Има десетки напитки за отслабване на корема, днес ще ви покажем различни рецепти, за да го постигнете.

напитки

От краката до ръцете, богатите на хранителни вещества храни ще бъдат решението на проблема ви. Напитките намаляват по-бързо и по-лесно от храната и съставът им ще направи това, което консумирате, да се усвоява по-добре.

Комбуча
За разлика от другите напитки, тази има специално докосване: ефервесценция. Kombucha е сок на основата на натурален чай, пълен с пробиотици, антиоксиданти, витамини от група В и много други. Също така съставките са прости:

  • Чай
  • Вода
  • Захар
  • Scoby, ферментационна култура, направена с естествени гъбични дрожди.

Той е отличен за онези хора, които са склонни да страдат от безпокойство. Неговата ефервесцентна сила ще накара стомаха ви да се чувства сит без калориите на други напитки със същите характеристики.

Приготвянето е много просто, просто трябва да изпълните следните стъпки: поставете чая във вряща вода със захар; оставете да се охлади, добавете малко Scoby или бутилка прясна комбуча с живи култури, покрийте и оставете да престои 7-10 дни.

Сок от лимон, ябълка и краставица
Това е една от най-известните и използвани диетични напитки в световен мащаб. Трябва да внимавате с плодовете или зеленчуците, които смесвате, защото съставът на някои храни може да бъде повлиян от компонентите на други. Всеки от тези плодове съдържа голямо количество витамини С и В6, фибри, фолиева киселина, омега-3, фитонутриенти и антиоксиданти.

В миксер:

  • Лимонов сок
  • Половината краставица
  • Зелена ябълка, нарязана на ситно
  • Половин пакет магданоз
  • 7 листа спанак
  • Стрък целина
  • 1 чаша вода

Вземете това смути 15 дни подред, след седмица ще забележите разликата в бедрата си.

Топла вода с лимон
Лимоните са пълни с хранителни вещества и антиоксиданти като витамин С, витамин В, калций, желязо, магнезий, калий и фибри. Топлата вода с този плод е отлична за хора, които искат да намалят измерванията на дадена част от тялото, защото помагат на храносмилателната система да елиминира токсините.

Препоръчително е да изпиете чаша на гладно и още една преди сън. Това ще бъде от полза за храносмилането и ще отлепи мазнините, прикрепени към стените на бедрата.

Сок от зеле и ябълка
Компонентите на този шейк правят храносмилането по-бързо, за да можете да го приемате по всяко време на деня.

За да приготвите този сок, трябва:

  • 30 г кейл
  • 1 нарязана ябълка
  • 2 нарязани фурми
  • 1 чаша горещо сварен зелен чай

Указания: Поставете зелето, ябълката и фурмите в блендера. Добавете малко студена вода и напръскайте зеления чай. Смесете всичко на висока скорост за минута, докато се включат напълно. След това излях това вкусно смути в чаша и добавих останалата част от зеления чай.

Черно кафе
Тази напитка е естествен диуретик и помага на тези, които спортуват, за да стимулират притока на адреналин.

За разлика от другите напитки, при поглъщането е необходимо да бъдете умерени, защото това може да предизвика пристрастяващ ефект върху тялото и в този случай би загубило свойствата си за отслабване.