНИЗЪМ ТРЯБВА ДА СЕ ДОСТАВЯ С МНОГО ПРОТЕИНИ, ЗА ДА МОЖЕ ДА СЕ ОТГОВОРИ НА ВАШИТЕ СТРОИТЕЛНИ НУЖДИ. ПОДОБНО ВНИМАНИЕ ЗАСЛУЖАВА ВЪЗРАСТНИЯ, КОЙТО РАБОТИ МНОГО АКТИВНА ФИЗИЧЕСКА РАБОТА

-ВСЯКА ДИЕТА ТРЯБВА ДА ВКЛЮЧВА ДОСТАТЪЧНИ СУМИ ХРАНА ПРОТЕКТОРИ С ЦЕЛ НА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ОРГАНИЧНИ НАРУШЕНИЯ ПРИ ВИТАМИН И МИНЕРАЛНИ СОЛИ.

ЗАЩИТНИ ХРАНИ:

МЛЯКО, ЗЕЛЕНЧУЦИ, ПЛОДОВЕ И ЯЙЦА

ДИЕТИ ЗА БОЛНИ

-ПОМОЩ ЗА ЛЕКАРСТВОТО НА БОЛЕСТТА ИЛИ, ПОНЕ, В РЕЛЕФА НА СИМПТОМИТЕ НА ТОВА

-ПРЕДОСТАВЕТЕ ВСИЧКИ НЕОБХОДИМИ ХРАНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ, ЗА ДА ЗАПАЗВАТ БОЛНИТЕ, В СТОЙНОСТ ВЪЗМОЖНО, В ДОБЪР ХРАНИТЕЛЕН СТАТУТ

-ДИЕТАТА ТРЯБВА ДА БЪДЕ РАЗЛИЧНА, С ПРИЯТЕН АРОМАТ И ПРЕДСТАВЕНА С ГРИЖИ, ОЩЕ МНОГО БОЛЕСТИ ПРИЧИНЯВАТ ЛИПСА НА АПЕТИТ, КОЯТО ТРЯБВА ДА ПРЕОБОРЕМ

-ПРИНОС ЗА СЪЗДАВАНЕ НА НАВИЦИ ЗА ХРАНЕНЕ НА ДОБРО ХРАНЕНЕ, КОИТО СЕ ПОДДЪРЖАТ, СЛЕД ПОВЕЧАВАНЕ НА БОЛЕСТТА.

В ОБОБЩЕНИЕ РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ХРАНИТЕ И РЕЖИМА Е:

КАКВА ДИЕТА Е ЕЖЕДНЕВНИЯТ ПЛАН ЗА ХРАНА И Е ЗА ОПРЕДЕЛЕН ПЕРИОД НА ВРЕМЕТО, А РЕЖИМЪТ Е ПРАВИЛНАТА ФОРМА НА ХРАНЕНЕТО.

КАКВА Е ОПАСНОСТТА ДА СПРЕТЕ ХРАНЕНЕТО ЗА ОТСЛАБВАНЕ?

ПРЕДСТАВЯТ ТЕЖКО НЕПОДХРАНВАНЕ И ЗА ЖЕНИТЕ, ЗАГУБИЛИ МЕНСТРАЦИЯТА И АКСИЛАРНАТА И ПУБИАНСКАТА КОСА, АКО Е БРЕМЕННА, МОЖЕ ДА СТРАДИ АБОРТИ И ПРЕДВАРИТЕЛНИ ДОСТАВКИ, ЗАГУБИ ИЛИ ОТКРИВАНЕ НА КОСАТА, КОЖАТА, НОКТИТЕ, ГРЕЗА.

СЪЩО ДРУГИ ПРОБЛЕМИ, КАТО ЕРОЗИЯТА НА ЗЪБНАТА ПРОТЕЗА И ОТЕКАНЕТО НА КЪРМАТА, ОТ ДРУГАТА ЕЗОФАГА КАТО РЕКТУМЪТ МОЖЕ ДА СЕ РАБОТИ И РЕКОНСТРУКТИВНАТА ХИРУРГИЯ Е НЕОБХОДИМА.

