Тук имате избор с 9 напитки за отслабване и почистване че можете да интегрирате в диетата си, ако искате да премахнете останалото.
Ако знаем как да ги приготвим, има почти чудодейни напитки, които ще ни позволят да загубим няколко излишни килограма, да се издухнем, да елиминираме течностите и да се хидратираме естествено.
1. Водата.
Водата е основният елемент за балансирано хранене. Освен че хидратира, той ни помага да елиминираме токсините и да избегнем храносмилателни проблеми. Това не е напитка за отслабване сама по себе си, но не можем - и не бива - да започваме каквато и да е диета или да променяме хранителните си навици, без да пием големи количества вода. Проучванията потвърждават, че пиенето на поне 2 литра вода на ден ви кара да консумирате повече калории, ускорява метаболизма ви и като цяло изглежда, че има връзка между пиенето на много вода и по-ниската склонност към затлъстяване.
2. Лимонена вода.
Лимоновата вода се приготвя, като сокът от половин лимон се излива в чаша топла вода - много е важно тя да не е нито студена, нито прекалено гореща, тъй като става дума за подпомагане на храносмилането на стомаха - на гладно сутрин. Това е начин за прочистване и детоксикация на черния дроб и е идеалното допълнение към балансирана диета за отслабване.
3. Чаят. Особено зелен чай и червен чай.
И двете съдържат антиоксидантни свойства, които също понижават холестерола в кръвта. Приемайки две до три инфузии на ден - придружени от балансирана диета и много вода - можете да отслабнете, тъй като ускорява метаболизма и има диуретични свойства.
4. Настойка от джинджифил.
Джинджифилът е лечебен корен с голяма лечебна традиция. Идеален е за намаляване на възпалението, за подобряване на храносмилането, намаляване на холестерола и, разбира се, за изгаряне на мазнини.
Приготвя се в запарка чрез сваряване на корена, може да се придружава с лимон, зелен чай, мента и др. Този корен има многократна употреба, открийте го!
5. Зеленчукови сокове.
Зеленчуковите сокове са отлична възможност за отслабване, тъй като осигуряват всички предимства на суровите зеленчуци и са по-засищащи. За сокове трябва да изберете нискокалорични зеленчуци, за предпочитане тъмнозелени - спанак, кейл, броколи и др. и диуретични зеленчуци - целина, краставица или аспержи - които можем да смесваме с плодове като ябълка, киви или лимон. Експериментирайте и намерете любимия си сок, ще бъдете изненадани!
6. Краставична вода.
Краставицата, освен че е източник на фибри, е зеленчук с много малко калории и диуретични свойства. Той е идеалното допълнение за отслабване, както и притежаването на множество свойства да се грижи за кожата и да я хидратира. Магия!
Как да приготвя вода от краставици? Смесете краставица и я добавете към литър студена вода. Дръжте го в хладилника и пийте чаша всеки ден на гладно. Ще видите каква разлика!
7. Сок от грейпфрут.
Грейпфрутът освен, че е източник на витамини и антиоксиданти, е плод, който има свойства за изгаряне на мазнини, тъй като блокира ензимите, участващи в усвояването на мазнините. Приемайки грейпфрут на ден, можем да подобрим фигурата си, като същевременно подобрим здравето си!
8. Сок от папая.
Папаята, освен че е плод, който помага за метаболизма и ускорява функционирането на храносмилателната система, съдържа папаин. Папаинът е ензим, който предотвратява натрупването на мазнини в тялото ни. Приготвен с много вода, сокът от папая може да бъде верен съюзник в диетата.
9. Кокосова вода.
Кокосовата вода има свойството да ускорява метаболизма по естествен път. Освен това осигурява допълнителна енергия и хидратира повече от всеки друг плодов сок. И е вкусно!
Не забравяйте, че е много важно да комбинирате тези трикове с балансирана диета и малко спорт. Ако следвате тези предпоставки, ще бъдете изненадани колко скоро ще възстановите фигурата си по здравословен и естествен начин, което е важното. Горе главата!
Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ
Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ
Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET