Здравейте всички.
Намерих диета, която според тях е ефективна, нарича се НАСА диета и вие отслабвате до 10 килограма за тринадесет дни, ще видя какво ще стане.
Вашият браузър не може да покаже това видео
Най-полезният отговор
Работи
Загубих 8 кг с диетата и след като я завърших загубих още 5 кг сам. Много е добър, защото няма ефект на отскок, но ви помага да загубите повече!
Здравейте, утре започвам тази диета, исках да знам дали сте я направили по буква, защото видях няколко от диетата на различни страници, дори видях такава, която не включваше плодове и беше по-повтаряща се. Например, когато трябва да ядете риба, би ли било същото да ядете консерва тон? Не ми харесва иначе, много бих оценил отговора ви
Бихте ли били така любезни да го изразите
Ако защо не го поставите в публикацията, за да го проуча добре и да го започна с вас? За да бъда ефективен, трябва да сваля 7-те си килограма. Благодаря.
Бихте ли били така любезни да го изразите
Ако защо не го поставите в публикацията, за да го проуча добре и да го започна с вас? За да бъда ефективен, трябва да сваля 7-те си килограма. Благодаря.
Тук го сложих
това е диетата, няма да я правя по същия начин, но почти.
ПОНЕДЕЛНИК
ЗАКУСКА:
Само кафе
ХРАНА:
3 Варени яйца със зеленчуци и домати
ВЕЧЕРЯ:
1 средно пилешко или телешко филе на скара
ЗАКУСКА:
Кафе или чай
ХРАНА:
1 средно говеждо пържола на скара
7 тънки филийки варена шунка
1 обикновено или ароматизирано кисело мляко, обезмаслено и неподсладено
ЗАКУСКА:
Кафе или чай и тост
ХРАНА:
Салата от маруля, целина, домат и аспержи
2 твърдо сварени яйца или във френски омлет (омлет)
5 филийки варена шунка
ЗАКУСКА:
Кафе или чай и тост
ХРАНА:
3 моркова, настъргани
7 филийки варена шунка
Смесена плодова салата (портокал, круша, киви, ягоди, ананас.)
Обикновено или ароматизирано кисело мляко, обезмаслено и неподсладено
ЗАКУСКА:
Кафе или чай
5 тънки филийки варена шунка
1 чаша варени моркови
2 филийки варена или скара на риба (всякакъв вид)
1 чаша варени моркови
1 голямо пилешко или телешко филе, варено или на скара
ЗАКУСКА:
Кафе или чай
ХРАНА:
Четвърт печено пиле без кожа и с лимон
1 чаша настърган морков
ЗАКУСКА:
Кафе или чай
ХРАНА:
1 голямо пилешко или телешко филе на скара
Можете да изберете всяка вечеря от предишните дни
ОСНОВНИ ПРАВИЛА
Препоръчително е да пиете два литра вода всеки ден
Можете да приемате настойки, кафе, чай .
Не подправяйте с масла, масло или маргарин
Най-много 2 супени лъжици масло на ден
Ябълков оцет, количеството, което искате
Не яжте повече или по-малко от посоченото
Не заменяйте една храна с друга
Това не е диета.
Това е лайна.
Нямате нищо друго освен кафе (горещо до максимум) или чай и абсолютно нищо друго до обяд. Нещата вече започват зле, той не закусва и не взема нищо в средата на сутринта. Това е лудост. И на всичкото отгоре ви казва, че можете да изпиете цялото кафе или чай, които искате, е, получавате като мотоциклет.
Липсват всички основни хранителни вещества и това може да ви промени стреса от падане около улицата.
Не бъди луд. Не можете да свалите за две седмици килограмите, които сте натрупали, като ядете прекомерно за колко време? Моля, нека бъдем сериозни.
Какво?
Коя е Джудит? Вижте, знам, че този тип диети не са добри, но на първо място всеки знае докъде трябва да стигнат. И или ще направя тази диета, но дори не. Закуска например, аз ще ми го направи по начин и на храненията ще сложа още малко витамини. Всеки може да модифицира диетата според това как е.
Казвам ви моя опит
Следвах я 2 пъти. Слязох веднъж 7 и отново 8.
Трудно е в смисъл, че не закусвате и не ядете нищо в средата на сутринта и в средата на следобеда.Е, можете да пиете чай или кафе само със захарин.
от останалите добре, вие ядете протеини, има закуски, пържоли, пиле, обезмаслено мляко.
Другото нещо, което може да е погрешно, е, че се ядат много яйца, така че мисля, че е ограничено до време, в противен случай ядете моркови, спанак, домати.
Ами ако ви посъветвам, че ако го направите, прекарайте известно време с друга диета, например тази на точките. Много е важно, тъй като ако не я вземете отново, практикувайте и някои упражнения, като стационарно колело или ходене. ще помогне за поддържане на загубата.
Препоръчвам го, защото наистина пада надолу и си личи.
поздрави, канела.
13-дневна или наза диета
infita, прочетох вашата диета отново, истината варира малко с моята.потърсете в търсачката nasa диета или диета 13 дни.поздрав, канела.
Това е, което имам
Закуска: Едно кафе без мляко или захар, можете да подсладите със захарин.
Храна: Широколистни зеленчуци, домати и три твърдо сварени или твърдо сварени яйца.
Вечеря: Маруля с пилешко или телешко филе на скара.
Закуска: Едно кафе, без мляко или захар, можете да подсладите със захарин.
Храна; Маруля с пилешко или телешко филе на скара.
Вечеря: 250 грама варена шунка. Обикновено или ароматизирано кисело мляко, обезмаслено и без захар.
Черно кафе или чай с тост.
Обяд: Салата от маруля домати и аспержи, целина и портокал.
Вечеря: Салата от маруля, френски омлет с две яйца и четири тънки филийки варена шунка.
Черно кафе или чай и наздравица
Храна: Твърдо сварено яйце, 7 сурови моркови, можете да ги направите на райета и 250 грама варена шунка.
Вечеря: Плодова салата, от всичко, което ви харесва. Обезмаслено плодово кисело мляко.
Черно кафе или неподсладен чай и пет варени моркови.
Храна: 300 грама варена или на скара риба от всякакъв вид, домат и пет варени моркови.
Вечеря: Голямо пилешко или телешко филе на скара.
Закуска: Кафе или чай, без захар.
Обяд: Печено пиле без кожа и салата от маруля.
Вечеря: Две варени яйца и пет сурови моркови, можете да ги вземете на райета.
Закуска: Кафе или чай без захар.
Обяд: Едно голямо пилешко или телешко филе на скара и един портокал.
Вечеря: Можете да изберете вечерята от всеки ден от седмицата, този, който ви харесва най-много.
Останалите дни до попълването на 13-те трябва да повторите според деня
Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден.
Между часове можете да приемате настойки, кафе, чай и т.н.
Подправките не могат да се използват.
Трябва да използвате само 2 супени лъжици масло на ден.
Ако използвате оцет за салати, уверете се, че е ябълков
Никоя храна не може да бъде заместена с друга.
Това е, което имам
Закуска: Едно кафе без мляко или захар, можете да подсладите със захарин.
Храна: Широколистни зеленчуци, домати и три твърдо сварени или твърдо сварени яйца.
Вечеря: Маруля с пилешко или телешко филе на скара.
Закуска: Едно кафе, без мляко или захар, можете да подсладите със захарин.
Храна; Маруля с пилешко или телешко филе на скара.
Вечеря: 250 грама варена шунка. Обикновено или ароматизирано кисело мляко, обезмаслено и без захар.
Черно кафе или чай с тост.
Обяд: Салата от маруля домати и аспержи, целина и портокал.
Вечеря: Салата от маруля, френски омлет с две яйца и четири тънки филийки варена шунка.
Черно кафе или чай и наздравица
Храна: Твърдо сварено яйце, 7 сурови моркови, можете да ги направите на райета и 250 грама варена шунка.
Вечеря: Плодова салата, от всичко, което ви харесва. Обезмаслено плодово кисело мляко.
Черно кафе или неподсладен чай и пет варени моркови.
Храна: 300 грама варена или на скара риба от всякакъв вид, домат и пет варени моркови.