КОГАТО ЧОВЕК НЕ КОНСУМИРА ДОСТАТЪЧНО КОЛИЧЕСТВО НА ВЪГЛЕВИЧНИТЕ ХИДРАТИ, ОРГАНИЗЪМЪТ СЕ ИЗВЪРШВА ПРИ ПРОИЗВОДСТВОТО ИМ ЗА РАЗХОД НА ПРОТЕИНИ С НОСЕНЕТО НА МУСКУЛИТЕ И ВИСЦЕРИТЕ, ЧЯТА СТРУКТУРА ЩЕ СЛАБИ. Тъй като този процес не е достатъчен, за да осигури цялата нужна енергия, трябва да използвате депозитите на резерва, т.е. телесните мазнини. КОНСУМАЦИЯТА НА ГОЛЕМИ КОЛИЧЕСТВА НА СЪХРАНЕНАТА МАЗНИНА ВДИГА НА ФЕНОМЕНА, ПОЗНАТ КАТО КЕТОЗА (НАЛИЧИЕ НА АЦЕТОН В КРЪВ И УРИНА)

3-КАКВИ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТРЯБВА ДА ИМА РЕЖИМ ЗА ОТСЛАБВАНЕ?

ЗА ОТСЛАБВАНЕ ВЪЗМОЖНОСТИ ЗА ДИЕТЕ И ПРОМЯНА НА НАВИКА, ИМА СЕРИЯ ПОВЕДЕНИЯ, КОИТО ТРЯБВА ДА БЪДАТ НЕОБХОДИМО МОДИФИЦИРАНИ:

-НАМАЛЕТЕ ПРИЕМА НА МАСЛИНИ, ПРИСЪСТВЯВАЩИ ВЪВ ВСИЧКИ ЧЕРВЕНИ МЕСА И ИХ СМЕНЕТЕ ЗА БЯЛО МЕСО И РИБА. ЕДИНСТВЕНИТЕ ОТХОДИ ЗА ЗАХАРИ И НЕГОВИТЕ НЕПРОДУКТИ, КАТО БИСКВИТКИ, ШОКОЛАДИ, ТОРТИ И НАПИТКИ.

-УПРАЖНЯВАНЕ, САМО 10 МИНУТИ ЕЖЕДНЕВНО, ЗА ДАВАНЕТО НА ДИШАНЕ И ИМПУЛС, СТАНОВЕТЕ, ЧЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРИЕМАТ ЗА ЖИВОТ СЛУЖИ СЕ НА БЪРЗО ВРЕМЕ ИЛИ ДА ШОФИРА СТАЦИОНАРНИЯТ ВЕЛОСИПЕД.

-ПРОМЕНЕТЕ ПРИЧИНИТЕ ЗАЩО ЯДЕТЕ. МНОГО СЕ ПРАВЯТ НА СКАКА, СОЦИАЛНИ И СЕМЕЙНИ СБОРИ, ИЛИ ПРИ ДЕПРЕСИЯ ИЛИ ТРЕВОГА, НАРУШЕНИЯ, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ ЛЕКУВАТ

-ПО СЛУЧАЙ Е ТОЛКОВА НЕОБХОДИМО, ПРЕДПИСЕТЕ АПЕТИТНИ ИНХИБИТОРИ, НЕ НАРКОТИКИ.

НЕ Е „ПЪТИШКА“, КОЯТО МОЖЕ ДА ПРОИЗВОДИ НЕЗАВРАЩИМИ ЩЕТИ В РАЗЛИЧНИ ОРГАНИ, НО НАБРАТЯВАНЕТО НА ТЯХ МОЖЕ ДА ИМА СЕРИОЗНИ ЗДРАВНИ ЕФЕКТИ

ПРОБЛЕМИТЕ ЗА СВЪРШЕНОТО ТЕГЛО СА СЛЕДНИТЕ: СЪРДЕЧНИ ПРОБЛЕМИ, ДИАБЕТ, СЪВМЕСТНИ УВРЕЖДАНИЯ, ПРИЧИНЕНИ ОТ ПРЕКРАТНО ТЕГЛО, ЕСТЕТИЧЕН ВИД И ЦИРОЗА

4-КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ ВЛАКНА И КАКВО Е ТЕХНОТО ЗНАЧЕНИЕ?

