Демонстриран е един от популярните митове за свойствата на жизненоважния елемент

потвърждава

Време за четене: - '

29 август 2013 г. в 15:46

Екип от немски учени за първи път показа, че както твърди популярната традиция, пиенето на вода ви кара да отслабнете.

Изследване на университетската клиника Charité в Берлин, публикувано днес в Американския вестник за клинично хранене, гарантира, че приемът на вода засилва ефекта от диетата за отслабване.

"Въпреки че при диетите обикновено се препоръчва да се пие много вода, досега не е имало препоръка с научна основа", каза ръководителят на изследователския екип Ребека Мукелбауер.

От анализа на около 5000 препратки от различни бази данни с научни статии, експертите успяха да проверят, че питейната вода ефективно ускорява процесите на отслабване, когато сте на диета.

Изследването подчертава убедителността на поредица от данни за успеха на диетата при група възрастни хора, които са увеличили средната си консумация на вода.

Изследваните хора, които увеличават консумацията си на вода с един литър на ден, губят между един и два килограма повече от контролната група, която поддържа количеството пиене непроменено.

Ефектът на отслабване на водата в комбинация с диета може да се дължи, изтъкват учените, на простото физическо усещане за напълване от поглъщането и ускоряването на метаболизма, което води до това.