Вечеря: Голямо пилешко или телешко филе на скара.
Закуска: Кафе или чай, без захар.
Обяд: Печено пиле без кожа и салата от маруля.
Вечеря: Две варени яйца и пет сурови моркови, можете да ги вземете на райета.
Закуска: Кафе или чай без захар.
Обяд: Едно голямо пилешко или телешко филе на скара и един портокал.
Вечеря: Можете да изберете вечерята от всеки ден от седмицата, този, който ви харесва най-много.
Останалите дни до попълването на 13-те трябва да повторите според деня
Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден.
Между часове можете да приемате настойки, кафе, чай и т.н.
Подправките не могат да се използват.
Трябва да използвате само 2 супени лъжици масло на ден.
Ако използвате оцет за салати, уверете се, че е ябълков
Никоя храна не може да бъде заместена с друга.
Благодаря тиssssssssssssssssssssssss
Благодаря най-после го намерих, направих го на тази диета и това ми даде добри резултати. Сега имам няколко излишни килограма и имам брак и имах нужда от него. за всички, които искат ефективна диета, това е супер. грижи се целувки
Наса диета
Ефективно е искам да отслабна до декември
Фантастично
Преди години ise беше много добър и трябва да го повторя отново.
Какво?
Коя е Джудит? Вижте, знам, че този тип диети не са добри, но на първо място всеки знае докъде трябва да стигнат. И или ще направя тази диета, но дори не. Закуска например, аз ще ми го направи по начин и на храненията ще сложа още малко витамини. Всеки може да модифицира диетата според това как е.
Започнах в понеделник
Здравейте момичета Започнах диетата в понеделник и се чувствах много добре
Не огладнявам между храненията и дъщерите ми ме занимават
Не знам дали съм слязъл, но се чувствам лек
Също така за закуска ям бискет с кафето си
защото така диетата идва на други уебсайтове
Наса диета
Ще се опитам да го направя, надявам се да ми се получи
Какво представлявате
Здравейте Judithfire, какви са йеите? Аз съм от Чили и не ви разбирам
скъпа Каролина
Чувал съм само положителни отзиви
Е, виждал съм каква диета работи и тази изглежда, че ако тя работи, вижте, знам, че мнозина не могат да понесат да не ядат между храненията, но могат да ядат нискокалорични неща, като леко зърнено кафе, парче от плодове или леко желе и съм сигурен, че така или иначе ще отслабнат. Това, което само по себе си помага този ден ... НАЛИЧАВА ЛИ, ЧЕ ВАШИЯТ СТОМАХ СЛАБА, НАМАЛЯВАТЕ АПЕТИТА И ИЗМЕНЯТЕ НАВИЧИТЕ НА ХРАНЕНЕ, тоест, ако преди тази диета сте яли през цялото време, след като сте я направили, ще вижте, че ще ядете много по-малко от преди.
Фантастично
Преди години ise беше много добър и трябва да го повторя отново.
Наса диета
Здравейте, аз съм Даниела от Аржентина. Исках да ви помоля за услуга. Не бихте ли ми изпратили наса диетата по пощата, тъй като те казват, че е много добра и искам да я опитам. garcias
Казвам ви моя опит
Следвах я 2 пъти. Слязох веднъж 7 и отново 8.
Трудно е в смисъл, че не закусвате и не ядете нищо в средата на сутринта и в средата на следобеда.Е, можете да пиете чай или кафе само със захарин.
от останалите добре, вие ядете протеини, има закуски, пържоли, пиле, обезмаслено мляко.
Другото нещо, което може да е погрешно, е, че се ядат много яйца, така че мисля, че е ограничено до време, в противен случай ядете моркови, спанак, домати.
Ами ако ви посъветвам, че ако го направите, прекарайте известно време с друга диета, например тази на точките. Много е важно, тъй като ако не я вземете отново, практикувайте и някои упражнения, като стационарно колело или ходене. ще помогне за поддържане на загубата.
Препоръчвам го, защото наистина пада надолу и си личи.
поздрави, канела.
