Да имаме добра фигура и да имаме повече пари са две от мечтите, които всички имаме. Понякога обаче е трудно да разберем какво можем да направим, за да постигнем тези цели. За щастие имаме няколко съвета за вас, които биха били полезни за отслабване на корема и угояване на портфейла. Продължавай да четеш!

научете

Контролирайте порции

Това ще ви помогне да се храните по-добре и да не купувате твърде много храна. За да сте сигурни, че получавате правилните порции, сложете количеството месо или друг протеин в чиния побира се в дланта на едната ръка. В случай на зеленчуци, можете да сервирате това, което се побира в два юмрука, а плодовете не трябва да надвишават шепа.

Спестете от сладолед

Нарежете бананите на филийки, сложете ги в контейнер и ги поставете във фризер, покрит с найлоново фолио. Когато са замразени (след около 12 часа), ги добавете към пасатора и пасирайте, докато стане кремообразен.

Сега можете да се насладите на вашия вкусен сладолед, който е направен само от банани, спестявайки ви повече пари и консумирайки много по-малко калории.

Кажете не на фитнеса

Ако наистина искате да спестите пари, тогава не е нужно да ходите на фитнес. тъй като има много възможности за упражнения които са практически безплатни. Например, можете да отидете да тичате в парка, да скачате с въже, да правите лицеви опори у дома, наред с други неща.

Постави си цел

Трябва да сте много ясни колко килограми искате да свалите и колко пари трябва да спестите. Това ще ви улесни да измервате напредъка си. Например, ако искате да отслабнете с 15 паунда за 10 месеца, трябва да сваляте около 1,5 паунда всеки месец.

Бихте могли да направите същото с пари. Ако искате да спестите $ 3000 долара за една година, тогава трябва да можете спестете $ 250 на месец.

Както виждате, здравословното хранене и спестяването на пари може да върви ръка за ръка. Въпросът е наистина да се насочите към постигане на целите си, да следвате план за постигането му и със сигурност много скоро ще бъдете в по-добра форма и с по-стабилни финанси.