Наука и здраве
В допълнение към тази практика е важно да спортувате редовно.
Агенция
Мексико Сити. - Добре известно е, че пиенето на естествена вода е полезно за здравето, тъй като, наред с други неща, ни позволява да премахнем това, от което тялото не се нуждае.
Към това трябва да добавим, че приемането му в ключов момент може да бъде ефективна техника за сваляне на няколко излишни килограма, съобщава порталът Salud180.
Изследователи от университета в Бирмингам, Великобритания, са установили, че пиенето на 500 милилитра, еквивалентно на средна чаша вода преди всяко хранене, улеснява загубата на тегло.
За да стигнат до това заключение, изследователите са работили три месеца с 84 доброволци, всички те с наднормено тегло.
Групата, която е следвала този метод, загубили около четири килограма през този период, докато тези, които не са пили вода непосредствено преди ядене, са имали минимална промяна, когато са стъпвали на кантара.
Изследователите подчертаха, че освен тази практика е важно упражнявай се редовно и спазвайте балансирана диета за отслабване.
Откритие, което допринася за повишаване на осведомеността относно важността на спазването на здравословни навици, за да се намалят случаите на затлъстяване.