РАСТИТЕЛНИТЕ ВЛАКНА Е КОМПЛЕКС ВЕЩЕСТВА, КОИТО ЧОВЕШКИЯТ ЧРЕВ НЕ МОЖЕ ДА ХРАНИТЕ СЪС СОБСТВЕНИТЕ СИ СРЕДСТВА, ТАКА ОСТАНА В НЕГО. КОЙТО УВЕЛИЧАВА ОБЕМА НА ФАЦИТЕ.

ИМА МНОГО ВЕЩЕСТВА, ГРУПИРАНИ ПО СРОКА НА РАСТИТЕЛНИ ВЛАКНА. НАЙ-ПОЗНАТИТЕ СА: ЦЕЛУЛОЗА, ХЕМИЦЕЛУЛОЗА, ПЕКТИНИ, ЛИГНИН, ПРИСТАНИ И ВЪНЦИ, ВСИЧКИ ИМАТ ОБЩИ СВОЙСТВА:

-РАСТИТЕЛЕН ПРОИЗХОД

-НЕспособност на човешките ферменти за тяхното преработване

-УВЕЛИЧАВА ОБЕМА НА СТОЛИЦИТЕ, СТИМУЛИРАНЕ НА ЧРЕВНАТА РЕАКЦИЯ

-ВЪЗПОЛЗВАЩ ВОДАТА КАПАЦИТЕТ, КОЙТО ПРАВИ ПРАВИТЕЛНОТО ПО-МАХКО

-БЕЗПЛАТЕН ЕФЕКТ ПРОТИВ НЯКОИ БОЛЕСТИ КАТО ДИАБЕТ, ПОВИШЕН ХОЛЕСТЕРОЛ И ДР.

-ТЕ СЪСТАВЯТ НАЙ-ДОБРИТЕ ЕСТЕСТВЕНИ ЛЕЧЕНИЯ ПРОТИВ ЗАГЛЯВАНЕТО

-ПОСЛЕДНИТЕ ИЗСЛЕДВАНИЯ ДЕМОНСТРИРАХА, ЧЕ В ТЕЗИ НАСЕЛЕНИЯ С БАГАТА ДИЕТА С РАСТИТЕЛНИ ВЛАКНА ИМА ПО-МАЛКИ СЛУЧАИ ЗА ЗАТЪРСТВАНЕ, ДИАБЕТ, ПЕРЕДАЛНИ ХЕРНИ, ХЕМОРОИДИ И РАК НА КОЛОНА И РЕАКЦИЯТА

НЕДОСТАТЪК НА ВЛАКНАТА

-ПРИЧИНЯВА ФЛАТУЛЕНЦИИ

-ЗАТРУЖВА АБОРБАЦИЯТА НА НЯКОИ МИНЕРАЛИ, КАКТО И КАЛЦИЙ

ХРАНИТЕ, БОГАТИ С ВЛАКНА

-Интегрирани зърнени култури

ПРЕДИ БОГАТОСТТА И АДЕКВАТНОТО СЪОТНОШЕНИЕ НА НЕГОВИТЕ КОМПОНЕНТИ, РАСТИТЕЛНОТО ВЛАКНО НА ИМПУЛСИТЕ Е НАЙ-ПРЕПОРЪЧИТЕЛНОТО В НАШАТА ХРАНА, ПОСЛЕДВАНО ОТ ЦЕЛИ ЗЕРНА, ЗЕЛЕНЧУЦИ И ЗЕЛЕНЧУЦИ

5-КАК СЕ НАРЕЧВАТ КЕТОННИТЕ ТЕЛА И КОГА СЕ ПРОИЗВОДЯТ?

