които

Това, което страда пациент с колит, е храносмилателно заболяване което се произвежда от възпаление на дебелото черво поради хранително отравяне или паразитна инфекция, според това проучване, проведено от Харвардския университет.

Мнозина са склонни да го бъркат с често срещани епизоди на диария, тъй като това е един от основните му симптоми. В този случай обаче това се случва по-сериозно, почти винаги е придружено от подуване на корема, болки в корема и треска.

Освен това, за разлика от други храносмилателни проблеми, обикновено се появява периодично за по-дълъг период от време. Заради това удобно е да знаете повече за болестта.

Но също Важно е да сте наясно кои храни могат да влошат симптомите Ви. Този път искаме да споделим топ 8, за да можете да започнете да ограничавате консумацията си отсега нататък. Открийте ги!

1. Пържени храни и мазни храни

Пържените храни и храни с високо съдържание на мазнини могат да влошат симптомите на колит, защото затрудняват храносмилането и увеличават нивото на възпаление. Според това проучване, проведено от Университета в Гуадалахара (Мексико), злоупотребата с бърза храна и пържени храни може дори да бъде свързана с непоносимост към инсулин.

2. Пълнозърнести храни и семена

Въпреки че консумацията на фибри винаги се препоръчва за постигане на оптимално храносмилане, пациентът с колит трябва да избягва това, което идва от храни като зърнени храни и цели семена. Разтворимите фибри са най-показаните за тези случаи, както е посочено в това изследване, проведено от Асоциацията на Crohn и улцерозен колит.

3. Кафе и чай

Пациентите, диагностицирани с това заболяване, трябва да избягват кофеиновите напитки, доколкото е възможно, включително кафе и чай, според Испанското общество по вътрешни болести в този доклад, тъй като това вещество повишава нивото на възпаление в дебелото черво и засяга процеса, който е отговорен за евакуацията на отпадъците.

  • Поддържайте консумацията си може да влоши коликите и раздразнение, свързано с това разстройство.
  • Също така, тъй като има тенденция да се натрупва в тялото, влияе върху процесите, които премахват токсините.

4. Мляко и млечни продукти

Пълномасленото мляко и млечните продукти са враг номер едно за всеки пациент с колит. Това се дължи не само на високия прием на мазнини, но и се дължи на съдържанието на лактоза. Това се потвърждава от това изследване, проведено от клиничната болница Сан Карлос (Мадрид).

5. Пълнени меса

Смята се, че пълнените меса имат не само високи нива на мазнини, но и натрий и изкуствени добавки увеличават дразненето в червата. Редовният му прием причинява затруднения на храносмилателното ниво и увеличава присъствието на токсини в дебелото черво.

Въпреки това, въпреки че не се препоръчва да го консумираме, ако страдаме от колит, няма академични доказателства в подкрепа на това твърдение.

6. Маргарин, враг за пациента с колит

Маргаринът и маслото са храни, които определено не трябва да влизат в плана за хранене на колит.

  • Тези съдържат твърде много транс-мазнини (причиняващи различни възпалителни процеси, според това проучване, проведено от Центъра за изследване на храните и развитието на Мексико) и хидрогенирани масла които при усвояване в тялото влошават възпалението на червата.

7. Рафинирани брашна

Рафинираните брашна са възпалителна храна което може да влоши тежестта на симптомите при пациенти с проблеми с червата. Това се потвърждава от това проучване, проведено от Фондация за артрит, което също свързва тази храна с възпаление в ставите.

Това разнообразие от храни е било подложено на индустриални процеси, при които то губи голям брой свойства и хранителни вещества. В следствие, храносмилането им е по-трудно и при някои хора те могат да предизвикат алергични реакции, според това изявление от Испанската асоциация на хората с алергии към храна и латекс.

Най-тревожното е, че те присъстват в много храни с обичайна консумация и следователно, трудно да ги избегнем напълно.

8. Газирани и алкохолни напитки

Алкохолни напитки и газирани напитки те са доста дразнещи за тези, които страдат от колит и храносмилателни затруднения, както беше посочено по-рано в доклада на Испанската асоциация по вътрешни болести.

  • Съдържанието му на рафинирани захари, освен въглероден диоксид и оцветители, повишава киселинността и възпалението.
  • Освен това те са отговорни за симптоми като газове.

В заключение, поради храносмилателните усложнения, които могат да възникнат от колит, най-добре е да се опитате да намалите приема на всички тези храни колкото е възможно повече.

Въпреки че много от тях са част от обичайната диета, най-удобното нещо е да се търсят здравословни алтернативи за улесняване на контрола на това заболяване.

  • Розенбаум, М. (1983). Язвен колит. Психосоматика. https://doi.org/10.1016/S0033-3182(83)73183-X
  • Фондация Crohn’s & Colitis в Америка. (2014). Фактите за възпалителните заболявания на червата. Възпалителни заболявания на червата. https://doi.org/10.1097/00054725-199606000-00001
  • Ng, S. C., Shi, H. Y., Hamidi, N., Underwood, F. E., Tang, W., Benchimol, E. I., ... Kaplan, G. G. (2017). Честота и разпространение на възпалителни заболявания на червата в целия свят през 21-ви век: систематичен преглед на проучвания, базирани на населението. The Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(17)32448-0
  • Bermejo, F., Guerra, I., & López-Sanromán, A. (2012). Язвен колит Лекарство. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(12)70298-6

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.