Чайовете имат много свойства, които могат да ни помогнат бързо да отслабнем, стига да спазваме и правилна диета. Тези настойки за отслабване са разпознали "изгарянето на мазнини", диуретични или анксиолитични ефекти и следователно са добри съюзници при отслабване.
Идеалното е да приемате инфузии два или три пъти на ден. През зимата се чувстват много топло, но не толкова през лятото. През този сезон на годината можем да ги приемаме студени. Вашите предимства ще бъдат абсолютно същите.
Инфузиите, за които ще говорим по-нататък, ви помагат да отслабнете. Приемането им след всяко хранене ще позволи по-добро храносмилане. Разбира се, за да видим ефектите му за отслабване, е необходимо да се храним адекватно и балансирано.
Настойки за отслабване
Ще познаем някои от онези чайове, които са съюзници, когато става въпрос за отслабване. Препоръчваме ви да ги изпробвате всички, за да можете да изберете тези, които ви харесват най-много.
В идеалния случай трябва да ги консумирате без захар, за да бъдат по-здрави. Можете обаче да добавите мед или друг вид подсладител, ако естественият вкус изобщо не ви харесва. Не препоръчваме да ги злоупотребявате.
1. Червен чай за отслабване (Pu Erh)
Червеният чай, както и другите, е хилядолетна инфузия, както се посочва в тази статия, с ориенталски произход, която напоследък е известна на Запад със своите свойства за „изгаряне на мазнини“.
Освен че отслабва, помага за детоксикация на организма със своята антиоксидантна сила, той укрепва имунната система и понижава нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.
Казват, че пиенето на три или четири чаши червен чай на ден, хората с наднормено тегло могат да отслабнат до 9 килограма; тези с умерено наднормено тегло могат да отслабнат с 6 килограма, а тези с леко наднормено тегло - до 3 килограма.
2. Настойка от канела
Някои изследвания показват, че канелата може да понижи нивата на кръвната захар и да намали устойчивостта на организма към инсулин.
Какво още, канелата ускорява метаболизма и намалява апетита. Следователно канелената инфузия може да помогне в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването.
Ако предпочитате и вие можете да добавите чаена лъжичка канела към обезмасленото кисело мляко на закуска или като лека закуска, като начин да интегрирате канелата в ежедневните си ястия, вместо да я приемате като запарка.
3. Зелен чай за отслабване
да, добре зеленият чай е добре известен като мощен антиоксидант, вярно е също, че това е един от билковите чайове за отслабване, който можете да приемате по всяко време.
Пиенето на две чаши зелен чай ежедневно помага за намаляване на талиите, подобряване на връзката между измерванията на талията и ханша и намаляване на индекса на телесна маса, намаляване на количеството мастна тъкан в тялото.
Този ефект може да се дължи на катехини присъстващи в зеления чай, който би ускорил метаболизма и спомогнал за отслабване, стига човекът да се храни правилно и да тренира редовно.
От друга страна, това може да се дължи и на съдържанието на кофеин, което е доказано, че подобрява физическата работоспособност мобилизиране на мастни киселини, за да ги направи достъпни като енергиен източник.
Във всеки случай консумацията му трябва да се извършва умерено, тъй като в излишък това може да доведе до странични ефекти. Какво още, трябва да се избягва в случай на бременност и кърмене.
4. Чай от хвощ и чай от ройбос
Изследванията върху тези чайове показват това тази инфузия има определена диуретична сила, следователно те могат да служат за предотвратяване на задържане на течности.
Ако елиминирате течности, ще отслабнете и дори е възможно някои от вашите измервания да бъдат намалени, но трябва да имате предвид, че количеството мастна тъкан в тялото ви няма да намалява.
5. Други настойки за отслабване
Има много други билкови чайове за отслабване, които ще ви помогнат, макар и косвено. Например, много хора ядат твърде много, когато изпитват безпокойство.
Чай от липа и чай от валериана успокояват безпокойството; Ето защо те могат да ви помогнат да отслабнете. Не забравяйте, че тревожността ви подтиква да ядете, дори и да не сте гладни.
От своя страна, вливането на фукус помага да се запази чувството за пълнота в стомаха по-дълго. По този начин ядете по-малко и отслабвате по-бързо.
Така че сега знаете, има билкови чайове за отслабване, отлични съюзници за отслабване, които можете да започнете да използвате, когато пожелаете. Във всеки случай, не забравяйте да пиете тези чайове умерено и се консултирайте с Вашия лекар, ако имате сериозно заболяване, преди да започнете да ги консумирате.
- Джинджифил и лимон, перфектна комбинация за отслабване - По-добре със здравето
- Увивайки се в пластмаса, грешка, която не ви помага да отслабнете - По-добре със здравето
- Плодове за получаване на плосък корем: мит или реалност - по-добре със здравето
- 3-те най-добри натурални вливания за укрепване на панкреаса - По-добре със здравето
- Домашните инфузии за намаляване на корема, ефективни ли са - По-добре със здравето