Наука и здраве

Диетолозите са го включили в диетите си, защото осигурява 38% протеини.

тортили

Агенция
ГРАД МЕКСИКА. - Ако сте от хората, които вярват в това премахнете омлета от вашия хранителен план ще отслабнете, съжаляваме, че ви казваме, че грешите.

Тортилата от царевица съдържа калций, калий, фосфор и килограм.

The царевична тортила не угоява, Напротив, диетолозите и здравният сектор в Мексико са го включили в диетите си, защото той осигурява 38% протеини, 45% калории и 50% калций, от които човешкото тяло се нуждае ежедневно, така че да се каже, че „виновен е той за наддаване на тегло ”е просто мит, съобщава порталът Televisa Espectáculos.

Проблемът с омлета

Според Мексиканската обсерватория за незаразни болести (OMET), хранителните навици и как да приготвим хранителни стоки може да е истинският проблем с наддаването на тегло, така че възможността е да изхвърлите пържените тортили, тортила чипс и тостадите.

94% от мексиканците консумират тортили ежедневно.

Защо е опасно да спрете да ядете?

Исак Калдерон Пара, специалист по хранене, прилаган за високоефективни спортове, уверява, че спирането на консумацията на тортили с цел отслабване без надзор може да бъде опасно за здравето, тъй като би повлияло на имунна система.

Тортилата е била основна част от диетата на инките, ацтеките и маите.

„На високопроизводителните спортисти се препоръчва да консумират царевична тортила, не само заради енергията, която тя осигурява, но тъй като всички нейни хранителни вещества насърчават възстановяването на мускулите, укрепват имунната система и помагат за предотвратяване на болести“.

Препоръката на експерта е да консумирате максимум пет царевични тортила на ден, за да можете да задоволите нуждите от фибри и калций, изисквани от човешкото тяло, без да забравяте консумацията на плодове и зеленчуци в ежедневната диета.