Не е време за ядене, а време за разходка!
Както някои от вас може би вече знаят, преди няколко дни пуснах първата си книга: „Не е време за ядене! В днешния пост искам да обясня по-подробно съдържанието на това и причината, която ме накара да го напиша.
За да започнем, трябва да се класираме през 2009 г., по-точно на 19 април. Този ден бяхме организирали семейна разходка през Сиера де Гуадарама (Мадрид). Изведнъж започнах да усещам парене в областта на гръдната кост, в началото не ми пукаше. Докато продължихме с похода, болката се влоши и започнах да се притеснявам. Сестра ми, която също е лекар, реши да ме заведе в близката клиника. Малко след като се качих в колата, започнах да се охлаждам, да се потя дълбоко и болката в гръдната кост се превърна в усещане за хапване в сърцето. Решихме да се насочим към Hospital del Escorial. Претърпях сърдечен арест, имах запушване на коронарната артерия и те трябваше да направят катетеризация.
Бях претърпял инфаркт със сърдечен арест, животът ми трябваше да се промени.
Отказах се от пушенето и Трябваше да отслабна, нещо, което въпреки настояването на моя лекар, Не можех. Започнах да ходя, и Започнах с режим. Отслабнах, но не бях мотивиран да продължа с него. Изпуснах го и бързо се върнах към първоначалното си тегло. Не беше изгубил навика да ходи всеки ден, но това не беше достатъчно, трябваше да го комбинира с режим, който не ограничава количеството ястия. Чувствах се отчаян.
Небрежно, Попаднах на книга в книжарница на диета, която се състои от яденето на протеин, независимо от количествата. Изглежда бях намерил идеалната си диета. Започнах да го правя и почти без усилие свалих до 15 килограма. Но Не се чувствах добре, нямах сили или енергия да ходя. Започнах да включете плодовете и хляба в диетата и за кратко време бях възстановил всички загубени килограми. Всеки път, когато минавах през преглед с моя лекар, той подчертаваше значението на отслабването, иначе исках да изпадна в диабет.