Suara.com - Повечето хора обичат да вечерят, докато гледат филм или телевизия. В резултат на това много хора може да не открият, че ядат цялата си вечеря пред телевизора.

Изследователи от университета в Съсекс са установили, че хората са по-малко склонни да контролират количеството храна, която ядат, когато телевизията разсейва сетивата.

В своето проучване екипът тества 120 участници, като им дава нискокалорична или висококалорична диета заедно със задача, която изисква много внимание.

Екипът установи, че участниците, изпълнили задачата внимателно, са склонни да ядат приблизително еднакъв брой последващи закуски, независимо от консумираните високо- или нискокалорични напитки.

Въпреки това много хора, които изпълниха задачи с малко внимание, успяха да коригират броя на допълнителните закуски, които ядат.

яжте
Яжте, докато гледате телевизия. (JESHOOTS.com/Pexels)

Тези, които консумираха висококалорични напитки, имаха 45 процента по-малко закуски от тези, които консумираха напитки с по-малко енергия.

„Нашето проучване показва, че ако ядете или пиете, когато вниманието се разсейва от работа или телевизия, вие сте склонни да ядете по-пълноценно или пълноценно“, казва професор Мартин Йеоманс от Училището по психология към Университета в Съсекс, цитиран от Mirror UK.

Впоследствие е по-вероятно да продължите да хапвате, отколкото ако ядете, докато правите нещо по-малко интересно. Това е важно за всеки, който поддържа теглото си. Ако сте свикнали да гледате телевизия, филми или аудио и визуални предавания, може да не забележите, че сте сити или не, когато ядете.

„Вече знаем, че усещането за ситост може да бъде повлияно от структурата и външния вид на храната. Сега също така знаем, че нивото на ситост зависи и от това колко пълнота чувстваме, включително сензорната информация, която мозъкът обработва “, обясни той. .

Източник: Suara.com - Здраве от www.suara.com.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Suara.com - Health от www.suara.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.