Лека нощ. Не мога да пия мляко или производни и не мога да го получа
приложение премахнете тези храни от диетата.
Отговор:
В ЗАМЕНИТЕ ви се препоръчва да замените млякото с кисело мляко, защото
Разумно е да се премахне напълно такава важна група храни като
млечни продукти, както те предоставят Минерални соли от съществено значение като калций.
В случай на непоносимост можете да замените млякото с друг вид
растителен произход, в такъв случай ви съветваме консултирайте се с Вашия лекар и оценявайте
с него, ако е необходимо да се въведат други храни, за да се избегнат дефицити на
хранителни вещества.
Киселото мляко, след като е ферментирало, вече е разделило двата протеина
мляко, които обикновено причиняват непоносимост. Бихте ли могли тогава
консумирайте го вместо мляко. Соево мляко, въпреки че е източник
протеин, не осигурява минерални соли като калций. Така е
по-добре да се консумира соево мляко, обогатено с минерални соли и при
по-добре го редувайте с кисело мляко.
Можете да замените сирената с друг протеин от зеленчуков тип
(бобови растения, тофу, сейтан, темпе) или животно (пиле, месо, яйце).
Опитайте се да подправите зеленчуците с лимон, за да усвоите калция
присъства в зеленчуците. Както и да е, консултирайте се с Вашия лекар за
бъдете сигурни, че вашата диета остава балансирана, дори ако премахнете
млечни продукти.
- Мога да пия мляко, ако кърмя. Ние разрушаваме поредния фалшив мит
- Защо да изпиете чаша мляко преди лягане; Пасхално мляко
- Други възможности за хора, които не могат да пият мляко
- Какво можете да постигнете, като пиете бадемово мляко с мед всеки ден - По-добре със здравето
- Какъв алкохол мога да пия, ако съм на диета? CG Latin Magazine