кажи ми
Здравейте канела Исках да ви попитам дали два пъти, когато сте го правили, много ли сте били наедряли или също сте имали само около 5 6 килограма? Защото това е, което искам да загубя, добре, измервам 1,61 тегло 54 и искам да отслабна до 49 50. Отивам на ден 3! но ми се струва, че най-трудното от всички ssss ми кажете моля!
Това е, което имам
Закуска: Едно кафе без мляко или захар, можете да подсладите със захарин.
Храна: Широколистни зеленчуци, домати и три твърдо сварени или твърдо сварени яйца.
Вечеря: Маруля с пилешко или телешко филе на скара.
Закуска: Едно кафе, без мляко или захар, можете да подсладите със захарин.
Храна; Маруля с пилешко или телешко филе на скара.
Вечеря: 250 грама варена шунка. Обикновено или ароматизирано кисело мляко, обезмаслено и без захар.
Черно кафе или чай с тост.
Обяд: Салата от маруля домати и аспержи, целина и портокал.
Вечеря: Салата от маруля, френски омлет с две яйца и четири тънки филийки варена шунка.
Черно кафе или чай и наздравица
Храна: Твърдо сварено яйце, 7 сурови моркови, можете да ги направите на райета и 250 грама варена шунка.
Вечеря: Плодова салата, от всичко, което ви харесва. Обезмаслено плодово кисело мляко.
Черно кафе или неподсладен чай и пет варени моркови.
Храна: 300 грама варена или на скара риба от всякакъв вид, домат и пет варени моркови.
Вечеря: Голямо пилешко или телешко филе на скара.
Закуска: Кафе или чай, без захар.
Обяд: Печено пиле без кожа и салата от маруля.
Вечеря: Две варени яйца и пет сурови моркови, можете да ги вземете на райета.
Закуска: Кафе или чай без захар.
Обяд: Едно голямо пилешко или телешко филе на скара и един портокал.
Вечеря: Можете да изберете вечерята от всеки ден от седмицата, този, който ви харесва най-много.
Останалите дни до попълването на 13-те трябва да повторите според деня
Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден.
Между часове можете да приемате настойки, кафе, чай и т.н.
Подправките не могат да се използват.
Трябва да използвате само 2 супени лъжици масло на ден.
Ако използвате оцет за салати, уверете се, че е ябълков
Никоя храна не може да бъде заместена с друга.
Диета
Те са ми говорили чудеса за тази диета, но в моя случай имам въпрос, тъй като страдам от мигрена, въздържам се от тъмни напитки, особено кафе.
Какво можех да пия в понеделник и вторник вместо кафе?
Диета
Те са ми говорили чудеса за тази диета, но в моя случай имам въпрос, тъй като страдам от мигрена, се въздържам от тъмни напитки, особено кафе.
Какво можех да пия в понеделник и вторник вместо кафе?
За магно 1022
Спазвам диетата и приемам всякакви настойки, лимонов чай от вербена, ментов чай, все още не се претеглям, но съм едва в 4 клас. ден забелязвам по дрехите, че нещо се е спуснало.
Развеселете се!: Прегръдка.
Започвам утре
ДОБРИ МОМИЧЕ, ЗАПИСАХ СЕ ЗА ДИЕТАТА, КОЯТО СТАРТИРАМ УТРЕ ВЕДНАГА ИЗГУБИХ И ЗАГУБИХ 4 КИЛОСА НАДЕЖДАМ Q ТОЗИ ПЪТ ПОЗДРАВЕ ЗА МЕН.
добре
Ще започна днес, ще видим как ще стане. късмет
Работи
Загубих 8 кг с диетата и след като я завърших загубих още 5 кг сам. Много е добър, защото няма ефект на отскок, но ви помага да загубите повече!
Работи
Загубих 8 кг с диетата и след като я завърших загубих още 5 кг сам. Много е добър, защото няма ефект на отскок, но ви помага да загубите повече!
Здравейте, утре започвам тази диета, исках да знам дали сте я направили по буква, защото видях няколко от диетата на различни страници, дори видях такава, която не включваше плодове и беше по-повтаряща се. Например, когато трябва да ядете риба, би ли било същото да ядете консерва тон? Не ми харесва иначе, много бих оценил отговора ви