Можете да не ядете нищо или да ядете всичко умерено.
Не яжте нищо, нещастни, не яжте червено или преработено месоНе го яжте, защото Световната здравна организация го препоръчва. 50 грама на ден увеличават вероятността от рак на дебелото черво, простатата или панкреаса с 18%.
Бъди внимателен също с пилето- Според СЗО, съставките във фуражите, консумирани от повечето животни, в крайна сметка могат да бъдат замърсени с диоксини, които се разпространяват в храната.
Не яжте и риба: NRDC създаде списък на рибите, които не се препоръчват за консумация поради замърсяване с живак. Не яжте скумрия, риба тон, риба или меч.
Морски дарове, по-добре да не говорим: морето също може да ги замърси и повечето от тях са склонни да натрупват биотоксини, когато умрат, по-специално парахемолитичния вибрио, да не говорим за главоболие или проблеми с мигрена поради злоупотребата им.
Зеленчуци, дори не мислете за: пестицидите са от дневен ред. EWG вече го каза, когато направи списък с най-токсичните плодове и зеленчуци, които ядем редовно. Е да се разклати.
Не яжте хляб: Изглежда, че пшеницата вече не може да се счита за здравословна храна, независимо дали е екологична и неразделна, поради смесите, които страда, и всичко това, пренебрегвайки химическите избелващи агенти и бедността във фибрите, минералите и витамините, които има.
Не докосвайте бонбоните: Мегапрестижният доктор на Калифорнийския университет Робърт Х. Лустиг казва, че те не само водят до затлъстяване, но и развалят зъбите, повишават кръвното налягане, подтикват към диабет и сърдечни заболявания. Той не само казва толкова ясно. Това е вярно демонстрирано.
Не пийте мляко, това е истинско престъпление за вашето тяло: то е замесено в значителна степен на хормонален рак, особено рак на гърдата. Също масло и сирене.
Разбира се, не пийте нито вино, нито бира, дори питие, тъй като списание Annals of Oncology съобщава как рискът от рак на фаринкса, хранопровода, гърдата и устата може да се утрои.
Моля, не яжте, защото това е истинска драма.
Или да яде. Яжте нон-стоп червено месо заради висококачествения му протеин, лесно усвоима концентрация на желязо и минерали. Яжте иберийска шунка, откровена душа, защото е полезна дори за стрес. Яжте риба тон заради високото съдържание на омега 3 киселини, които са толкова полезни за тялото. Яжте неуморно ракообразни заради високото съдържание на магнезий, йод и калий. Яжте зеленчуци за безкрайните витамини A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q ... Яжте хляб, за бога, за техният протеинов зеленчук, заради фибрите му, сложните му въглехидрати. Пийте мляко, докато не се задавите, знаете колко е добро и необходимо поради съдържанието на калций. И сега, пийте вино, не бъдете невинни: високото му съдържание на понофеноли елиминира свободните радикали и защитава сърцето.
Не можете да ядете нищо.
Или можете да ядете всичко нон-стоп.
Или можете да имате малко здрав разум и да ядете всичко умерено, по балансиран начин. Можете да приемате съобщенията на СЗО спокойно, спокойно и без аларми. Можете да отговорите на всякакви въпроси, като отидете на лекар или диетолог, като се вслушате в съветите, които те трябва да ви дадат. И разбира се можете да предположите, че не сте безсмъртни и че един ден ще умрете и че се надяваме, че ако имате здравословни хранителни навици, животът ви ще бъде по-здрав и щастлив.