От Адриана Гонцълез

Вторник, 12 май 2020 г., в 09:40

отслабнете

Поради заседналия живот много хора качват няколко килограма и правят всичко възможно отслабнете. Няма съмнение, че за да отслабнете, трябва да спазвате здравословна диета и да се занимавате с физическа активност.

Как да направите упражнението с кърпа за отслабване:

1. Преди да започнете упражнението, трябва да навиете средно голяма кърпа под формата на цилиндър.

4. Поставете краката си на ширината на раменете и палците на всеки крак се допират един до друг.

Това са храните, които трябва да ядете на вечеря, за да отслабнете

За да отслабнете, трябва да спазвате здравословна диета и това е добър пример

6. Трябва да останете в това положение около пет минути.

Престоят за пет минути може да бъде трудна задача, така че можете да започнете да го правите за минута и постепенно да работите до пет минути.

След по-малко от месец талията ви ще изглежда по-добре и гръбначният стълб ще се изправи, както и вашите вътрешни органи ще бъдат поставени в благоприятни позиции.