КАКВО Е ПРОРИДЖ?
Винаги е добре да пробвам нови неща, опитвам се да го правя възможно най-често и ако резултатът ми хареса, съм развълнуван да го споделя с вас, с хората около мен. Този път откритието ми беше Каша, Искам да кажа, някои каша, най-лесното нещо на света, но така и не се опита. Днес това е доста модерна закуска, просто я виждам в Instagram и навсякъде и си казах: това трябва да опитам.
Признавам, че не привлече много внимание, защото изглеждаше нещо като каша и не изглеждаше много апетитно, но когато студът избухне, какво искате да ви кажа, зеленото смути не е това, което тялото ме пита най-много, но нещо по-топло, плътно и калорично, затова започнах да го гледам с добри очи и реших да си го приготвя, и казвам ви истината? много е добре, да сър! харесах те засища, те прави стопли се а ти подхранва, какво друго можете да поискате за закуска.
Разглеждах различни рецепти и в крайна сметка става въпрос за комбиниране на овесени люспи с каквото пожелаете и да му придадете това лично докосване. Хубавото е, че можете да го приготвите в херметически затворен стъклен буркан и по този начин, особено ако бързате, просто трябва да добавите горещо мляко и плодовете по ваш избор и след миг имаме пълна закуска.
ИНГРЕДИЕНТИ ЗА ПРАВИЛО:
- -100 гр. от сушени плодове: орехи, препечени лешници, слънчогледови семки, тиква ... каквото искаме и комбинираме както искаме.
- -100 гр. овесени люспи
- -2 супени лъжици чисто какао
- -5 дати
- -щипка морска сол
- -растителна напитка на вкус (Можете да я направите у дома)
- -сушени плодове: стафиди, боровинки, сушени кайсии ...
- -пресни плодове, банан или ябълка например
Тези количества са ориентировъчни, не е нужно да претегляте, а други можете да приготвите повече или по-малко количество в зависимост от това колко бързо го изядете.
ТУК МОЖЕТЕ ДА ПРИБЕРИТЕ ИНГРЕДИЕНТИТЕ:
ПОДГОТОВКА НА ПРИЛОЖ:
Просто става въпрос за смилане на овесените ядки (смачках половината люспи, а останалото ги оставих цели) с фурмите, ядките, солта и какаото. След това можете да добавите сушените плодове и да ги съхранявате в херметически затворен буркан.
Когато искаме да го използваме, слагаме желаното количество от препарата в контейнер, добавяме зеленчуковата напитка, която предпочитаме, може да е бадемово, кокосово, овесено мляко ... и го загряваме за около 2 или 3 минути. Изсипваме го в купа, слагаме отгоре няколко филийки банан или няколко кубчета ябълка, малко канела, ако ни харесва, или няколко парченца шоколад ... каквото ви хрумне и ако искате малко по-сладко просто добавете малко сироп и закуска! Това ни дава достатъчно енергия, за да се изправим срещу деня и да се справим по-добре със студа.; Д
Можете да ми оставите всякакви въпроси или коментари, ще се радвам да отговоря. Ах! и можете също да ме последвате
- Научете се да правите; торта от зебра; леки, цветни и преди всичко вкусни
- НАУЧЕТЕ СЕ СНИМКИ НА ЦВЕТЯ ЗА МАЙКИ МНОГО ЛЕКО БЕЗПЛАТЕН КУРС СТЪПКА ПО СТЪПКА 🖐
- Научете как да правите брашни тортили, домашно приготвени и лесни за приготвяне - По-добре със здраве
- Научете се да правите таблица за отслабване - Упражнявайте у дома La Soluci; n Перфектно
- Научете всичко за 【Пулс】 за упражнения