ТЕ СА ХИМИЧНИ ВЕЩЕСТВА, КОИТО ОРГАНИЗЪМЪТ ПРОИЗВОДИ, КОГАТО НЕ Е ДОСТАТЪЧНО ИНСУЛИН В КРЪВТА И ТРЯБВА ДА СРЪБЕТЕ МАЗНИНИТЕ ДА ПОЛУЧИТЕ ЕНЕРГИЯ. КЕТОНИЧНИТЕ ТЕЛА МОГАТ ДА ОТРОВЯТ ДА РАЗНИЩАВАТ КЛЕТКИТЕ НА ТЯЛОТО. В ЛИПАНЕ НА ОРГАНИЗМА ЗА ПОДДРЪЖКА НА ИНСУЛИН, КЕТОНИТЕ ТЕЛА СЕ НАКУПЯВАТ В КРЪВТА И СЛЕД ТОВА РАЗЛИВАТ В УРИНАТА, КОЙТО ТРЯБВА ДА БЪДЕ ЕЛИМИНИРАН.

СЪЩО ПРОИЗВЕДЕНИ В СРЕДСТВОТО НА НЕУСТОЙНОСТТА НА ОСНОВНИЯ ИЗТОЧНИК НА ЕНЕРГИЯ, КОЙТО Е ГЛЮКОЗЕН, ТЯЛОТО ЗАПОЧВА ДА ИЗПОЛЗВА РЕЗЕРВИТЕ НА МАЗНИНИ. ТОВА ПРОДАВА УВЕЛИЧАВАНЕ НА КЕТОНИТЕ ТЕЛА В КРЪВТА, ЧИОТО рН СТАВА КИСЕЛИНА, ПРЕЧИВАЩА НА ДИШАНЕТО.

6-КАКВА ОПАСНОСТ ПРИЕМА ПРЕДСТАВЯНЕТО НА ОТСЛАБВАЩИ хапчета?

ПРЕДИ ДА ИМАХА АНОРЕГИГЕНИТЕ И ПРОИЗВОДНИТЕ НА АМФЕТАМИНА, КОИТО НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ИЗПОЛЗВАТ. ТЕ ЗАБРАНЯВАТ АПЕТИТА, НО ПРИВЪРШВАТ ПРИВИКАТЕЛСТВО. ПОМОГНАТ ДА НЕ ЯДАТ, НО НЕ РЕШАВАТ ОСНОВНИЯ ПРОБЛЕМ. В момента има ТЕРМОГЕНИКА, ТОВА Е ДА КАЖЕМ, ЧЕ ПОМОГНАТ ДА СГОРЯВАТ МАСЛО ПОВЕЧЕ ОТ ОТСТРАНЯВАНЕ НА ГЛАД. НАЙ-ДОБРИЯТ Е СИБУТРАМИН, УВЕЛИЧАВА РАЗХОДИТЕ НА ЕНЕРГИЯ И ДАВА НЯКОЯ СЕНЗАЦИЯ НА ШОВА.

7-КАКТО СЕ НАРИЧА АНАБОЛИЗАТОРИ?

ГРУПА ВЕЩЕСТВА, ПРИРОДНИ И СИНТЕТИЧНИ АНДРОГЕНИ, КОИТО МЕЖДУ ДРУГИ ЕФЕКТИ ПРИЧИНЯВАТ АЗОТНО ЗАДЪРЖАНЕ. ИЗПОЛЗВАТ СЕ В МЕДИЦИНАТА

ТЕ СА ВЕЩЕСТВА, КОИТО СЕ ИЗПОЛЗВАТ ЗА МАСА И МАСА И МАСА

АТЛЕТИТЕ ГИ ИЗПОЛЗВАТ, ЗА ДА УВЕЛИЧАВАТ МУСКУЛНАТА МАСА.

8-ЗАЩО се произвеждат фенилкетонурия и лактозна нетолерантност?

