признака

По-силно отделяне, натиск или пулсираща болка в долната част на корема и подуване на гърдите са основните симптоми на овулацията. Обясняваме най-често срещаните симптоми, за да знаете кога сте най-фертилни.

  • 1. Повишено либидо
  • 2. Увеличаване и прозрачност на цервикалната слуз
  • 3. Повишаване на базалната температура
  • 4. Промени в положението на шийката на матката
  • 5. Оток на гърдата
  • Как да изчислим прозореца за плодовитост?

Овулацията се състои от освобождаването на яйцеклетката от яйчниците и обикновено се случва около четиринадесетия ден от менструалния цикъл, т.е., 16 до 12 дни преди началото на менструалния поток. Това е явление, което поражда специфични симптоми. Ако вашият менструален цикъл е всъщност, симптомите на овулация могат да ви кажат повече или по-малко какъв е вашият фертилен период.

Овулацията съвпада с пика на плодовитост при жената, тоест най-подходящите дни за секс, ако искате да забременеете. Но бъдете внимателни, защото обаче „точният момент на овулация“, според д-р Алесандра Грациотин, „зависи не само от редовността на цикъла, но и от множество психологически и емоционални фактори, свързани с начина ви на живот“.

По време на овулацията женското тяло претърпява редица физически промени, главно поради значително увеличение на LH хормони и естрогени. Физическите симптоми, които ви казват, че сте фертилни и че можете да забременеете, са много и много различни.

Вашият браузър не може да покаже това видео

1. Повишено либидо

В дните преди овулацията (обикновено две или три) може да забележите повишаване на либидото. Това е най-доброто време за секс, ако искате да забременеете. Повишеното сексуално желание всъщност се дължи на увеличаването на естрогена в кръвта, хормоните, произведени от яйчниците. Когато яйчниците достигнат своя връх в производството на естроген, има повишаване на либидото, което улеснява или поне би трябвало, полов акт и по този начин зачеване.

2. Увеличаване и прозрачност на цервикалната слуз

Един от основните симптоми, които показват, че прозорецът за овулация се приближава, е промяната във вагиналния секрет и особено цервикалната слуз. Тази слуз се променя в консистенция в зависимост от периода на цикъла, в който се намирате. По време на безплодния период цервикалната слуз има състав и консистенция, които затрудняват оцеляването на сперматозоидите: тя е гъста и непрозрачна.

Въпреки това, когато наближат дните на овулация, има промяна в количеството и консистенцията на слуз, произведена от шийката на матката. Произходът на тази промяна е намаляването на киселинността на вагиналната кухина, което гарантира оцеляването на спермата и следователно улеснява преминаването към тръбите.

В дните непосредствено преди овулацията слузът става по-течен, бистър и воднист, като консистенция е подобна на яйчен белтък. През тези дни може да забележите усещане за постоянна влага и смазване. Пикът е достигнат в последния ден на овулация, когато този поток има почти течна консистенция. Овулацията започва на този връх. Това са дните, когато жената е най-плодородна и най-вероятно да забременее.

3. Повишаване на базалната температура

Друг симптом на овулацията е повишаването на базалната температура. Това е внезапно повишаване на телесната температура, причинено от прогестерона, хормона, който тялото ни произвежда в лутеалната фаза, за да помогне на оплодения ооцит да гнезди в лигавицата на матката. Овулацията се извършва в последния ден, когато температурата е ниска.

Недостатъкът на използването на този показател като метод е, че той позволява да се знае оптималният момент a posteriori, тоест само когато той вече е настъпил. Предимството, от друга страна, е, че със сигурност можете да знаете дали е имало овулация или цикълът е бил ановулаторен (т.е. цикъл без овулация).

Като цяло увеличението варира значително, между 3 и 4 десети от температурата. Препоръчително е да измервате температурата си веднага щом се събудите (преди дори да станете).

  • Фемометър - Базален термометър: термометър с приложение за проследяване на състоянието на вашата овулация. Купете на Amazon.
  • L-Care - Базален термометър за контрол на цикъла. Купете на Amazon.

4. Промени в положението на шийката на матката

В дните, водещи до овулация, които съответстват на дните, когато сте най-фертилни, шийката на матката е по-висока, по-мека и по-отворена. Това е физически симптом, който не се вижда, но е много полезен за специалистите, които следят цикъла ви. Във всеки случай с изследване на шийката на матката можете да вземете слузта и да разберете дали имате овулация.

5. Оток на гърдата

Обикновено в дните между овулацията ще забележите промени в гърдите си. Вероятно ще ги забележите по-меки, по-големи и по-твърди, което може да причини лек дискомфорт. Всичко това се дължи на повишените хормонални нива в кръвта, които облекчават напрежението в гърдите. Това е добър показател, че овулацията е в ход.

Как да изчислим прозореца за плодовитост?

Как да изчислим прозореца за плодовитост?
Изчисляването на датата на овулация, в случай че цикълът ви е редовен, е много просто. Ако цикълът ви е нередовен, трябва да се научите да четете симптомите и да ги разбирате.

Преовулаторната фаза започва в първия ден на менструацията (първия ден от менструалния цикъл) и завършва с отделянето на яйцеклетката, което е денят, в който започва овулацията. И впоследствие, овулаторната фаза Започва с освобождаването на яйцеклетката, което се случва приблизително на 14-ия ден от вашия цикъл. След това започва фазата след овулацията, която продължава до края на цикъла ви.