Този път GastroLab ще ти донеса един ефективно решение за два основни проблема. От една страна, ако това, което сте опитвали непрекъснато по време на задържането, е било отслабнете и напоследък се чувствате закъсали с диети и лекарства, които изобщо не са работили, е добър вариант да знаете храните, които могат да ви помогнат активирайте метаболизма си.

напитки

A диета въз основа на тях храни, за които вече сме говорили, Освен че ни помага да водим здравословен начин на живот, тя може да бъде идеална и за постигане на тази цел. Друг от големите проблеми на храната обаче е малко време, което мнозина трябва да ги приготвят и изядат, което е довело мнозина до приема на преработени продукти, бързо за консумация и вредно за здравето.

Свързани новини

В този случай защо не се спрете на течности? Напитки, много по-прости за приготвяне, хранителни и които определено могат да улеснят безопасното отслабване.

На първо място, важно е да знаете това пиенето на естествена вода винаги е добре за отслабване. Здравните експерти, когато препоръчват специфични упражнения или диети, подчертават значението на пиенето поне 2 литра и половина всеки ден, за да постигнете тези цели.

Свързани новини

И като говорим за вода, тази на кокосов орех Съдържа ензими, които помагат в храносмилателния процес и ускоряват метаболизма. Добавено към тези свойства, се казва, че е, но също е полезно за тези, които страдат от холестерол или имат проблеми с инсулина.

Извлечението от зелен чай Това е една от храните, най-свързани с метаболитната активност и процеса на изгаряне на мазнините. Според a проучване публикувани от Американската вестникарска клиника по хранене, екстрактът от зелен чай е богат на катехини и има термогенен ефект, който увеличава калорийните разходи и окисляването на мазнините. Освен това, поради съдържанието си в специален вид катехини, този екстракт произвежда положителни промени в липидния профил, обиколката на талията, процента на мазнините и кръвното налягане, така че ще бъде от полза за сърдечно-съдовото здраве в бъдеще.

Друга напитка, която има подобни ефекти, е чай от джинджифил. Не напразно джинджифилът е известен като едно от най-здравословните растения, които съществуват, тъй като е такъв богат на антиоксиданти, витамини и минерали много полезно за организма. След като тази напитка достигне стомаха ни, тя ни помага да подобрим храносмилателната система, тъй като й помага да се движи без усилие, което ни кара да ускорим метаболизма си. В допълнение, неговият състав Той благоприятства създаването на стомашни киселини, като улеснява разлагането на храната, усвояването на това, което ни е от полза и изхвърлянето на токсини.

Сега нека поговорим за развалените от диетолозите храни. The цитрусови плодове Те са отлични за елиминиране на мазнините, които се отлагат в тялото, особено в най-предразположените области като корема и бедрата.

Смес от nпортокал, лимон и грейпфрут; те ще ви осигурят важни витамини С и желязо. Освен че е отличен диуретик, който ще ви помогне да прочистите тялото.

И не на последно място, сокът от моркови е естествен ускорител на метаболизма. Тази освежаваща напитка ще ви помогне да усвоите по-добре всяка от хранителните вещества в храната си и в същото време ще ви осигури много витамини и минерали за добро здраве, по-стройна фигура и по-гладка и гладка кожа.