Намираме се във време на осъзнаване на околната среда, здравето и правата на животните. В този контекст много Знаменитости като Ариана Гранде решиха да премахнат животинските продукти от живота си Y. търсете по-устойчиви алтернативи на храните.

диета

Веганството като философия на живота

Ариана Гранде, Американска певица-композитор, актриса, музикален продуцент и моден дизайнер, е участник в веганството като философия на живота.

The причини които го накараха да вземе това решение бяха любов какво не е наред с него за животните и освен това тя признава това храненето добре ви кара да се чувствате чудесно. Поради тази причина през 2016 г. той спря да яде месо, за да спазва веганска диета, богата на растителни протеини.

Е vox populi Веганите и вегетарианците не могат да покрият препоръчителната доза протеин с растителни протеини, тъй като изключват месото от диетата си. Подобно твърдение обаче може да се определи като мит.

Растителните протеини също осигуряват незаменими аминокиселини за тялото. Някои храни съдържат пълноценни протеини, тоест всички аминокиселини, докато други просто трябва да бъдат допълнени с повече храни.

Лещата например принадлежи към групата на бобовите растения, 20% от които са протеини; липсва им обаче незаменима аминокиселина: метионин. За да се допълни липсата на метионин, диетолозите препоръчват да се смесват лещата с ориза в някои рецепти, което наистина го съдържа.

Веганската диета на Ариана Гранде

Ариана има идеята, че а диета на зеленчукова и плодова основа е много повече ласкателно за тялото Y. удължава продължителността на живота.

Диета, богата на растителни протеини, ще бъде с ниско съдържание на мазнини и по-богата на фибри и антиоксидантни съединения, като е много препоръчително за тези, които искат да контролират теглото си.

Тогава, започнете деня с много плодове и овесени ядки за закуска, който има почистващи свойства, защитава храносмилателната система, регулира холестерола и е много засищащ. За обяд и вечеря комбинират различни зеленчуци с веган протеини като тофу, бобови растения или киноа.

Между часове разрешен е малко вкус кафени фрапета, смутита или енергийни напитки. Той също така обикновено пие кокосова вода, много хидратираща и здравословна напитка, благодарение на ниското съдържание на калории и захар.

Упражнение и медитация за допълване

В допълнение към яденето на добра диета, Ариана развива различни ежедневни тренировъчни сесии. Например, използвате домашната си бягаща пътека, докато слушате хип-хоп от 90-те, музикалният стил, който ви дава най-много енергия и настроение.

За да поддържате форма, разчитайте на Спортен треньор на Херли Пастернак, личен треньор, който също тренира известни личности като Ким Кардашиян. Гуинет Полтроу, Майли Криръс, Лейди Гага или Риана.

От друга страна, той също използва техники за медитация да се отпуснете. Певицата потвърждава, че чрез това подреждане на тялото, душата и духа е възможно да влезе в състояние на съзнание със себе си.