Нетолерантност към лактозата: ТОЙ Е ОТ ГЕНЕТИЧЕН ПРОИЗХОД, ПРИЧИНЕН ОТ РЕЦЕСИВЕН ГЕН, НАСЛЕДЕН ОТ ВСЕКИ РОДИТЕЛ, ГЕНЕТИСТ ОТ УНИВЕРСИТЕТА В КАЛИФОРНИЯ, ЛОС АНДЖЕЛ ИЗУЧАВА 9 СЕМЕЙСТВА - 196 ХОРА - КОИТО ИМАХА ЛАКТОЗНА ИНТЕРЛЕЦИАНТНОСТ. ПОСЛЕДНО СА ДОЙДИЛИ ДО ГЕН, ОТГОВОРЕН ЗА ПРОИЗВОДСТВОТО НА ЕНЗИМ, КОЙТО РАЗЛАГА ЛАКТОЗАТА.

ХОРА С ЛАКТОЗНА НЕТОЛЕРАНТНОСТ - НАЙ-ГОЛЯМАТА ЧАСТ ОТ НАСЕЛЕНИЕТО В СВЕТА - НЕ МОГАТ ДА НАПОЛЗВАТ ГОЛЕМИТЕ КОЛИЧЕСТВА ЛАКТОЗА, ОСНОВНАТА ЗАХАР, ПРИСЪСТВЯВАЩА В МЛЕЧНИТЕ ПРОДУКТИ. АКО ТЕЗИ ХОРА ПОТРЕБЯВАТ СИРЕНЕ, МЛЯКО ИЛИ ИХ ПРОИЗВОДНИТЕ, МОЖЕ ДА СТРАДАТ ОТ ГАДОЗА, КОЛИКА, ОТПЪЛВАНИЯ, ДИАРЕЯ И ГАЗОВЕ.

МЕЖДУ 30 И 50 МИЛИОНА АМЕРИКАНЦИ ИМАТ ЛАКТОЗНА ИНТЕРПЕНЦИЯ, 75% АФРИКАНСКИ И 90% АЗИАНСКИ ДЕЦЕНТ.

ПРОБЛЕМЪТ ЗАСЪЖДА 5% ОТ ЕВРОПЕЙЦИ, СЕВЕРНО ОТ КОНТИНЕНТА И ПОЧТИ 100 ПРОЦЕНТА ОТ ЮГОИЗТОЧНА АЗИЯ, СПОРЕД ИЗСЛЕДВАТЕЛИТЕ.

САЛМОНЕЛА ПРОИЗВОДИ СЪЩО ЛАКТОЗНА ИНТОЛЕРАНТНОСТ.

ФЕНИЛЦЕТОНУРИЯ: НЕМОЖНОСТ ЛИ Е МЕТИБОЛИЗИРАНЕТО НА ФЕНИЛАЛАНИН ИЛИ Е ГРЕШКА В МЕТАБОЛИЗМА НА АМИНОКИСЕЛИНИТЕ; Влияе на бебетата и ОПРЕДЕЛЯ БЛОКИРАНЕТО НА МЕТАБОЛИЗМА НА АМИНОКИСЕЛИННИЯ ФЕНИЛАЛАНИН; АКУМУЛИРАНИТЕ МЕТАБОЛНИ ПРОДУКТИ МОГАТ ДА ПРИЧИНЯВАТ НАРЕДНИ МОЗЪЦИ, ПРОИЗВОДИТЕ СЕ И ОТ ГЕН, КОЙТО ПРИЧИНЯВА МЕТАБОЛНО НАРУШЕНИЕ, КОЕТО ПРЕЧИНЯВА НА РАЗВИТИЕТО НА МОЗГА, МОЖЕ ДА ПРИЧИНИ ПСИХИЧНО ЗАБАВЯНЕ МОЖЕ ДА БЪДЕ ПРЕДОТВРАТЯВАНО ОТ ИЗТЯГВАНЕ НА НЯКОИ КОМПОНЕНТИ ОТ ДИЕТАТА ПРЕДИ ДА НАСТОЯТ НЕЗАПРАВИМИ ТРАВМИ НА МОЗЪКА