Не всички хора знаят, но има такъв връзка между изгарянето на хормонални и телесни мазнини. В този ред на идеи, след като човек е в състояние да контролира тази ситуация в тялото си, той ще има все по-голям марж, за да може отслабнете.

контролирате

В допълнение към споменатото, трябва да се има предвид, че хормоналните дисбаланси понякога са отговорни за неспособността на някои хора да отслабнат. По този начин се дават някои основни препоръки, за да можете да получите по-добри резултати, в случай че хормоните са една от променливите, отговорни за наддаването на тегло или лоши резултати при отслабване.

Връзката между хормоните и загубата на тегло

Сега е важно да бъдем ясни, като признаем, че не всички хормони са отговорни за теглото на човек, но че в тези случаи метаболизмът също участва. Следователно трябва да обърнете голямо внимание на това къде съхранявате мазнини, копнеж или глад. Ако тези фактори не се контролират, всякакъв вид хормонален дисбаланс може да направи усилия за отслабване напразно.

Следователно, в определени обстоятелства не само ще са необходими за отказ от бързо хранене или бягане в продължение на 30 минути всеки ден, по-скоро ще трябва да обърнете голямо внимание на това, което се случва с хормоните в тялото. Докато са балансирани, всичко ще бъде по-благоприятно за получаване на желаните резултати.

Първите стъпки за контрол на хормоните и отслабване

В обобщение, хормоните са биохимично вещество, което се произвежда от тялото, за да може тялото да функционира по правилния начин. Те са необходима част от човешките същества за получаване на енергия, борба със стреса, но също така натрупват мазнини .

В резултат на горепосоченото в момента, в който Herbalife се разклаща те също се споменават като фактор, който трябва да се има предвид. Ярък пример за горното е, че жените по време на менструация или менструация имат определена склонност да искат да ядат или, в противен случай, ако са в бременност с т.нар. .

Като първа мярка за прилагане, детоксикира тялото Това е ключово, тъй като по този начин всички онези елементи, които увреждат тялото, могат да бъдат елиминирани и които го карат да бъде все по-пълно с токсини.

Съвети какво да ядете и какво да не балансирате хормоните и да отслабнете

Първата инструкция е, че вие стойте далеч от храни с висок гликемичен индекс, Е, в повечето случаи те са тези, които събуждат апетита и нуждата от ядене без никаква мярка. С горното се отнасяме за въглехидрати, рафинирани захари, преработени храни и други подобни.

По отношение на храните, които се препоръчва да се консумират, тези на нисък гликемичен индекс Те са най-подходящите, тъй като те ще балансират хормоните, което ще окаже влияние върху състоянието на организма.

По отношение на храни, които осигуряват значително количество фибри, се открояват случаите на: банани, стафиди, артишок, овес, боб и орехи. И накрая, трябва да се помни, че пийте 2 литра вода всеки ден, тъй като с толкова проста мярка като предишната, метаболизмът ще се ускори и тялото винаги ще бъде добре хидратирано.

Препоръчителни храни за всяка област на тялото

  • Корем - В този случай хормонът, който има най-голямо въздействие, е кортизолът. Едно от препоръчителните природни средства е светият босилек, тъй като това е билка, която значително намалява нивата на кортизол. Други алтернативи са цитрусови плодове, спанак, ечемик, ядки или боб.
  • обратно - За хората, които натрупват мазнини в тази част на тялото, централният проблем може да бъде инсулинът. За да се намали нивото на това биохимично съединение, препоръчително е да се включат храни с линолова киселина, където например киселото мляко, постно месо, пълнозърнести храни и зелени зеленчуци са най-посочените варианти.
  • Задни части - Това е един от кошмарите на голяма част от жените. За тези, които намират да натрупват излишни мазнини в тази област, естрогените почти винаги са основната причина. Ако това, което искате, е да противодействате на ефекта му върху тялото, зеленчуците, които са част от кръстоцветната група, са тези, които си заслужават най-много. Някои от най-ясните примери за горното са карфиол или броколи. Можете също да опитате с ленени семена или семена от чиа.